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Admitting we have weaknesses is an act of strength; accepting we have problems is a beginning of healing.
Farewell, my dear friend. A piece of me went with you. But because of you, I shall be more courageous than ever.
#mindfulness
#mentalhealthawareness
#wearewhoweare
#treasurelife
#情緒病治療
@shallwetalkhk20
@mindfulheart.hk
@sbhk.org.hk
《如你有朋友有情緒問題你可以點做？如果無人可以傾訴可以點？》
有人問我情緒問題如沒有朋友可以傾，
又不想找專業人士傾(or 未 ready搵)，可以點？
其實.....寫信比自己都係個好好的方法。
將你的心情原原本本寫出來，有時會一邊寫一邊崩潰.....就寫到你覺得夠為止...
寫比自己，可以好赤裸地舒發， 情響舒洩左，會舒服好多架! 然後......
將來／過幾日再睇番， 過左之後睇番，會有另一個角度見到自已， 會忽然客觀左。再將來睇番， 你又會發現原來自己改變左幾多， 都係個好好既方法黎架。
再動態D ，去打拳都得， 最緊要搵個可以岩你自己渲洩的方法， 唔好收埋自己，唔好谷住， 面對佢地， 先去面對， 就慢慢可以有勇氣同力量改變， 不用急， 慢慢來便可以。
而如果你有朋友有情緒問題，你作為朋友可以點？其實.....最緊要唔好煩，做耳朵就好好了，聽下我自己點講（僅供參考）
之前的情緒病分享－－》https://www.youtube.com/watch?v=VsuVyJ3CviY&t=269shttps://www.youtube.com/watch?v=PiNEaPovDGA&t=195shttps://www.youtube.com/watch?v=zIKoe-zH1r4&t=24shttps://www.youtube.com/watch?v=K14_VS9ar6chttps://www.youtube.com/watch?v=fJJ2tAJk67U&t=9shttps://www.youtube.com/watch?v=fY3aCtN50Uo&t=2shttps://www.youtube.com/watch…https://www.youtube.com/watch?v=TwwZFO502lo&feature=youtu.behttps://www.youtube.com/watch?v=TwwZFO502lo&feature=youtu.be&fbclid=IwAR31jsBePBhDJQaDWs9R9P7z9Ab_y-oAYH9OBYcgFgFxJaVw1kO4_83mLOg
#情緒病 #抑鬱症 #焦慮症 #情緒病治療
https://www.youtube.com/watch?v=jgMT3_T8PQo&feature=youtu.be
《 關於情緒治療師VS朋友 》
其實關於情緒問題你可以搵專業的情緒治療師又或者朋友傾其實都可以，
但係我本人還是傾向找情緒治療師......
我自己的性格是....傾向自己解決的，
一來我唔想自己D負能量影響到人，始終人人都有自己的煩惱，我又唔想D朋友幫的分擔。
二來太多我自己都不明白的情緒.....而且又太多野不能同朋友開口了，
我也好需要知道我自己有沒有問題......我都好想反醒我自己，
又或者我更需要知道的是，是不是我過度反醒我自己.....
所以我好需要一個好客觀／持平的人去等我搵下我真正的想法，我應該點去做。
其實呢個決定很個人的，
所以....我個人建議是，你覺得舒服，又幫到你就可以了。
重要的是，面對你自己的情緒，你覺得有問題，你想去處理，
就已經是邁向癒癒的一大步了！
但有一點是，如果你不是當時人，你只是純粹覺得別人／你的朋友有問題，
那你就不應該提出建議。
因為一切的問題是"當時人覺得有問題，才是有問題"，
你覺得有問題但對方唔覺，那你再建議幾多，對方只會覺得你覺得他有問題，而不是他的問題，是你為別人製造壓力，你明白嗎？
所以不要去迫，不要去建議太多就ok了，人人都有自己的時間表，
未發現就由佢啦，別為別人著緊，
情緒必然是一個自我察醒的事實來的。
之前的情緒病分享－－》
https://www.youtube.com/watch?v=VsuVyJ3CviY&t=269s
https://www.youtube.com/watch?v=PiNEaPovDGA&t=195s
https://www.youtube.com/watch?v=zIKoe-zH1r4&t=24s
https://www.youtube.com/watch?v=K14_VS9ar6c
https://www.youtube.com/watch?v=fJJ2tAJk67U&t=9s
https://www.youtube.com/watch?v=fY3aCtN50Uo&t=2s
https://www.youtube.com/watch?v=CfUrwBFPY8U&feature=youtu.be&fbclid=IwAR333GNOgzwSOY_XtGUH7MuRZbBpAghHBJodm_IcjW5mE_hCcTyQWF7HpOo
#情緒病 #抑鬱症 #焦慮症 #情緒病治療
https://www.youtube.com/watch?v=TwwZFO502lo&feature=youtu.be
｜貓行為治療—幼貓過早脫離母貓照顧終致情緒病 咬斷電線吞食地毯 治療師上門三招打救家居破壞王
除了貓咪之間相處不融洽之外，抓破沙發、咬壞電線等破壞家具家品的行為也是不少貓奴的煩惱。不要小看這個行為問題，如果貓咪同時出現吞食異物的動作，便很有可能是由壓力情緒引發的「異食癖」，後果非常嚴重。《馴貓記 2》攝製團隊再次跟隨貓行為治療師Briganne Carter上門診症，幫助今集這隻破壞王戒掉壞習慣。
貓奴Kinnie家中共飼養了兩隻貓咪，其中一隻貓咪豹豹從小就有啃咬各類家品的習慣。「在幼貓時期撿回來的時候，我猜是兩個多月大左右吧，牠已經很喜歡咬東西。我們當時覺得只是小貓，咬東西應該是正常的，於是我們任由牠。」直至長大後，豹豹啃咬家品的情況有增無減，電線類、膠類、皮革類等都都統統吞進肚子，甚至曾經把整張地毯吃掉，隔幾天後才吐出來，這時Kinnie才意識到問題的嚴重性。「我們有帶牠去看獸醫，獸醫說是行為問題，就再沒有後續的處理了。我們上網看了些教學，就說可能要用水槍噴噴牠 ，讓牠知道害怕、這個動作是不應該做的。我們曾經用這個方法教導牠，但也沒有用。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210317/4RZGQPLS75BERFAEVZTBY4GCYI/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#貓 #行為治療 #情緒病 #治療師 #獸醫
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
有人問我情緒問題如沒有朋友可以傾，
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有時會一邊寫一邊崩潰.....就寫到你覺得夠為止...
寫比自己，可以好赤裸地舒發，
情響舒洩左，會舒服好多架!
然後......將來／過幾日再睇番，
過左之後睇番，會有另一個角度見到自已，
會忽然客觀左。
再將來睇番， 你又會發現原來自己改變左幾多，
都係個好好既方法黎架。
再動態D ，去打拳都得，
最緊要搵個可以岩你自己渲洩的方法，
唔好收埋自己，唔好谷住，
面對佢地， 先去面對，
就慢慢可以有勇氣同力量改變，
不用急， 慢慢來便可以。
而如果你有朋友有情緒問題，你作為朋友可以點？
其實.....最緊要唔好煩，做耳朵就好好了，聽下我自己點講（僅供參考）
之前的情緒病分享－－》
https://www.youtube.com/watch?v=VsuVyJ3CviY&t=269s
https://www.youtube.com/watch?v=PiNEaPovDGA&t=195s
https://www.youtube.com/watch?v=zIKoe-zH1r4&t=24s
https://www.youtube.com/watch?v=K14_VS9ar6c
https://www.youtube.com/watch?v=fJJ2tAJk67U&t=9s
https://www.youtube.com/watch?v=fY3aCtN50Uo&t=2s
https://www.youtube.com/watch…
https://www.youtube.com/watch?v=TwwZFO502lo&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=TwwZFO502lo&feature=youtu.be&fbclid=IwAR31jsBePBhDJQaDWs9R9P7z9Ab_y-oAYH9OBYcgFgFxJaVw1kO4_83mLOg
#情緒病 #抑鬱症 #焦慮症 #情緒病治療
其實關於情緒問題你可以搵專業的情緒治療師又或者朋友傾其實都可以，
但係我本人還是傾向找情緒治療師......
我自己的性格是....傾向自己解決的，
一來我唔想自己D負能量影響到人，始終人人都有自己的煩惱，我又唔想D朋友幫的分擔。
二來太多我自己都不明白的情緒.....而且又太多野不能同朋友開口了，
我也好需要知道我自己有沒有問題......我都好想反醒我自己，
又或者我更需要知道的是，是不是我過度反醒我自己.....
所以我好需要一個好客觀／持平的人去等我搵下我真正的想法，我應該點去做。
其實呢個決定很個人的，
所以....我個人建議是，你覺得舒服，又幫到你就可以了。
重要的是，面對你自己的情緒，你覺得有問題，你想去處理，
就已經是邁向癒癒的一大步了！
但有一點是，如果你不是當時人，你只是純粹覺得別人／你的朋友有問題，
那你就不應該提出建議。
因為一切的問題是"當時人覺得有問題，才是有問題"，
你覺得有問題但對方唔覺，那你再建議幾多，對方只會覺得你覺得他有問題，而不是他的問題，是你為別人製造壓力，你明白嗎？
所以不要去迫，不要去建議太多就ok了，人人都有自己的時間表，
未發現就由佢啦，別為別人著緊，
情緒必然是一個自我察醒的事實來的。
之前的情緒病分享－－
https://www.youtube.com/watch?v=VsuVyJ3CviY&t=269s
https://www.youtube.com/watch?v=PiNEaPovDGA&t=195s
https://www.youtube.com/watch?v=zIKoe-zH1r4&t=24s
https://www.youtube.com/watch?v=K14_VS9ar6c
https://www.youtube.com/watch?v=fJJ2tAJk67U&t=9s
https://www.youtube.com/watch?v=fY3aCtN50Uo&t=2s
https://www.youtube.com/watch?v=CfUrwBFPY8U&feature=youtu.be&fbclid=IwAR333GNOgzwSOY_XtGUH7MuRZbBpAghHBJodm_IcjW5mE_hCcTyQWF7HpOo
#情緒病 #抑鬱症 #焦慮症 #情緒病治療
沒錯，如果你沒有確診情緒病的話，我不建議大家使用高強度的治療方式（例如吃藥或見臨床心理學家），就好像我們不會讓一個非糖尿病患者服用降血糖藥一樣。但是，我們依然有 ... ... <看更多>
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