關於 情緒空白憂鬱症 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近Jessica 人類圖小學堂一共做了兩場公益場，先來寫一下，謝謝一起來參與愛心的大家，這次還好有小幫手！不然對我來說真是頭昏眼花啊！

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我們這一次辦的『心理諮商師VS人類圖』談關係溝通，連台灣和40位加上香港8位，以及『身心醫療VS人類圖』談『情緒中心與憂鬱症』台灣38位香港7位,這次香港採不跨海直接捐往香港，台灣採扣除場地費及餐費後一半給專業人士一半捐出去。

原本我還在跟事務所的Larry Chang 談說，我們到底要捐給哪一個慈善團體？
他跟我說他一直有捐棺的習慣，剛好也跟我想的不謀而合，而且也有想過萬一不足一付或是兩付，我們事務所就添一點錢把它構成兩付來捐吧！
說也真巧，不知道為何我竟然把香港跟台灣的金額算在一起，等於在台灣多給了專業人士，也多捐了錢出去，感覺冥冥之中有安排！
更等於事務所真的連場地費都沒收，沒想到舉辦公益場前的那個心願，竟然成真！
謝謝大家也謝謝老天！這兩場我們都收穫很多！滿滿的感動與啟發！

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公益場就這樣停止了嗎？當然不！

我們9/24要辦一場『兒童情緒力ＶＳ人類圖』，走完了大人情緒，兩性溝通，現在換父母最在意的孩子教養了！

這一次Jessica人類圖小學堂請來的是光光老師—孩子的專注力小學堂光光老師來與Jessica一起來場上探討『兒童情緒力ＶＳ人類圖』

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介紹光光老師的簡介：
https://kiwisuper.com/know-about-teacher/

在各大相關孩子雜誌中都有他的專欄
TOP945康軒學習雜誌光光老師專欄
親子天下寶寶季刊專家專欄
親子天下嚴選部落格專欄
親子天下小行星幼兒誌情緒與遊戲專欄
何嘉仁HESS Kids專家專欄
BabyHome專欄作家
巧連智達人愛分享專欄作家
IBaby愛寶貝親子網

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這一次我們特別請到他，一起探討0-6歲的孩子：

孩子不想打招呼👉孩子的陌生人焦慮
孩子生氣就大鬧👉談孩子的情緒發展
我不會，媽媽幫我👉過度依賴的孩子
我就是要穿這件👉孩子的權力概念
孩子都叫不動👉孩子的自主性

不好玩！我不要玩了！👉孩子的挫折忍受度

我就是要說不好聽的話👉孩子的模仿與判斷

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坦白說，學習人類圖是我們了解孩子的一個方式，但跟孩子相處有更多的地方是彼此的老師，和更多需要理解孩子成長階段性的狀態！
更多是包含多理解情緒背後的含義！

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雖然在人類圖我們的理解關於情緒空白與情緒有顏色的狀態，但是在小小孩子更多的情況作為父母的我們也需要方法和技巧，多多理解和引導！
那並非只是六公尺能量場的距離，那是時時刻刻的對話，和更同理孩子的表達世界！

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這一場 9/24 19:00-21:00 『兒童情緒力ＶＳ情緒中心』

🌱如果你家有0-6歲的孩子 歡迎您來
🌱如果您是幼兒園老師 也歡迎多多了解
🌱如果您的工作需要接觸這樣年紀的孩子 也很歡迎您來
🌱如果你未來想要生小孩，也歡迎來聽
🌱更歡迎多多介紹其他的爸爸媽媽們！

Jessica小學堂這一場關於開學季的公益場
愛孩子的爸爸媽媽們，愛孩子的老師們，愛你身邊的小家人們的你
🌱我們場上見🌱

報名連結：
https://www.surveycake.com/s/m7per
分享會：採線上

開學季：Jessica人類圖小學堂健康公益場

關於八月的Jessica人類圖小學堂活動，
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8/21

我和飛仙分析師繼續辦『30號閘門』輪迴叉燒和月之南北餃，我們去探討這個閘門所展現的狀態和能怎麼審視自己？
及如果要回到內在權威和策略你的可能遇見的環境和了解自己在人類圖上的自己擁有的本質所在！
人類圖，它融合占星，易經，卡巴拉，教人用很不一樣的方式下決定，這一次我們加上了當自己輪迴交叉遇見土星回歸時可能會出現的狀態，我很喜歡飛仙在場上加入了很多關於占星的角度，而且講的淺顯易懂，這一次我們在課程上做了改變，每一次都希望能轉換出更多的不同，感覺3-60種條突變通道的飛仙，真的很厲害！
歡迎你來報名：
https://www.surveycake.com/s/bZaqd

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另外八月我們辦了兩場線上公益健康講座

🌱8/27是我們談『心理諮商 VS 人類圖 』談關係
一方面以心理諮商背景的專業人士談關係溝通小技巧，以及我們可以在什麼狀態時可以尋求專業協助，而心理諮商能幫助我們什麼？
以及結合人類圖世界，各類型不同溝通模式可能不太一樣，或是視角不同做一些簡單分享，我們想做出以諮商角度看溝通，和人類圖角度看溝通，以及我們在兩種不同角度裡做參考！

🌱8/28 是我們談『 情緒中心 VS 憂鬱症』
我們請到醫療背景的專業醫師，來分享關於在醫療環境中，怎麼看何時就醫和醫療環境能怎麼幫助大家。
以及結合在人類圖世界所謂的情緒中心，無論有顏色情緒中心是自己的權威或是空白情緒中心容易感受情緒的狀態，一起分享
這兩場公益場各收費300元，我們一半給專業人士，謝謝他們提供寶貴知識分享給我們，一半扣除場地費用捐出去給公益團體，日後會放收據在人類圖守燈人上，以茲證明
希望能除了我們自身熱愛人類圖之外，有更多不一樣的專業觀點提供給我們大家！
報名連結：
https://www.surveycake.com/s/bZmPw
歡迎大家告訴大家❤️
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如果您有解讀人類圖的需求：
歡迎填單，有分析師跟您連絡服務喔
https://www.surveycake.com/s/YZPPy

如果您剛剛入門人類圖，想聽一些分享會，或是多了解自己類型
歡迎到Jessica人類圖小學堂說『嗨』，讓我親自為您加入群組，以及解答您對人類圖的疑問喔！我們的群組也會不定時開僅提供群組內的分享課喔！

Jessica人類圖小學堂line@☎️☎️
https://lin.ee/AameG6m

加我後麻煩說哈囉喔🙋🙋

今年我開始在Jessica人類圖小學堂裡，做一些轉變，開更多分享會，更多的不一樣的創新，坦白說我自己也學習到很多！
而這些驚喜和學習，讓我更理解一件事情，只有更廣大的視野和角度，才能感受到更多的不同！而不是只在同一個圈圈裡打轉 。


因為生活裡，學習上，知識面，體驗感，這些還有其他更大的區塊，那麼在這些我們眼睛張開就要學習或是使用運用的領域裡，我們還能在人類圖和其他領域裡，能激盪出什麼呢？

我不知道，我真的不知道！
但是我會聽見...

🌿 如果我有情緒中心，我知道我有固定的情緒波，那麼我也知道我發覺自己情緒波已經低落了很久，我是不是連就醫也要回到情緒週期呢？

🌿如果我有空白情緒中心，我知道我會吸收他人的情緒，但我也有自己的情緒，那麼當我有了自己的情緒，我知道我可能不太會停留太久，但是我的情緒已經停留過久的時候，我半夜哭泣我是還在釋放他人的情緒還是我自己的呢？

🌿我是不是不該吃藥了，我想我的空白情緒中心讓我以為是我自己的情緒，所以我應該停藥？

🌱我知道每個類型都有不同溝通的方式，但是我的家人不見得在現在理解人類圖，所以我用的方式，還增加了另外一種衝突，我該怎麼跟他們溝通？

🌱外面的世界溝通語言，不見得適用人類圖的方式，甚至更不可能去制約，我不知道我怎麼去跟沒有去制約的人溝通，或者是我連自己有沒有去制約我都不知道，溝通好難！

🌱我怎麼跟我另外一半說話？
我如何促進我跟他的關係？
我知道他看見我紅色部分，我也看見他紅色部分，我要回到內在權威和策略，但他不吃我這套，我想跟他更好，我該怎麼做？

🌱我知道回到內在權威和策略是幫我自己做決定，但是我怎麼去界定，我這時候需要的是人類圖？還是專業醫師或是心理諮商師？

是的，我聽見聽見又聽見....

我也想知道！
我也明白這條路又遠又長，甚至很可能走到最後就是自己跟自己，或者已經是自己跟自己了！

但是，我也想聽聽，關於專業的說法，在我們往更好或者是至少我有些參考！

八月，Jessica人類圖小學堂，想開辦兩場關於與專業對談的健康公益分享會

情緒中心VS 憂鬱症(八月公佈)

人類圖 VS 心理諮商師 談關係溝通 8/27 19:00-21:00

我知道一場講不完，也講不夠！
這一場公益場，我們會收費300元，一半給專業人員，謝謝他們提供他們專業受惠給廣大的我們，另外一半我們捐出去給需要的公益團體！

你喜歡人類圖嗎？你也想來聽聽嗎？

歡迎你來，我們會在8月6號放上報名連結
Jessica人類圖小學堂八月健康講座公益場
講座方式：線上ZOOM
收費：每一場300元

正念（mindfulness）的意義是：活在當下，對自己身上所發生的一切進行如實的觀察，不加入任何個人的評斷與意見，就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下，不跟隨自己的感受情緒念頭起舞，讓自己成為靜心的參與者與觀察者，注意到自己的心所發生的一切，而不去貪愛或者抗拒。 😇

歐美的科學家早已發現靜心的好處有：確實改善情緒問題、改變大腦海馬區灰質密度、得到更多的幸福感、增進慈悲心、減輕痛苦、提昇專注力、提昇創造力、減少焦慮、對治憂鬱症.... 這些都由科學家獲得了驗證。

此「正念靜心」音頻的內容參考自葛印卡老師的內觀法以及德寶法師「平靜的第一堂課:觀呼吸」一書，主要以正念觀察呼吸為主。
音頻主要分為三部分：
首先，帶領大家放鬆身體，然後開始專注在氣息進出鼻子的感受。
第二，是一整段的空白，沒有任何背景音樂。旨在讓大家專注於呼吸，不被背景音樂所影響而分心。中間還會有幾處提醒大家從紛飛的念頭回到呼吸。
第三， 以自己在靜心過程中獲得的喜悅與平靜傳送給眾生做為結束。

此次發行的正念靜心分為20分鐘與40分鐘版本。20分鐘版本適合入門的靜心者，每天20分鐘正是適合入門練習。 進階的靜心者可以聆聽40分鐘版本（中間空白時間較20分鐘長，可以有更多安靜時間專注於呼吸）。 初次練習靜心，請放輕鬆不急不徐地來練習，不強迫自己必須馬上就坐上20分鐘，而是要以持續為目標，每天的持續練習會比強迫長時間的靜坐來得更加有效果。

一開始練習靜心可能會發現自己的頭腦（心）就如猴子般騷動吵雜不已，這是很正常的，所以才更要練習正念靜心，學習讓自己如實觀察（內觀）心所發生的一切，不加以評斷、抗拒或貪愛任何感受與念頭，如此持續練習，必會感受到正念靜心的妙不可言。

最新公開-- 正念靜心20分鐘完整版，請至：
https://youtu.be/VqwxKU2tehA

⭕️ 正念靜心MP3 ⭕️
購買正念靜心20分鐘MP3（適合入門者）：
https://gum.co/zIQTu
購買正念靜心40分鐘MP3（適合進階者）：
https://gum.co/mQjg

發行專輯的初衷：http://www.asiaqhht.com/recordings.html

專輯旁白：靈魂心旅程催眠療癒工作室Clair Chiu
專輯錄製：台灣奇思家錄音室
專輯發行：靈魂心旅程催眠療癒工作室
網站：www.AsiaQHHT.com
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