關於 情緒 空轉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

100天計畫！改善你的生活和情緒品質，
給自己一個全新的自己🌞

你每一天的表達，都可能會遇到對你敷衍回應、混亂評斷的人。

你可能會很沮喪，何以你想要認真好好的表達，卻會遇到那麼多狗屁倒灶的回應？

你要知道，在這個世界上確實有人，他每天日子只在乎的是吃喝拉撒睡，他沒有內在的心靈世界，他也不需要好好的跟外在的人交流。

他感受不到心靈，自然也就沒有心靈上的需求。

而在這個世界上，也確實有人，他們無論怎麼反應，都只在乎自己、只看到自己，一切的回應都只從自己的角度，出發。只說自己要說的，對別人的感受一點兒都不關切。

所以你無法讓他理解你所說的，你也無法進入他的內在與他好好的相處。

說話的頻率不同，對於生活的感觸以及需求也不同，那是你怎麼努力都沒有辦法去勉強或者控制的。

所以，把你的表達對那一些值得你表達的人。

將你的理解及願意交流的溫柔，給予也有理解及溫柔的人。

那一些無法和你有同一頻率交談的人，無法好好的理解你所表達的人，讓他們離去吧，不要執著在一定要他們有你所期望的回應。

輕輕的放下這份期待，然後讓自己轉身去遇見可能可以交流的人。可遇不可求，正是這樣的意思。

#交流需要能量，把能量留給有心的人

#無心的談話，也是空轉

#情緒勞動成本太高，將會耗竭自己

#遠離刻薄之人，接近能同理之人

《入夜，擁抱你》_蘇絢慧
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蘇絢慧2021最新40篇心理箴言：

《立下界限》：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己

博客來（紙本、電子書）
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MOMO
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#招募新夥伴 #島內散步徵才
【來自島內散步創辦人的一封信】

很多人好奇，為什麼島內散步選擇在疫情期間發出徵才招募？

台灣人很幸福，優秀防疫團隊及全民自主防疫意識，使台灣比其他國家晚一年多才遇上社區感染。

當5/15宣布三級警戒時，島內散步沒有慌張，我們參考國外經驗，研擬因應措施，即判定疫情不可能只有2週，保守假設3個月。接著盤點公司現金流，維持營運無虞，決定不裁員或無薪假，但如果空轉3個月，團隊很快就會散掉。

因此，我決定必須在可控的風險內，讓大家有一個可以追尋的共同目標。

5/17 全員WFH第一天線上會議，向同事布達三項原則：
・保護自己及家人，此為最重要的一件事。
・更多溝通建立信任，因應WFH改變溝通方式及組織分工。
・穩定公司現金流，尋找各種可能增加現金流的服務模式。

第一週，打散原有部門，團隊15人分成6個專案小組，發展新服務。

期間同事們投入學習新的知識、研發新的服務，同時面對心裡的不安，包括未來的不確定性、組織改變、害怕犯錯等等。我們透過每日10點早會、專案會議、1對1面談，安撫同事情緒，不斷鼓勵大家不要怕犯錯。

第四週，雲端散步各項服務陸續上線，開始有現金流；第七週，台達電子參與雲端散步共450人次，整體滿意度達4.7分(滿分5分)，做出超乎我們預期的評價。

對島內散步來說，過去一個半月像是再次創業。
從零開始，夥伴快速學習、調適成長、理解彼此，我更有信心與團隊一起面對接下來的挑戰，於是決定在此時公開召募新同事。

島內散步團隊自詡為聰明老實人，老實地傳達這片土地的價值、建立合作夥伴關係，同時因應社會現狀及客戶需求，聰明地調適經營策略。
未來島內散步把更多資源放在數位通路，數位行銷新同事負責擬定數位策略，優化網站架構及訂購流程，分析流量、廣告、會員等數據；媒體公關新同事則著重於媒體、KOL關係建立及維護，品牌合作活動規劃執行等，以擴大島內散步品牌的媒體影響力。

歡迎一起在島內散步。

執行長 邱翊
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招募「數位行銷企劃」與「媒體公關行銷」兩項職缺，歡迎加入島內散步。
相關工作及應徵內容，請見 https://bit.ly/2TJJSsz

#旅行與土地的約定 #島內散步

✨202105星座月運｜結束空轉，有努力就有收穫！什麼星座要從夢裡走出來？會面臨人際惡鬥的是.....？
金牛座之月，漸入佳境，內心的糾結解除
生活上的障礙也解除
要確認目標  尋找完成的方法

愛情
射手 職場忙碌  情投意合
水瓶 搞定家務事  愛神降臨 
雙魚 家庭愛情  雙雙得意

事業
雙子 萬全準備 乘風起航
獅子 職場發光  廣結人脈
處女 自我成長  更上層樓

財運
金牛 困頓解除 正財走旺
牡羊 努力認真 貴人帶旺
魔羯 意志強大 心想事成

人際
巨蟹 參加團體 注意秘密戀情
天秤 策略聯盟  遠地好運
天蠍 伴侶合夥  多方合作

加碼
🌺桃花最旺：水瓶
💼事業最旺：處女 
💰財運最旺：金牛

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如果您目前正遇到一些生命的課題，有點迷茫，不知道該怎麼做比較好，
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【開課訊息: 全方位人生教練養成班 】
全方位人生教練養成班，是針對想要全面提升的你、想協助家人轉化的你、想成為專業心理工作者的你、以及想成為身心靈教育導師的你而設計的！在疫情期間，以最短的時間，學習一套簡易卻威力強大的方法，來達到以下四個目的！
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策劃：裘凱宇
撰稿：陳怡璇
剪輯：鄒博全
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」。我經常在工作跟生活裡面，聽到這樣的案例。比如說，有一對情侶，他們在交往了幾個月之後，很快的決定要住在一起。

可是等到他們同居了一陣子喔，就要面對生活習慣啊，和價值觀的差異，於是開始出現很多的摩擦跟爭吵。

那他們之間經常會有這樣的對話，這樣對話就是呢：「還好我們現在只是同居誒，如果要是結婚之後，才發現你是這樣的人，我的打擊會更大…」

再不然就是：「啊你怎麼會是這個樣子！你怎麼會是這副德性！你是我當初愛上的那個傢伙嗎？剛開始在一起的時候，怎麼都沒發現你會這樣，你實在是太會偽裝、太假仙了啊…」

所以，你聽到這裡的時候，是不是也對於這樣的劇情，感覺到有點熟悉？回頭看看自己身旁的那個人，是不是有同樣的感覺喔。

確實喔，在愛情剛發生的那一刻，經常是兩雙眼睛看對眼，最美的遇見啊！談過戀愛的人都知道，那種眼裡只有對方，被視為是無人取代、唯一摯愛的甜美的感覺，真的是很好。

但是正是因為「戀愛」讓人有這麼心醉神的感覺，所以有時候我們會忽略一些真正重要的事情。

所以，我們不能否認喔，每個人都來自不同的家庭、不同的環境、不同的背景。所以在性格、脾氣、生活習慣各方面，無論大小事，一定會有很多的不同。

當我們的熱戀的激情褪去之後，再相愛的兩個人，都要面對真實差異的考驗。那你會不會有一點好奇，為什麼人在談戀愛的時候，很難去看到彼此的「不同」，眼裡只有彼此的「共同」？

在這邊跟你分享一個心理學的研究，有一個專門研究記憶的心理學家，她叫伊莉莎白．羅芙托斯。

她在一九八七年，有一個叫《法律與人類行為》的學術期刊裡面。她提出了一個觀點，叫做「武器聚焦」這樣的現象。

在這篇論文裡面呢，羅芙托斯和她的研究團隊，就根據凶案現場的目擊證人，他們的證詞去進行很多的實驗跟訪談。

他們從很多的受害者，或者是目擊的證人的訪談當中發現喔，當一個犯人，拿著短刀、手槍，這些凶器的時候，人們的眼神、眼光，很容易就只會注意「凶器」。

於是呢，他們能夠正確的記住，犯人拿了什麼武器，然後能夠說出關於這個武器，到底是什麼東西。

在一剛開始，這武器在哪裡出現，最後有沒有人開槍，或有沒有人被刺傷到，或者是「凶器」到底他是怎麼樣使用的、怎麼樣去做傷害的，這些東西大家都回答的出來。

可是，當研究團隊進一步問這些目擊證人，關於犯人的什麼？身高啊、穿著啊、後來他往哪個方向逃走？

這些目擊證人的記憶卻很模糊，想了半天都很難拼湊出，犯人的長相跟樣貌，還有跑到哪裡去，這些其實是更重要的細節。

這個實驗，其實是在告訴我們，如果有人，有那些特別吸引你注意的一個特徵；那麼這些人，他其它的小動作、他的個人的習慣，就容易被這個特徵掩蓋住。

也就是說喔，眼裡只有看到他那個最突出、最有特色的地方，其它的都視而不見、聽而不聞。那我們這時候拉回來想一下喔：「為什麼我們會愛上一個人？」
在剛開始的時候，對方吸引你的原因，無非就是可能是亮麗的外表啊，或者是他的才華啊，或者是他某一項很出眾的能力。比如說，他很會逗妳笑。

可是要命的就是喔，無論你愛上一個人的原因是什麼，那個吸引你的關鍵，
其實不要懷疑，那個關鍵就是「凶器」！

就是「武器聚焦」的聚焦效果，有了這樣的凶器，你就會形成「武器聚焦」的現象。於是你其實會看不見，你們彼此間的差異。

更容易忽略了兩個人，其實是不是存在，不適合長久維持關係，的一些主要的原因；於是呢，愛情就很容易留下遺憾的結局。

根據研究統計喔，一段感情的高峰，就是以愛情最「火熱」程度的一個時間，
大概三個月，熱戀期就是三個月。

有更有進一步的追蹤告訴我們，談戀愛的人，在一段戀情漸漸的穩定，大概兩年之後，戀愛給人的額外的滿足感，就是那種讓你每天都覺得高潮的感覺，會回復到跟以前單身的時候，是一模一樣的。

所以，這也說明喔，其實「熱情」本來就會褪去。沒有人每天都在熱戀時期的，也就是說喔，我們在愛上一個人，大概兩年之後，濃烈的愛意啊，就會變成是柴米油鹽醬醋茶，這種親情的感覺。

所以，如果我們把眼光喔，放的長遠一點，如果你因為一段不如意的感情，讓自己的心情老是卡在某個人身上啊，而且除了讓自己情緒上很不舒服之外呢。

這個卡住的感覺，這種所謂的「情傷」，它還會影響到你的工作、生活，甚至於生命的前進。問問自己，這樣值得嗎？

事實上喔，如果你願意用更務實、更理性的角度來思考「愛情」、「親密關係」的話，那很多事情會有不一樣的看見。

其實，話說回來「情傷」是一個讓自己空轉，而且又不符合時間成本的事情。所以，如果能夠在戀愛關係裡面，不要有「情傷」或者是有這些「副作用」，那是最好的。

所以，我們要怎麼樣「談戀愛」，又可以避免「情傷」的發生呢？

首先喔，我要幫大家破除一個迷思，其實你的情人他沒有騙你，怎麼說呢？

你也可能喔，相信自己愛上的，是自己眼中的那個他，只是因為「武器聚焦」的原理，讓你在愛情剛發生的時候，沒有注意到他其它的行為細節。

也就是說喔，你後來不喜歡他的壞習慣、脾氣或是個性，他從一剛開始就在啊。只是你在剛開始的時候，都聚焦在所謂的「武器」、所謂的「凶器」，他其它的特質你完全忽略掉了。

更重要的一點是，在熱戀的時候、在戀愛初期的時候，你會覺得這些是「小事」，甚至於它完全不是問題。所以才會讓人在熱戀期過後，必需要承擔那種想像的幻滅啊、心碎的風險。

當然，我也必需說，如果你在陷入熱戀的時候，還要你去留意對方其它的行為細節；甚至於，你要認真的去考慮，兩個人是不是能夠真的，適合走的長長遠遠，其實這強人所難啦。

沒有人在熱戀期的時候，會想到這件事；或者是當大家在熱戀期的時候，你想這件事情的答案只有一個，叫做「一定可以的」。所以，換成是我，我可能也做不到。

所以今天在這裡，我提供你一個，可以避免「情傷」的具體作法。這個做法就是先提醒自己，在熱戀的期間，先不衝動的做任何的重大決定。

千萬不要喔，馬上一拍大腿、一拍桌子就說：「咱們倆來閃婚吧！」，這你一定會後悔。

等到了熱戀期過後，記得要回頭想想一些實際的層面。比如說，問問自己：「我能不能因為他的才華，包容他的收入的不穩定？」

「我能不能因為他的美麗跟帥氣，包容他生活是邋遢的，而且不修邊幅？」，
或者是「我能夠因為他的工作、個性非常的穩定，包容他不夠浪漫？」

你有沒有發現，這些都是一體兩面的？所以要避免「情傷」，第一件事情就是「接受」，這個世界上，其實不存在「完美」的人。「完美」這個概念喔，只存在「遠的要命王國」裡面的想像裡。

所以，人的注意力是我們很珍貴的資源，當大部份的注意力，我們都被特定事物吸引的時候，也就是說「武器聚焦」發生的時候，我們就很難去留意到，其他的特徵，儘管這些特徵一直都存在。

那更不要說，對於未來可能發生的情況，去做適當的準備。所以，當愛情來的時候，每個人都想要好好的享受，戀愛的甜美跟美好。

但如果我們能夠同時知道「武器聚焦」它就是會發生，我們就能夠更有意識的提醒自己，仔細去看出彼此之間的差異。然後誠實的面對自己的需要，不要讓熱戀矇住自己的雙眼。

你如果很在乎「務實」，那麼他的「浪漫」，可能就會傷害你們的「務實」。如果你很在乎「浪漫」，那他的「穩定」、他的「務實」，可能就不會是你要的。然而這一切，它其實不是在一剛開始、你在熱戀的時候就會發現。

然而，我也必須很實在的告訴你，這一切不管你是不是熱戀，它一直都在「那個人」身上，只是你可能都沒有看見、你也沒有聽見。

所以，也因為這樣的特色跟現象，為什麼有時候我們說，進入了戀情會用兩個字來形容，叫做「暈船」嘛。

其實，「暈船」這兩個字是很到位的；因為不管是暈船的過程，跟暈船的結果，都讓你痛苦萬分。可是呢「暈船」這兩個字，好像對於一些熱戀的朋友來說，他從來不會承認自己「暈船」。

就如同可能你在熱戀的時候，你也從來不會承認，原來你愛上的那傢伙，他有一些本質、本性是沒有變的，是你不斷的合理化他。

所以如果要避免「情傷」，我想可以好好的享受，熱戀帶給你的快樂跟美好；但是別忘了，當熱戀慢慢的褪去之後，記得打開眼睛跟耳朵，回頭問問自己，這個人他原本的模樣，是不是你要的？

如果不是你要的，沒有關係，好好的說再見。但如果你很清楚知道，可以忍受這一切，或者是可以磨合、協調出，彼此能接受的前進方向，那就祝福你喔。

其實，如果生命當中，有一份能夠滋養彼此的親密關係，那不就是一件最好的祝福嗎？

我是凱宇，希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在2019年的3月8號，開課的『高難度對話的望聞問切』。

這一門課呢，呼應到今天的主題，其實我們在進入一段關係，一定會有「暈船期」啦、一定會有「熱戀期」，如果剛開始都沒有這份激情的話，那以現在社會來說，兩個人到底要怎麼樣進入下一個階段，我也很懷疑。

但只是說喔，在熱戀的過程當中，或者是當慢慢的進入穩定期，你怎麼樣真正的看懂，跟聽懂眼前這個人，這是一個必要學會的能力。

所以，我相信在『高難度對話的望聞問切』這一門課，它可以幫助你真正的打開眼睛跟打開耳朵，就像今天一直談到的，不要因為熱戀，而矇住了自己的雙眼，而不斷的去承受那個「暈船」，很難受的過程跟結果。

所以呢，我相信3月8號的『高難度對話的望聞問切』這一門課，能夠帶給你很大的幫助。讓你看懂、聽懂眼前的這個人，他本來的樣子。

並且透過有效的問句，透過問句的引導，如果你還想要繼續跟這個人下去的話，那你們可以達成一個彼此都能接受，而且是沒有後遺症的共識。

這一門課，歡迎你，希望我能夠在3月8號的教室裡，見到你；謝謝你的收看，我們再會。

在天花板投射美麗星空，轉換三種顏色燈光，輪播四首搖籃曲，
LED燈光不發熱，播放20分鐘自動斷電，嬰兒規律睡眠好習慣。
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仰望美麗星空，聽著溫柔樂音，睡覺情緒不知不覺就上來了…
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