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「最新健美運動詳解」（Complete Guide To Bodybuilding ）全新第五版 上市！
防疫期間 購買地點：
#三民書局（📞 02-23617511 國外可網購）https://w.sanmin.com.tw/Product/Index/006823695 （有新書，但官網上的照片尚未更新）
#惡魔壞老闆的店（📞 02-27066617 可網購）https://m.facebook.com/pages/category/Vitamins-Supplements/惡魔壞老闆的店-129158067160786/
（抱歉，我不在FB回答問題）
我只是來比賽，不是來給你羞辱與賺錢
這次拿總統盃健美比賽全場總冠軍，能代表台灣出國比賽
我很高興，但也很憤怒
現場有攝影人未經我允許拍我的照片上傳，照片差不打緊，用言語羞辱我！人身攻擊我！也算了！
竟在我照片旁附上乳清網站
好像我是喝他的乳清才當上國手
我要在這邊澄清！
我是惡魔健美隊的，乳清是 惡魔壞老闆的店
我去的健身房是 麥克叔叔 Fitness
我的攝影師是 星光奈奈
這位攝影人利用我賺錢就算了
也拍其他拿名的選手，都附上乳清網址
好像所有得名的選手都是他栽培
想賺錢請靠自己實力好嗎？
我沒有喝這家乳清 大家不要上當
如果有人要跟你簽約
提供我這簽約選手經驗給你參考
雖我是簽約選手，但我與惡魔老闆是「沒有契約」的
1.非常非常自由！！！
從未收過任何*諫言*
我跟別人吵架，他也是立即為我挺身而出
而不是在煩惱會不會影響公司聲譽
我遇過很多老闆看到我發生事情時，立馬手刀離我而去
只因*影響觀感*，等風波過去又回來找我談合作
2.贊助產品是「全部商品」
高蛋白練前練後任何補充品，我需要就去*扛*回家
3.完全不管我發文內容，也說我覺得不好喝就不要推，寫壞話也沒關係😆
4.贊助出國比賽機+酒+得獎還有額外獎勵
5.非常尊重選手，輸了鼓勵，贏了獎賞
任何比賽資訊也會提前通知
以上，給各位要進行簽約的選手一個參考
PS.不管惡魔老闆與誰結怨，他都是我的恩人，因為在我苦時，他總是伸出援手，不是那種疑似影響他聲譽，也不查證事實，就立馬甩開或補你一腳的人，畢竟在這人生路上遇過太多一看到我發生事情，就手刀遠離或順便補我幾刀的人了...
Daniel Daniel Lin
惡魔壞老闆的店
比基尼海灘已經被敵人入侵了!! 因此海綿寶寶一夥人打算入侵超人秘密基地來拯救世界啊!!
但是複製人早就把超人給帶走了，反而留下了一些惡名昭彰的邪惡壞人啊!!!
派大星直接華麗變身成為英雄!? 一人對抗六個超能力敵人究竟能不能存活下來呢?!!
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#微恐怖劇情 #海綿寶寶 #邪惡大戰爭
遊戲鏈接：https://dave-microwaves-games.itch.io/around-the-clock-at-bikini-bottom
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我會努力下去的!!
你們心凍了嗎 ? 💙
🎤 Lyrics by Pedro @pedro.orbeq
🎧 Mixed by Johnny @growche
📽 Video edited by 乖魚 @deltaxi_gu
記得開cc字幕
📝
Cheating often
Heart‘s frozen
人心過冷
誰不過分
Cheating often
Heart‘s frozen
人心過冷
那是過程
Cheating often
Heart‘s frozen
群起公憤
誰能勝任
Cheating often
Heart‘s frozen
人心過冷
那都是過程
Everybody works like Winter Soldier
Get in social and take its order
Hold on, the war is over
Come home and never do that cruelly and no love
多少靈魂為了交際
賤賣自己對著死神跪著交易
多少次倖存在那晝夜交替
現在只剩孤單陪伴沒得挑惕
築起防火牆因為心裡難受
無理取鬧把愛人一一趕走
走完了然後？
那些自得期滿的想必曾經也都自責欺瞞過
大難臨頭寒冬將至
那比較像是
霸佔自由與惡魔僵持不下
利益權利獨大
希望遭誰肅殺
有錢有閒他們根本不怕
人性早就壞掉
斬亂麻的快刀
披上白袍化身基德怪盜
騎車摔倒小心記者拍到
最後誰提醒你門外很冷記得外套
Social Midia
比誰都還假
把它當鎧甲
只因為害怕
社群的開發
到處都拜把 兄弟
你的真實生活在哪
說謊不必付出代價
魍魅自創減肥怪法
安安老闆在嗎 粉絲請勿拍打
再開個匿名留言請問可愛嗎
閉上眼睛去聆聽這寒冬
也許冷冽也許還有溫熱南風
即使成了風中殘燭
溫暖不含糊你我都是化雪禪宗
Cheating often
Heart‘s frozen
人心過冷
誰都不過分
Cheating often
Heart‘s frozen
當愛收成
那只是過程
Cheating often
Heart‘s frozen
別再低頭
抬頭看真人
Melting for love
Heart‘s in all-love
人心不冷
全都融化了
🔗
Pedro：https://instagram.com/pedro.orbeq?igshid=16xv8hfvur8em
乖魚：https://instagram.com/deltaxi_gu?igshid=1qwgyczzkgyyd
Johnny：https://instagram.com/growche?igshid=1opmnfdz4mzja
今天來捉寶可夢咯!!!
這才不是皮卡丘嘞!!!!這醜逼了
是太久沒用皮卡丘，所以發霉了嗎?!!!
才不是!!!這是謎擬Q，我認知錯誤啦?
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#恐怖遊戲 #光頭老師
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有點懷疑是不是買到大麻口味XDDDDDDD--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...omegabryan:家樂福後面的龍品買(惡魔壞老闆的店09/1715:26.。 ... <看更多>
惡魔壞老闆 在 Re: [問題] 有人練很輕卻很大隻嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
原文恕刪
我182cm/100kg
這幾天無修圖的照片大概是這個狀況
https://ppt.cc/IA3e
二頭單手就是剛好舉15kg XD
https://ppt.cc/GIO8
然後手臂大約是這個圍度
可能體脂肪占了不少比例
然後腿 練完增強式訓練+兩組180kg大重量後
接著蹲100kg 6組德國壯漢法
https://ppt.cc/J~52 想模仿聖杯的感覺XD
https://ppt.cc/sAeP 近一點照
https://ppt.cc/hURb 側面屁股來一張
我覺得離心收縮 與 大重量各有利弊
前面很多高手分享我就不獻醜了
只是多一個主要採用輕重量練訓練又不會太小隻的結果給大家參考
偷渡一下 第一張圖站在我旁邊的那位白色T-shirt學生的成果圖XD
https://ppt.cc/mAtd (其實圖中三個都是我的學生....)
附個小八卦好了
上個月剛比完的亞洲盃健美
70kg國手和49公斤以下的女性金牌選手
都蠻常在我教學的健身房練習
而訓練重量都不會太輕 最大重量都比我重 男女都是...
但雖然他們的動作在板上看來一定不及格
且常常借力去推動或拉動 但好像真的有一些那麼樣的效果
不過男國手全身上下也一堆傷倒是真的XD 女國手我不知..
前天在幫男國手筋膜按摩放鬆時 全身上下的肌肉緊到不行
我100kg體重也要也要全身重量壓上去 才能稍微幫他身上的肌肉壓開
他身上的運動傷害應該或多或少跟肌肉過度緊繃有相關
建議大家不論輕重量或大重量都要記得伸展按摩~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.207.105
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1405110128.A.F54.html
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