#先別急著出門 #跟著我們一起在家動次動
欣家人【4分鐘x超有效x一定爆汗Tabata】
每個動作20秒/中間休息10秒
1.高抬腿
2.開合跳
3.踢臀跳
4.深蹲
5.俯臥登山
6.登山跑
7.俯身轉體
8.波比跳
9.轉體跳
#tabata #爆汗
#欣家人 #小孩也能跳
#鍾欣怡 #防疫在家第44天
#想動起來爆汗的請大力的分享起來吧 🥊
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