中壢好味道-佳瑋佳味特別篇!
捍衛自由,民主美食!
#美食菜單
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➡️不要秋後算帳-中壢鮮味美食:海鼎精選鍋品
32086桃園市中壢區中美路二段89號
揪團來訂位0916 318 360
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➡️守護人權-中壢的家鄉味:芬姐泰式打拋飯
桃園市中壢區中華路自強路口(工業區對面)
#今日議題
➡️何韻詩在台灣被潑紅漆了!
➡️台灣的言論自由真的有獲得保障嗎?!
➡️用經濟威脅來控制你的言論自由,只發生在香港嗎?
#特別嘉賓
現職 #長榮空服員,也是 #桃園市空服員職業工會的理事廖以勤,來跟大家談談言論自由!
被大家暱稱「廖廖」的以勤,生長在一個極力爭取台灣自由民主的家庭,受到爸爸參與政治活動的耳濡目染,她從小就參與不少黨外活動。進入長榮航空公司工作之後,為了爭取更人性的工作環境、破除威權管理,她擔任長榮航空企業工會第一屆的理事長,也進入桃園市空服員職業工會,參與了長榮航空的罷工行動。
歷時17天的罷工落幕了,但是對抗威權管理、爭取言論自由,仍在路途上。
9月26日到9月27日,長榮空服員在勞動部前面發動靜坐活動,痛批長榮公司「只顧算帳不顧飛安」。公司為了打壓工會,甚至還發出了「不准談論特定團體(如 #工會)」的公告。
對照起【929 台港大遊行—撐港反極權晚會】中,何韻詩被潑漆,就可看見言論自由在台灣,還有一段漫長的路要走。
用解雇來威脅員工、用經濟來控制民主,並不只是發生在香港而已。
這一天也是中國成立70周年大會,讓我們一起來談談台灣的言論自由!
#中壢好味道
#佳瑋佳味
#論自由
#想吃請分享
同時也有590部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
「想吃請分享」的推薦目錄:
- 關於想吃請分享 在 林佳瑋 Facebook 的最佳解答
- 關於想吃請分享 在 林佳瑋 Facebook 的最讚貼文
- 關於想吃請分享 在 焦糖哥哥-陳嘉行 Facebook 的最佳解答
- 關於想吃請分享 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
- 關於想吃請分享 在 VanessaLiao 凡妮莎 Youtube 的最讚貼文
- 關於想吃請分享 在 BEMMa Youtube 的精選貼文
- 關於想吃請分享 在 #想吃請分享 - Explore | Facebook 的評價
- 關於想吃請分享 在 一直想吃怎麼辦?|【9個總是讓你飢餓的原因】了解為什麼會 ... 的評價
- 關於想吃請分享 在 寶貝好想吃on Instagram: “- 吃飽飽要睡覺囉- photo via IG ... 的評價
想吃請分享 在 林佳瑋 Facebook 的最讚貼文
中壢好味道-佳瑋佳味特別篇!
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現職 #長榮空服員,也是 #桃園市空服員職業工會的理事廖以勤,來跟大家談談言論自由!
被大家暱稱「廖廖」的以勤,生長在一個極力爭取台灣自由民主的家庭,受到爸爸參與政治活動的耳濡目染,她從小就參與不少黨外活動。進入長榮航空公司工作之後,為了爭取更人性的工作環境、破除威權管理,她擔任長榮航空企業工會第一屆的理事長,也進入桃園市空服員職業工會,參與了長榮航空的罷工行動。
歷時17天的罷工落幕了,但是對抗威權管理、爭取言論自由,仍在路途上。
9月26日到9月27日,長榮空服員在勞動部前面發動靜坐活動,痛批長榮公司「只顧算帳不顧飛安」。公司為了打壓工會,甚至還發出了「不准談論特定團體(如 #工會)」的公告。
對照起【929 台港大遊行—撐港反極權晚會】中,何韻詩被潑漆,就可看見言論自由在台灣,還有一段漫長的路要走。
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想吃請分享 在 焦糖哥哥-陳嘉行 Facebook 的最佳解答
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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00:20 IKEA傢俱打造戶外用餐區
在ikea買了戶外餐桌椅,疫情到現在感覺露營不太方便,加上老大已經國三,假日有時候要補習上課,想說來佈置院子,偶爾轉換一下心情,可以在戶外用。中秋連假我們沒有安排出門,所以呢?讓孩子們自己動手組裝餐桌椅,沒想到組裝過程超順利,連Max都可以獨立完成。
05:35 燒肉蔥鹽醬
晚上烤肉,今年想吃清淡一點,做了蔥鹽醬,所有食材都很百搭,然後順便吃蛋糕慶祝Max生日,雖然中秋節才是Max生日😂
09:19 在院子度過愉快早午餐
這個中秋連假,好像回到暑假生活,我們都起的比較晚,所以呢?來做個早午餐,主要是煎鬆餅、加上冰箱現有的食材,豐盛到孩子們說這樣吃可以飽到晚上😂
更多好吃料理,歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道,我是 Rita
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也很享受和孩子們做料理時的互動,雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情,卻是我每天最幸福的時刻😊
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一直 想吃 對於減脂中的人來說會非常的困擾~ 因為需要花費很龐大的意志力去抵抗 想吃 的慾望但是!其實你的飢餓都是有原因的! 今天就要 分享 「9個總是讓 ... ... <看更多>
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想與我們分享可愛、美味、可口的美食請標註 babyiwanttoeatofficial & 寶貝好想吃也歡迎大家投稿你喜愛的美食唷❤️…” ... ... <看更多>
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explore #想吃請分享at Facebook. ... 進入三級警戒的這幾個月,想必有很多人宅在家肖想東北角石花凍的滋味吧?在人人要保持社交距離的隔離感中,我們逆勢推出了. ... <看更多>