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剛剛吃到酸菜白肉鍋的時候，我在鍋中撈啊撈，只撈到了酸白菜
沒想到⋯⋯
『怎麼還有一片肉？』嬌媽在我之後舀到了一片肉
『來還有一片肉，給你吃』嬌媽馬上從我眼前準備遞給老劉
『怎麼不給我，你不用吃那麼多啦，你不是想減肥嗎？』嬌媽說完對著老劉傻笑
我懂這一瞬間嬌媽做的反應，這也是他們之間的好感情以及好默契
『都是你啦，那麼寵我媽，現在我都被你比下去了，你在我媽心中吃肉的地位比我還高』我說
『不對，我還不是第一名，第一名的是他的孫子』老劉說
也是啦～阿罵疼孫我最知道
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但是這些年來老劉跟我媽的好交情，也讓我做女兒的好窩心
2019年的時候，我因為青光眼開刀，必須遠離火源三個月，在那三個月裏我不能進廚房，所以是老劉和嬌媽無微不至的照顧我
而嬌媽因為十幾年前脊椎受傷導致無法久站，所以從來沒有進過廚房的老劉，因為體貼嬌媽就讓嬌媽在一旁邊口頭教，他一邊跟著學著做
在當時我留下了他們兩人的背影，雖然兩年多過去了，但是我每次看到這張照片還是會有滿滿的感動⋯⋯
#回想那段時間是我最恐慌的日子
#大家一定要保護好自己的雙眼
#青光眼不可逆
#一定要定期的到大醫院做視野檢查
想減肥嗎？趕快放下手上的貝果！一項新的研究指出，早餐攝取35公克以上的大量蛋白質，就可控制整天的食慾，並降低想吃零食的不理智衝動。這是說，我們的早餐應拒絕麥片，取而代之選擇優酪乳和雞蛋嗎？還是這份研究意在歌頌高蛋白質呢？讓我們繼續了解這場早餐對決的內幕。
#高蛋白質 #早餐 #控制體重 #雞蛋 #減肥 #優酪乳 #麥片
＃人生中最認真減肥的一次啊
今天站上體重機，體重又少了些，喔喔喔～太開心啦！
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我連結婚都沒那麼認真，那時我立志當個不減肥的新娘，但沒想到結婚就是可以讓人那麼崩潰，那時自然瘦到連禮服改到最小還是鬆，所以各位呀，想減肥嗎？那就辦一場婚禮吧～包準你會被長輩們逼瘋逼到瘦～尤其越不熟的那種長輩～
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去年呀～可能因為隔離，又加上過30後新陳代謝變慢，一整個胖到人生高峰57公斤，看看我那照片，嗚嗚嗚人生的黑暗史，那時我最常穿的就是大叔的T，照相都覺得自己看起來慘不忍睹，但偶爾我還是會看一下，提醒自己不要再胖回去！
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從去年十月開始認真控制了三個月的飲食，其實我和大叔算是對自己很仁慈了，採取週一到週五嚴格，週六日寬鬆的手段，搭配168和少澱粉，沒有特別運動，六日還會吃吃到飽和甜點的狀況下，就瘦回我們原本的體重。
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其實改變飲食習慣是一種過程，不要想著要減肥所以不吃或少吃，而是要想著『吃得健康』而改變飲食習慣，就換慢慢瘦下來了，我也覺得改變習慣後，因為已經在習慣了某種飲食模式，所以怎麼吃也不會吃得太胖。
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最近我倆體重又下修了～覺得衣服都很寬鬆，不用重買真的是大幸～
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說好了要寫的減肥心得文章一直擱置～
我可能真的需要有人鞭打我吧～哈哈哈哈哈～～～
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＃瘦了感覺好輕盈
＃但吃的健康和吃飽最重要
＃減肥好朋友就是雞胸肉蒟蒻麵蔬菜
想減肥嗎? 減醣、減醣正夯!! 來試試低醣綠拿鐵&優格沙拉醬
綠拿鐵好不好喝我覺得除了蔬果挑選搭配外果汁機也很重要捏！像我之前就分享過田霸一直很排斥，直到我換這台OZEN後才肯澎場，破壁功能除了口感細緻的像慕斯一樣，久放也不容易出現渣渣沉澱分層的現象～
至於真空的功能，我不得不說太神奇！！每次看到小泡泡浮起覺得好療癒❤❤甚至有時候打太多，小田太太會將多的部分放進儲物杯裡抽真空，再放進冰箱裡，隔天喝依舊新鮮！覺得超實用！有興趣的人可以進來這裡逛逛唷 👉 https://bit.ly/2MjhSVh
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#減肥#變胖#減肥方法#變胖原因
常看蕾咪影片的觀眾可能有注意到，我的臉越來越肉了QQ在半年發現自己竟然胖了10公斤！我開始找出是哪些壞習慣導致我發胖，這次就跟大家分享5種讓你變胖的方法XD手上還拿著珍奶的小心點啊！不知不覺你的褲子就會不能穿了啊～
如果喜歡這個影片別忘了點喜歡喔:)
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常常有人問熱量到底要怎麼算，好想減肥到底怎麼辦，所以我創了一個社團，希望有營養師朋友一起加入，幫助民眾解惑，雖然份量評估不是這麼容易，但我相信一定有辦法!!!
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