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【想睡好覺，原來「溫度」很重要！】
現代人多少都有點睡眠問題。特斯拉、SpaceX等明星級大型科技公司的幕後金主投資床墊公司Eight Sleep，配備「自駕」模式床墊，號稱是床墊界的特斯拉。
Eight Sleep創辦人馬泰奧因為熱愛運動，深知運動員需要高品質的睡眠以恢復疲勞，他開始研究為什麼要睡8小時？可不可以縮短？
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第一次知道….腰贅肉竟然會是因為長期失眠造成的！
天啊…太驚人了😱
因為消化狀況不好，所以半夜常常睡不好!!
失眠造成的囤積真的不能忽略🥺
自從女兒漸漸能睡過夜，我的生理時鐘一直無法調整，真正想睡好覺總是會睡醒來😖
開始使用這款，部落客都愛用的Ovie #代謝舒眠精油組
除了調理經前不適外，還加強了全身代謝力
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能提升睡眠品質，讓我睡個好覺不再是遙遠的夢，也不用再數綿羊🐑🐑🐑啦～
已經使用一段時間，除了睡眠品質提升，我竟然褲頭鬆了一點！
所以我想毫不保留，跟大家公開我的【睡個好覺秘訣３步驟】
✅ 步驟１：覺醒油1管＋舒眠保衛精油３滴+1滴代謝宓露
✅ 步驟2：均勻混和後，深呼吸嗅吸３次
✅ 步驟3：順時鐘塗抹腹部，耳後胸口，加強循環
提醒大家，記得必須搭配覺醒油，因為精油要稀釋後才能使用哦！
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因為Ovie的 #鈦金體雕板有完美８６度曲線，可以契合我們身體的每個直角
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#深眠
#未婚妹子們_未來擇偶條件要加這個⬇️
#自然產_給不給打無痛分娩
#剖腹產_能否加選術後自控止痛吃到飽
#產後爸爸們想睡好覺_就讓產婦有所選擇吧⬆️
開刀痛不痛、宮縮痛不痛、下床走路痛不痛、拔尿管痛不痛、脹奶痛不痛？親餵痛不痛？
這些痛感因人而異，但產婦本身若有選擇權，會更美好🥳🥳（網路上看到有人老公說，你要忍耐啊⋯30年前我媽媽阿姨都是怎麼生⋯他們說生小孩就是要⋯🙄️時代不同了ok）
#有美好的生產過程_才敢生下一胎～
我生三胎已極限了，鼓勵大家至少要生兩胎！（向政府伸手-給我增產報國匾額）🏆
三胎都是剖腹產，12小時能下床走路，但之間還是有差異！術後除了原本孕期濕疹仍爆癢，這次真的無痛、連宮縮都無感～
還問醫生這次產程術後都不痛 正常嗎？🤪（醫生說，顛覆了生孩子的印象吧）
#醫生說_你是少數體驗過三種不同產程的媽媽
哥2015年：腹膜內+術後痛感來時摳護士打止痛針
弟2020年：腹膜內+自控式止痛吃到飽
妹2021年： #腹膜外+自控式止痛吃到飽
（這實在太神奇）

單純三寶媽生產經驗分享，
怎麼寫得像術後止痛吃到飽的業配😂😂
#前兩胎_生產日記被朋友說寫得像食記
#這一胎_生產日記怎好像在寫飯店旅記
#Day2🌻
木生婦幼診所
Tizzy Bac 20週年演唱會「鐵之貝克 XX」
2019/12/14 at 天母體育館
特別感謝
Guitar：林維軒(杉特)
Keyboard / Synthesizer：蘇玠亘(蛋)
嘉賓：方Q(宇宙人)、Twiggy(旺福)、弘禮(落日飛車)
𝕋𝕚𝕫𝕫𝕪 𝔹𝕒𝕔 𝟚𝟘𝕥𝕙 𝔻𝕣𝕦𝕞 ℂ𝕒𝕞 精選【安東尼 / Tissue Time / 我不想一個人睡】
▎COVER老杯難易度等級★★★★☆
▎關於這首歌......祖媽の碎語......
20週年演唱會的歌單當時討論很久，後來安排了兩段組曲，這是其中一段。
〈安東尼〉創作的靈感就是Red hot chili pappers主唱安東尼；〈Tissue Time〉是很早期我們還在唸大學、在熱音社練團室就寫好的作品，沒有放在第一張反而放在第二張，只是想用鋼琴寫寫看龐克歌曲會是怎樣；〈我不想一個人睡〉印象中是先完成了編曲，聽起來好像很性感，所以嘗試寫點成人取向的歌詞，MV倒是很好玩（ https://youtu.be/UgppI7wDSZo ），我們還做了一個泰文歌詞版但是用google 翻譯的，完全是因為覺得畫面很泰、我造型也很泰，覺得很酷這樣。
#TB20 #鐵之貝克XX #DrumCam
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【安東尼】
再來 我從來不曾放棄忍受
再說 怎麼說都沒有用
這個世界有的時候總是美好幻象太多 殘酷現實太難接受
hit me just prove it how you dare
hit me just show me how you care
hit me 看看你成了什麼模樣 掉進自己的陷阱了啊
我不想生活太過明明白白 那麼聰明 究竟是要給誰交代
這樣是對 那樣是錯 又如何 反正從來不曾認識真正的我
hit me do you think I really care
hit me I only want to hold myself
hit me 沈默固執 任性遊走 不讓任何人定義我
但唉 回頭看這過往 不能說這人生得足夠堅強
都沒有留下任何遺憾 只是快樂悲傷 最後我會遺忘
沒有例外 只剩這路是我確實經過
年輕時候默默流過的淚
伴隨說過的謊不停後退 帶走了最在乎的夢 錯過的該怎麼解脫
我又如何能夠再次安慰 所有靈魂超載的負累 只能一再相信
我還有不絕的力氣
【Tissue Time】
哭的時候忘記為了什麼遺憾
笑的時候卻又不知所為何來
所有情緒複雜狂亂沒人明白
但我的沮喪不安誰都看得出來
翻來覆去 難以成眠 自找麻煩
有沒有人願意和我一起發呆
聽你說著他和他和她的舊愛
但人來人很我卻懷疑是否有誰真的傷了心
But I don's wanna take all this responsibility
Can't you just be stronger for all your needs
cause you're like a baby sitting on the ground
and crying for someone to come to ease your bleed
so meet my army here and I'll carry you to whatever
where that you've never been
【我不想一個人睡】
好難吶 戒不斷這貪戀
對你成癮的我沒有藥可解
緩慢地 你手中裊裊的煙
好羨慕 我也想燒灼在你指間
淡淡的哀愁在撫慰 這痛卻更美
我不想一個人睡 我不要一個人睡
溫柔的預感在作祟 感性在蔓延
我不想一個人睡 我要大人的滋味
擁抱吧 親吻吧 末日前 佔有吧
真叫人無法自拔 在你懷裡融化
給我再多疼愛別放我荒涼
淡淡的哀愁在撫慰 這痛不很美？
我不想一個人睡 我不要一個人睡
溫柔的預感在作祟 感性在蔓延
我不想一個人睡 我要大人的滋味
不動產經紀人證照出租行情➕收入公開
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記住一點
不動產經紀人證照
基本上建議先從不動產營業員開始扎根一年~可以累積人脈~未來好從事不動產經紀人
可以先考
也可以從業後再考
不鼓勵以任何非法或是仿造方式補資歷!
因為政府都會抓
建議大家合法做事~慎守法規
宇宙有原理
付出甚麼~才會得到甚麼
多付出的都是在累積能量
賺錢切忌走捷徑
如果靠投機得到的錢財不會持久
反而會得到災難
拿不屬於自己的
就會失去不失去去的~
小鸚鵡學姊不鼓勵大家為了出租賺錢而去考這個
但鼓勵想真正轉行到房地產服務的人去考
做甚麼事情都應以(助人和回饋社會為初心
像是很多人也會叫小鸚鵡學姊來分享理財的方法
但是小鸚鵡學姊覺得~Youtube除了教大家如何賺錢之餘
應該提醒大家多一些對社會的貢獻
多出一份力氣在社會進步上面
而不是只著重於個人的財富自由
人生的痛苦往往是來自於貪念~不滿足~一直苦苦追求
快樂是從感恩~感謝自己所擁有
不需要比較~追求多高的收入和存款或成就
只要能學會把握當下~讓自己過得快樂!
才能真正的舒適愜意~!
多培養自己清明的智慧 多做對自己人生有建設性的事~!!
備考期間辛苦~也不要忘記多跟自己父母互動~朋友聊天~吃飽睡好多運動
一起好好享受美好的備考過程吧!
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「關於我與這頻道的一路走來」
2018年5月10日，
一個YouTtube頻道「欸你這週要幹嘛」誕生了。
2021年5月10日，
一個YouTtube頻道「欸你這週要幹嘛」的主題曲誕生了。
在兩年前，我跟大家一樣是個平凡的上班族。
每天上班等下班，下班等假日。
而這麼平凡無奇的一個人，
當時卻完全不知道她有著令好多人嚮往的生活。
我相信每個人都有改變一生的時刻發生。
也許早已發生，也許發生了數次。
這個世界或許會說你不行，
但只有你可以給自己機會去嘗試失敗。
再試一次、再失敗一次、
這次失敗的更好一點就好了
在每次要剪一支新的片前我都得深呼吸一口氣
因為接下來是一段漫漫的工作時間
有趣的是數段冗長的毛片本身並沒有意義，
但當我給它什麼意義，它就成為什麼意義。
記住，生活也是如此。
這三年來我收到了好多、好多的故事，
無論光芒的、沮喪的我們都一起經歷過
在這裡可以分享兩段最低潮的時間。
第一、是某次去育幼院跟小朋友們一起改造他們的家，
拋磚引玉的希望大家能一起幫忙，
得到很多評語卻是「利用」、「操作」、「大頭症」
睡前看著論壇上的留言想著
是什麼內容讓這個網路世界變得冷酷?
但當收到育幼院媽媽及小朋友後續的感謝
我又明白了，
當你在某個領域裡找到自己的目的和意義，
在不傷害人的前提下，你不需要注重外人的想法。
你不會變得沮喪、不會變得抗拒，
而是變得沈穩、變得更強大。
第二、是實現一直以來想拍節目的憧憬
欸Game的第一集並不受大家好評
確實我們還不夠熟悉，還有很多能進步的地方
我們承認那時是一個階段的失敗
擁抱失敗是無可避免的，
我們有膽子接受失敗並一步步的往前跌
現在大家談到的Let’s Play欸Game
是滿滿的回憶以及實現夢想的勇氣
做自己保持激情的事情、不要害怕跳出框架的思考
掌握好機會，這些都將定義你是誰。
回顧這三年的我們：
帶你們周遊列國的視野、
推薦許多台灣就能很滿足的食衣住行玩樂、
被自己的偶像看見我們的崇拜、
挖掘身邊的人各種潛力才華跟不可能、
陪伴小生命的孕育、誕生及成長、
實現學生時期拍節目的憧憬、
成立帶給你們優秀商品的副業、
正經歷從未想過的全球疫情，
這一項項都不容易，但沒有一項覺得愧對自己。
這是我的生活、我的日常，會繼續的譜寫下去。
那你們呢？
欸！你這週要幹嘛？
---
2020年6月25日 錄製歌曲
2020年7月7日 歌曲完成
2021年1月20日 開始拍攝MV
2021年4月27日 完成MV最後鏡頭拍攝
長達快一年的製作終於完成啦！！！！
這個MV有超級多彩蛋
充滿欸的元素跟細節
慢慢按暫停一定可以發現更多不一樣的東西
希望看完你們會跟我們一樣
發現自己嘴角上揚了三分鐘
這不是一支最華麗完美的MV
但對我們是一支最有溫度跟意義的MV
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《欸你這週要幹嘛》
Shine：
在全世界風俗民情的街頭打轉
每家餐廳都吃不習慣
Ariel：
最喜歡飛機毛毯把自己
包的比木乃伊溫暖
只求吃飽睡好睡睡平安
合唱：
欸你這週要幹嘛
let’s go having fun
安排不完的橋段
隨手抓一台類單
給個旋律畫面隨便都來一段
夜幕低垂開始嗨
喝幾杯煙霧瀰漫
夜晚都比白天好看
珍奶的娘：
沒辦法一個人在家等太陽下山
喜歡曬太陽又撐陽傘
Ariel：
走沒兩步路吵著腳好痠
哭著鬧著只想發懶
旁邊的人叫我麥勾來亂
合唱：
欸你這週要幹嘛
let’s go having fun
安排不完的橋段
隨手抓一台類單
給個旋律畫面隨便都來一段
夜幕低垂開始嗨
喝幾杯煙霧瀰漫
夜晚都比白天好看
Shine：
安排不完的橋段
阿勳：
隨手抓一台類單
Shine：
給個旋律畫面隨便都來一段
合唱：
夜幕低垂開始嗨
喝幾杯煙霧瀰漫
夜晚都比白天好看
Ariel：
欸你這週要幹嘛
let’s go having fun
let’s go having fun
《音樂製作》
主 唱 ：Ariel、Shine、阿勳、珍奶媽
作 詞 ：Ariel
作 曲 ：Shine、崇崇
製作人/編曲/木吉他/電吉他/人聲編輯/混音師/錄音師/ ：吳奕宏
錄 音 室 ：Playroom
《影像製作》
導 演 ：喬大
製 片 ：李 彥 鋒
執 行 製 片 ：吳盈樺
製 片 助 理：朱浩鈞、駱靖怡、潘巧翔
攝 影 ：李育霖
攝 影 大 助 ：黃雨柔
美 術 ：郭晟禎
助 理 ：何伯庭
造 型 總 監 ：李惠琳
妝 髮 協 助 ：何秋香、小林芝羽
《特別鳴謝》
欸你這週要幹嘛全體親朋好友
中華航空 CHINA AIRLINES
早喚
彩虹眷村
桃園市政府文化局
財團法人桃園市文化基金會
桃園協拍中心
想睡好覺 在 心嶼- 心理師，我想睡好覺撰文者 的推薦與評價
心理師，我想睡好覺撰文者｜王堂熠諮商心理師傳統文化有時不太支持談論我們的內心，也因此人們時常將心情反映在「吃不下」或「睡不著」。 每天8小時的睡眠佔了生命中 ... ... <看更多>