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作者may820806 (OvO小仙女)

看板WomenTalk

標題[心情] 為什麼一直想睡覺

時間Sat Aug 29 15:17:35 2020

我是朝九晚六的上班族
最近很困擾一件事
就是我白天很容易想睡覺
早上到公司會清醒一下
差不多十點多開始睏
然後吃完飯兩三點又有很大機率打瞌睡
各種花式打哈欠
我的白天幾乎無刻不想睡
晚上也不是非常有精神

到了禮拜六也一樣
早上可能睡到九點
一直不太清醒
撐到兩三點睏爆了就睡午覺
覺得好懊惱
不知道自己怎麼了

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.190.111 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1598685459.A.4BB.html

噓 k220647252: 認真講早上起床跳個健康操或海草舞會比較有精神哦！ 08/29 15:24

推 lpbrother: 海草舞怎麼跳？ 08/29 15:28

推 TQTa: 晚上早點睡澱粉吃少一點 08/29 15:36

推 vediogames: 樓上正解 08/29 15:40

→ vediogames: 吃飯也不要吃太快血糖上升太快也容易打瞌睡 08/29 15:41

→ newsnew: 晚上11點就去睡幾週後就不會了 08/29 15:47

→ KingChang711: 乾脆不要吃飯這樣就不會想打瞌睡了 08/29 15:58

推 jise51103: 手槍打太多 08/29 16:07

→ evilaffair: 快過世了 08/29 16:29

推 sonny044: 因為我們的基因就是在古代晚上守山洞的那群人 08/29 16:31

→ sonny044: 基因裡的生理時鐘就是適合晚上出沒 08/29 16:31

→ O300: 哭哭 08/29 16:41

→ dai26: 晚上睡眠品質太差 08/29 16:47

→ meishan31: 你是用完餐就會想睡嗎? 08/29 17:20

推 imsmalling95: 午餐吃少一點，沒事多喝水增加廁所睡覺時間 08/29 17:37

推 sailo: 生病了？ 08/29 17:42

推 Lizus: 你有沒有長期喝咖啡的習慣有時喝太多睡眠品質會變差 08/29 17:44

→ bobbbbird: 平時有運動習慣嗎？ 08/29 17:57

推 boards: 多運動 08/29 18:00

推 babaholala: 我也是欸假日尤其明顯 08/29 18:01

推 asia993499: 可能是睡回籠覺吧，睡眠慣性的影響，而且多睡的期間 08/29 18:08

→ asia993499: 不會恢復體力，這段期間身體已經醒了 08/29 18:08

推 Cactusman: 肝不好 08/29 18:09

推 ht80303: 我運動有改善 08/29 18:10

推 wigping: 睡前吃b群可以有效改善隔日疲勞感 08/29 18:23

推 eirny123: 慢性疲勞 08/29 18:23

推 Hey2: 記得運動 08/29 18:24

推 dicky830: 看有沒有呼吸中止症我就是這樣 08/29 18:27

推 success51: 胃痛引起的疲勞，你可以試吃胃藥看看，如果有改善就是 08/29 18:29

推 LP30KG: 懷孕了嗎？ 08/29 18:53

噓 linda0215: 重點是你幾點睡 08/29 18:54

推 unic: 手腳冰冷嗎？或許是貧血？ 08/29 19:17

推 leinru: 老了 08/29 19:24

推 info1994: 吃B群看看晚上累了就去睡 08/29 19:30

推 doris9421: 我是水喝很多，精神變很好 08/29 19:34

推 yongsyuan: 我怎麼記得是澱粉吃多一點比較好睡?? 08/29 19:55

→ ll1117: 少玩手遊 08/29 19:59

推 aidansky0989: 明天開始戒三餐只吃宵夜試試，一個禮拜應該就有效 08/29 20:10

→ leoth: 可憐哪 08/29 20:48

推 lasd: 吃荷包蛋 08/29 20:55

推 sanachen: 我有一陣子低醣飲食就這樣吃回正常份量又好了 08/29 21:09

推 finalx: 有沒有鬧鐘時間還沒到就醒了，醒了再睡或就睡不著了？睡 08/29 21:29

→ finalx: 睡醒醒就是淺眠的症狀 08/29 21:29

推 lulu147: 有打呼的話可以去醫院檢查是不是有呼吸中止症 08/29 21:54

→ RoxanneC: 輕中暑？刮痧試試 08/29 22:12

推 pinkynina: 運動 08/30 00:04

推 thumbb85784: 影響工作生活還是就醫吧 08/30 00:59

→ LouisWOLF: 沒事做就會這樣，冗員 08/30 01:17

推 IntroRomeo: 因為沒運動 08/30 03:49

推 weitinghsu: 認真回去測血糖 08/30 07:38

推 hahwha: 缺鐵？ 08/30 08:55

推 serious0402: 運動我覺得會比較好 08/30 10:15

噓 FLCH: 去運動啦 08/30 10:37

推 parkyu531: 我六日也是這樣一直睡，但一到五也這樣會很痛苦吧 08/30 16:19

推 mark850408: 糖類攝取少一點只喝白開水不喝任何飲料晚餐吃少一 08/30 16:59

→ mark850408: 點 08/30 16:59

推 wilson32029: 糖尿病 08/30 18:27

推 asoir446pa: 高精緻澱粉會導致血糖上升會想睡 08/31 22:41

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