我一直記得第一次在百老匯看歌劇時候的...震撼,當舞台上演員又歌又唱又舞地閃閃發亮後,背後的景幕旋轉變化,隨著小船在舞台上左搖西擺,場景慢慢地又轉到了,山窮水盡又一村的...地底桃花源。
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我必須坦白說,因為對話與歌舞都是英文,所以大部分的時候,怪醫是處於神遊的放空狀態,但舞台呈現的光影效果和景色氛圍,已經足以讓我跟著轉呀轉著...進入他們的世界,在曲終時布廉緩緩落下後,我站起身給予最大的掌聲,因為我好像看到...競競業業的...英雄們。
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https://reurl.cc/6gDDrV
(隱身幕後的...藏鏡人)
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🔮🔮怪醫醫案🔮🔮
✅案例主角:25歲男
✅緣起:這名小型男,其實我第一次跟他碰面後也有了一段時間,中間我們靠著電腦屏幕交換意見,直到今年年初,他突然告訴我:『是時候處理我自己的...長年鼻病了。』
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✅經過:其實他的症狀是我處理過,前幾名難處理的,因為鼻中隔彎曲已經不大的鼻縫,又加上息肉的團團包圍,他說自己已經不知道多久...沒有靠鼻子呼吸了。
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✅治療時間:四個月
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✅達成效果:我必須坦白說,他的治療就好像在挖通...從山南到山北的...隧道,我心裡知道,如果只拿著鏟子,效果永遠只有像是抓癢一樣。
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我嘆口氣告訴他,關於他的鼻子,可能要忍耐一下,但我會想盡辦法,用炸彈把洞穴炸出來的。他想了一下,用力地點頭。
💯隨著治療時間的轉動,他開始第一次從鼻子呼吸到空氣,開始每天都有暢通的幾分鐘,然後開始慢慢地習慣...用鼻子呼吸。他振奮地說:『最近鼻子狀況好像都很好。』💯
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㊗看著他露出鋼牙的微笑,我總算鬆了一口氣,因為他...就是在幕後,默默幫怪醫製作影片的...英雄。
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還好怪醫依舊沒有漏氣,還好.還好。
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2019/09/23 黑喬客
#想要改變想要暢通
#你需要改變的英雄
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙,也在其Youtube影片中提到,●了解自己天賦特質,幫自己加薪上萬元! ‣https://lihi1.com/ou2i3 ●超強理財攻略小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb #理財入門 #理財規劃 #賺錢方法 你喜歡遠距工作嗎?你適合遠距工作嗎? 遠距工作就像遠距戀愛一樣,學會溝通跟做好溝通變成最重要的...
想要改變想要暢通 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的精選貼文
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#理財入門 #理財規劃 #賺錢方法
你喜歡遠距工作嗎?你適合遠距工作嗎?
遠距工作就像遠距戀愛一樣,學會溝通跟做好溝通變成最重要的一環!
這部分你準備好了嗎?
遠距工作的問題其實很多,首先你自己要擁有把持時間掌控的能力,
不然你一天可能就浪費掉很多瑣碎的小雜事上!
1.辦公的環境很重要:依照你工作的屬性去選擇辦公的地方,
例如你選擇去咖啡廳、書房。
但是你周遭的環境若會影響你的專注力,你就必須要趕快轉換!
例如房間辦公就很不建議,因為很有可能會想睡個午覺、吃個零食,進而降低工作效率!
2.溝通暢通度:若居家辦公你要確保使用線上軟體溝通時的網路順暢度,
例如需要zoom視訊會議、用skype打電話等等,若常常斷訊,也是容易造成反效果。
3.團隊工作數位化:其實這次疫情的影響,也間接帶動了企業數位化的轉型,
公司團隊應該使用線上共享的軟體工作,才能隨時掌握大家的進度,
以至於不會因為身處不同地點,主管又不能update大家的進度,
然後狂私訊夥伴,這也是一件挺煩人的事。
還有什麼該準備的呢?快來聽聽Jamie怎麼說?
🎬 https://youtu.be/RQlNbE6yuT0
0:00影片開始
#遠距工作前的準備
0:27 找到適合、喜歡的遠距工作
1:01 有計畫的養成技能
1:26 做時間管理、養成自律
1:55 思考想要遠距工作的原因
2:31 擁有強大的抗壓性
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想要改變想要暢通 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
根據統計,台灣有8成以上的退化性關節炎患者超過50歲,且女性多於男性,是非常常見的關節疾病,
許多人擔心關節卡卡、紅腫脹痛、甚至嚴重變形,不但影響行動力和活動力,人生也會變得無趣。
退化性關節炎可以恢復嗎?
蔡凱宙醫師說明,人體有損耗也有再生,若再生的能力下降,損耗增加時,就會走向退化。
因此,我們要將損耗減少,提升再生能力,就是要提高身體的「自癒力」。
骨科醫師蔡凱宙說明,造成退化性關節炎的原因,分為下列兩種:
外因性:抽菸、喝酒、肥胖、受傷等
內因性:遺傳基因、停經後婦女、年長者
蔡凱宙醫師指出,我們都可以透過調整緩解退化性關節炎,「它不是沒有希望的,它是會好的病」,
但重點是要給細胞一個良好的環境,改變飲食習慣及培養良好的運動習慣。
蔡凱宙醫師指出,治療退化性關節炎,要從「骨正、筋軟」開始,骨架要弄正、肌力要鍛鍊、韌帶穩定度要重建等等,
此外,我們要把呼吸及血液循環也調整好,才能告別疼痛並使軟骨再生。
膝蓋問題要從腳開始治療
蔡凱宙醫師說明,腳指的是「足踝」,因為此處歪斜的話,膝蓋內側的受力就會增加,「就好像二樓壞掉,地基也要弄好,上面才會好」。
他表示,透過矯正鞋墊、腳部運動等方式,來讓腳部循環變好,藉此也調整膝蓋。
蔡凱宙醫師補充,臨床上也發現病人腳部長黴菌,造成足部水腫得很厲害,此時透過治療腳部的黴菌,膝蓋也跟著好轉。
「所以人體是牽一髮而動全身,你不可以只有想要治療膝蓋而不管腳,那這就沒有辦法好。」
膝蓋退化如何預防?
蔡凱宙醫師回應,要從飲食及運動兩方面改善。
飲食:不吃糖
醫師說明,首先就是要管住自己的嘴巴,甜食、糖不要吃,就能降低腹部肥胖的機率,膝蓋壓力也會因此減小。
運動:扶桌正踏及推揉膝眼
扶桌正踏
可以幫助膝蓋循環,緩解關節炎,同時鍛鍊肌肉力量。蔡凱宙醫師表示,利用桌子輔助,可讓膝蓋壓力減少,手則要用較大的力氣。
1、手肘微彎扶桌,兩腳合併不要內、外八。
2、踏步時雙腳盡量抬高,大腿與軀幹趨近90度,也就是與地面呈現水平狀態,再放下。一次踏步30至50下,一天最少要能夠踏到300下最佳。
推揉膝眼
膝關節腫痛、活動困難或是腰腿無力時,可以按摩內膝眼穴。蔡凱宙醫師指出,若感覺酸軟,就表示有點阻塞、水腫,愈按摩讓膝蓋放鬆,就愈不容易磨損軟骨。
1、坐在椅上,膝蓋彎曲90度。手握膝蓋,找出膝蓋內側凹陷處的內膝眼穴。
2、將腳伸直、腳跟著地,以拇指按摩內溪眼穴10秒。每回3次,早晚各2回。
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所以我開始想要改變別人時,就用「自己先做點什麼」來阻斷念頭;不能改變現狀時,就先接受現實, ... 人生是一場修行,與人事物和善、和諧相處,自然就會萬事暢通。 ... <看更多>