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坊間流傳的減重方法雖然很多，短期效果或許也不錯，但只要持續一段時間，不是進入停滯期，就是馬上復胖，於是人們只能不斷努力，持續跟自己上下起伏的體重做抗爭。其實，減肥沒有那麼困難，只要做到「熱量負平衡」，讓消耗大於攝取，體脂肪自然會降下來。尤其是在炎炎夏日的此刻，更是所謂的「減重黃金時機」。
只要吃對東西、做對運動，包你瘦身事半功倍，重塑窈窕美麗曲線。到底怎麼吃、怎麼動，才能讓消耗大於攝取，達到熱量負平衡？減下來的體重該如何維持，才能真正做到不復胖？請專家告訴你！播出日期：2018/07/22
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愈吃愈瘦 在 愈吃愈瘦，拒絕變胖 - 博客來 的相關結果
書名：愈吃愈瘦，拒絕變胖，語言：繁體中文，ISBN：9789867891013，頁數：192，出版社：果實文化，作者：康健編輯室，出版日期：2002/04/23，類別：生活風格. ... <看更多>