#意志力中心空白請放過自己吧
那天我問了同事「你覺得我對你的幫助是什麼?我覺得我這半年來有夠廢,什麼也沒完成!」同事聽到我這麼一說(他也是意志力中心空白)打了一大串感言給我,文字裡敘述著我的價值在哪(而且邊讀的過程中還想反駁對方自己沒這麼好)然後我才安心的將視窗關掉。後來,靜靜一想,我知道剛剛自己又是意志力中心空白的非自己在大,發,作。
沒毛病,也有毛病啊~~
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大約27歲的時候,一開始對人類圖有興趣,是因為自己的「意志力中心空白」被剖析的太中我個人的議題,我覺得人生活著好累,看不見自己的價值、對自己沒有自信,是我人生每個階段中,都會有人會給我的反饋,往往自己的好都是從別人口中說的,而我總是得從這些肯定的話當中,去找到生存的力量。
#意志力中心空白
學了人類圖之後,最一開始讓自己學會辨識自己的也是從最痛的 #意志力中心空白 開始。因為意志力中心空白,表示本身設計就不具備有穩定的意志與競爭力,對於需求的渴望也是不穩定運作的,天生無法確切掌握價值為何,需要透過很多後天的學習來促成自己的意志。
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因為大腦總是會去解釋,別人的比較好,而我不夠好。這是一種天生因為沒有穩定的意志力設計時常會掉進的深淵
想掌握、想表達自己是有能力的,結果就越容易失敗,就一直無限掉在錯誤的迴圈裡。
「我為何無法像別人一樣好?」
「我為何無法跟他擁有一樣的?」
「我以為我不值得。」
「我必須要做到,才能夠證明自己夠好」
「我得拼命付出,別人才看得見我。」
結果 當賣命證明後,結果根本沒有比較好?
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而想想那些意志力中心有定義的人們
他們內心是,
「我知道我自己存在的價值在哪」
「這個部分我就不會啊你要我怎樣?」
「如果你覺得我不好,那是你不懂欣賞我其他的地方」
「我就廢」(大方且開心的承認。)
(當然意志力中心有定義如果非自己起來,也是有另外一層痛苦)
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試著把 #意志力中心空白 當作一份禮物
是一份不需要向任何人證明的禮物
練習不用去證明,時常鼓勵自己,好好看見自己的好
和自己和平共處,不用硬是承諾自己會做到什麼
也必須了解且接受自己不用跟任何人比較
更不用向任何人說服自己的好,因為你真正的好,根本不用說服別人,身旁的人自然會看見!
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當有正確的事物像你展開時,回到你的內在權威與策略
不用證明,不用硬是武裝的有競爭力
當你這麼做了,所有的一切
才能照著你自己的運行方式健康走著。
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要去意志力中心空白的制約,不是一條好走的路!
老實說,即使我重複練習很多次、很多年還是會不小心在不健康的狀態下掉進自我否定的深淵裡。但沒關係,我掉進去的次數變少太多了
但沒關係,掉進去的之後,馬上可以跳出來的時間變快了
那就好了。
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讓我拍拍你,擁抱一下你。
「你還是,很棒的!」#給意志力中心空白的你 #我們都擁有一顆軟的心 #看得見每個人的價值 #你就是自己無需證明
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#人類圖 #意志力中心
#77shumandesign #humandesign
#投射者 #生產者 #反映者 #顯示者
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過187的網紅JKの身心靈遊園車,也在其Youtube影片中提到,這九種渴望,皆源自人性,但「過度」了,就會讓人受苦。 🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹 💬 Sacral薦骨中心:渴望生產創造/減壓句:「(當電力不足時)不做事也沒關係」、「暫時找不到熱情也沒關係」 💬 Root根中心:渴望突破限制/減壓句:「停下來休息也沒關係」 💬 Spleen脾中心:渴望人身安全/減...
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我常常講到意志力中心空白者的課題。
但其實意志力中心有定義的人,也不全然可以在這個充滿競爭的資本主義社會裡全身而退。
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意志力中心掌管著自尊、自我價值、與物質世界。
健康的意志力中心填滿者懂得欣賞自己的價值,也能靠著強大的意志力掌握自己的物質生活,並在不斷的自我證明中自我激勵。
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我說的是「健康的」意志力中心。
意思是在遵循著自己的權威與策略之下,意志力中心填滿者能夠自在的展露上述的正向特質。
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但是地球是很危險的(?
在現今的社會裡,我們每天一醒來,就被過度膨脹的自尊與社會扭曲的價值包圍,意志力中心空白的人很辛苦,而非自己的意志力中心填滿者也不容易。
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意志力中心填滿者如果受到外在制約的影響,而去追求「他人」認可的價值,原本認可自己的能量會熄滅,每一次對他人價值的認可,都等於在否定自我價值的認可,這樣的運作不用多久,原本堅強的自尊,反倒會反噬為強大的自我否定。
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我們「想像中」的意志力中心填滿者,好像是那種,自信爆棚、討厭輸的感覺、能靠著意志力跟你拼到底的人,但這樣的想像也可能會讓許多還沒真的活出自己的意志力中心填滿者感到更加的困惑。
我的個案中也有許多不大喜歡自己、對自己價值懷疑、也不大有自信的意志力中心填滿者。
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而我想說的是,先別讓別人的定義,以任何形式綑綁你,不要被想像中的樣貌所困住,他人認定重如泰山的價值,可能在你身上輕如鴻毛。
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意志力中心填滿的你,能量中一定穩穩的藏有對於你自身價值的穩定認知,現在不大清楚也沒關係,我們一步一步來。
先回到你的權威與策略,專注在當下的每個決定,一點一點,你的意志力中心會逐漸閃亮。
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你也是意志力中心有定義的人嗎?
你有感受到自我激勵的力量嗎?還是目前對於自我價值感到茫然呢?
歡迎留言聊聊💚
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#意志力中心 #自我價值
#人類圖 #HumanDesign
#人類圖解讀
#faye觀人類圖 #你看看你
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| 爆掉,是好事 |
今天同事的對話,讓我上了一課。
庫管美眉:某某廠商(小老闆的手足廠商)說以後出貨不會馬上出,但小老闆規定不能提高訂購量,也不能太常訂,那要怎麼辦呢?
藥師同事:沒關係啦,不用擔心。
庫管美眉:但如果你們缺藥怎麼辦?
藥師同事:就讓它爆掉。
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登楞!!!!我在旁邊聽,眼睛瞪大,內心吶喊怎麼可以讓它缺藥,那醫師怎麼開藥?病患怎麼辦?
我還在驚訝時,藥師同事說,不夠用的話我就稟報院長囉,到時候,對方生也要生出來。
高招高招,佩服萬分,極度懷疑藥師同事意志力中心有定義。我是空白意志力中心,之前遇到這種狀況,就會主動發起,東協調西協調,向上軟性溝通採購規則……等,累死自己。如果真的發生缺藥情形,我會很自責、內疚。
沒想到,我的方式只是「作法」,事情真正的「解法」是我同事說的,▪讓它爆掉▪,如此一來不合理、不適用的事情才有可能「真正」被看見、被修正。
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致 #空白意志力中心的你,其實真的不用扛下別人的責任,也不用過度承諾,有時候是共業,練習讓它爆掉吧!!管他去死。(我大流年,偽2/4的偏激)
圖片wattpad
#人類圖
意志力中心有定義 在 JKの身心靈遊園車 Youtube 的最讚貼文
這九種渴望,皆源自人性,但「過度」了,就會讓人受苦。
🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹
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💬 Root根中心:渴望突破限制/減壓句:「停下來休息也沒關係」
💬 Spleen脾中心:渴望人身安全/減壓句:「有無法克服的恐懼也沒關係」
💬 Solar Plexus情緒中心:渴望生活愉悅/減壓句:「不開心也沒關係」
💬 Heart心臟中心:渴望自我價值/減壓句:「不被眾人認同也沒關係」
附註:節目中提到的那一集《黑鏡》Black Mirror 是第三季的第一集
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意志力中心有定義 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「你快樂,所以你成功」新書介紹
專訪:張燕宜 企劃
你快樂,所以你成功:史丹佛大學最重要的快樂心理課,打破6大慣性成功迷思,化快樂為生產力
成功不一定快樂,但快樂更容易成功
本書獲選美國《企業》(Inc.)雜誌2016年5本必讀商業書籍之一
你還在把「吃苦當吃補」嗎?關於「成功」這件事,你是不是也有下面這些迷思:
一、要隨時保持在火力全開的「衝衝衝」狀態。
二、壓力愈大,才會愈成功。
三、堅持到底,成功就會來找你。
四、發揮潛能,讓自己成為特定領域的專家。
五、不要拿自己的弱項與別人的強項相比拚。
六、不夠成功,是因為還不夠自私。
當生活的速度讓人感覺壓力沉重、精力耗盡時,我們常會自責,認為別人好像都能身兼數職,面面俱到,自己怎可認輸?只要努力撐下去,繼續拚搏,就能成功達陣;當一切的辛苦和煎熬結束後,快樂就會降臨。
大家不是說成功會帶來快樂嗎?然而,當咬牙撐過痛苦、撐過極限後,輸掉的卻是我們的快樂與幸福。
我們相信許多過時且錯誤的理論,也深信「成功會使人快樂」,但長期的科學研究已經證實,這種說法應該倒過來:「快樂不是成功的結果,而是使人成功的原因。」
史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士,在本書說明如何利用簡單的六步驟,讓你既快樂又成功。她運用神經科學與心理學的策略,歸納出讓人獲得小確幸與成功力的六大關鍵,包括:
一、活在當下,享樂也要在當下。
分心是導致不幸福快樂的原因;在我們最專注、最投入的時刻,往往是最快樂的時候。
二、強化韌性,愈挫愈勇。
韌性是人類與生俱來的天性,善用好壓力,遠離壞壓力,培養對於挫折的耐受力,就能幫助自己挺過挫折與挑戰。
三、保持平靜,用對能量不會累。。
意志力像肌肉,用久了就會疲憊,別再硬撐了,善用平靜的力量,能讓我們在工作上和生活中都更有體力,心智更專注,精神更愉悅,永遠活力滿滿。
四、學習無所事事,讓大腦放空。
許多頭腦靈活的創意鬼才都表示,他們天馬行空的創意與想法,常常是在做白日夢,或在從事與工作完全不相干、又不花腦筋的活動時冒出來的。
五、善待自己,對自己更寬容。
如果在失敗後對自己態度苛刻,只會讓自己再次失敗;如果你能善待自己,下次就會做得更好。
六、心懷慈悲,多點同理心。
研究證明,好人比較容易成贏家(只要他們能學會不被人利用其良善的特質)、能激發人的忠誠度,也讓人覺得溫暖與被信任,更能提升創新的精神。
書中也提出諸多實證有效的幸福理論,包括:
.快樂會讓人的生產力增加百分之十二。
.大家對於「成功」往往過於期待,一旦達成目標,會發現自己並沒有當初以為的那麼快樂。
.冥想是種能保持專注、獲得平靜的方式,甚至有些人在冥想後覺得四周的色彩變得更鮮豔了。
.避免過度自我控制,因為這樣會讓血糖降低進而使意志力變弱。
.仁慈是領導者最需要具備的特質,能讓員工對老闆更忠誠,工作更盡心盡力。
本書的快樂成功學,教我們重新思考「成功」的定義以及真正的快樂之道,並利用快樂重設頭腦,改變生命走向,重寫成功的方程式,化更大的幸福為更大的成功。
作者簡介:艾瑪‧賽佩拉 博士 Emma Seppala, PH.D.
美國耶魯大學及哥倫比亞大學心理學系畢業,史丹佛大學心理學博士。現任史丹佛大學「慈悲與利他主義研究教育中心科學部主任」,教授「快樂心理學」,為該研究領域的先驅。
創設高人氣的新聞網站「實現日報」(Fulfillment Daily),並長期為哈佛商業評論、今日心理學與赫芬頓郵報等媒體撰文。
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※ 引述《s2081332 (noname)》之銘言:
: ※ 引述《chris1102 (chris11021)》之銘言:
: : 231003 Netflix 魔鬼的計謀 E05-E09
: : 《魔鬼的計謀》集合律師、醫師、YouTuber、職業玩家、演員…等等
: : 各種職業的12名玩家,讓玩家們同住七天,選出最佳智囊的頭腦
: : 生存遊戲綜藝。
: : 製作人:鄭鐘然《大逃脫》、《The Genius》
: : 出演:河錫辰、趙涓祐、李惠星、李偲源、勝寛(SEVENTEEN)、軌道
: : 徐有旼、徐東珠、朴京林、金東載、Guillaume Patry、郭峻彬
: : Netflix https://www.netflix.com/watch/81659318 (E05)
: : https://www.netflix.com/watch/81659319 (E06)
: : https://www.netflix.com/watch/81659320 (E07)
: : https://www.netflix.com/watch/81659321 (E08)
: : https://www.netflix.com/watch/81659322 (E09)
: 有點沒有很懂大家的邏輯
: 第一場主賽東載用卑鄙的手段獲勝
: 在獎金賽拼圖用各種手段不勞而獲皮斯
: 大家就說:這遊戲本來就是這樣
: 東載在前面自己形象不好
: 不被大家信任
: 號碼遊戲剛好讓峻彬挑撥離間成功
: 套出東載的號碼
: 直接0分送他回家
: 大家:軌道偽善
: ???
我覺得東載被淘汰很可惜,但也蠻能理解的,畢竟棒打出頭鳥,東載也是最年輕的所以比
賽初期玩的漂亮心態有點浮再正常不過
雖然很多人討厭軌道的共產玩法,我自己也覺得用多數暴力碾過去遊戲變得很無趣,但我
不會討厭軌道,到第九集他還是貫徹著能避免淘汰人就盡量救
反倒是寄生者聯盟的嘴臉才讓人討厭,東珠明明也是這項玩法的受惠者,在動物園遊戲時
卻反對去救涓祐說出那也只能讓他回家了
蛤?不對吧 你們前面都擺著弱者聯盟玩法硬A了,這時候沒有生存風險後就想開始淘汰別
人了,這嘴臉有點說不過去吧… 但至少東珠記憶獎金賽有carry,不算能力差的,只是我
覺得那段話蠻扣分的
有旼不知道來幹嘛的,像是來交朋友的,遊戲內沒什麼表現又容易煽動,留他不如留惠星
至少比較可愛?不過在佔地遊戲用很廢的形象騙一張券,應該能算是進步...嗎?
勝寬和京林姐就算了,真的是來交朋友的,看起來被淘汰也沒差的感覺,佛系玩法反而不
讓人討厭
涓祐也完全看不出在幹嘛,大富翁遊戲是真的很衰,但看起來也沒想要積極想策略挽救處
在高淘汰風險族群,一直任人擺佈直到類圍棋遊戲才開始積極玩,最後被錫辰哥送下去,
苟活到這麼後面也賺爛了,早該走的人
峻彬看起來讓人很躁,不知道是不是肥宅樣讓人先入為主,他好像很想策劃什麼但一直不
知道在幹嘛,贏的場都跟他沒什麼關係,但一直吃到紅利蹭到批斯,希望他可以早點淘汰
偲源玩得一副反派樣XD 但越看越喜歡,她真的很認真玩遊戲,儘管能力可能不是最好的
,但也是一直絞盡腦汁思考可能性,希望他的名次可以不錯
錫辰哥不用說了,就是帥,一開始被東載騙也不會帶有成見願意合作,一直臭寄生玩家讓
觀眾大快人心,金句:國家社會模型要失效了真的很好笑
抱腿聯盟應該差不多要開始瓦解了,可惜紀堯姆第一個被淘汰,作為懂遊戲的玩家留到後
面應該可以好看不少,最後希望冠軍是偲源或錫辰哥,比較符合魔鬼的計謀的人選
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.70.35 (臺灣)
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合理符合他的人設,他那時仍然主張盡量不淘汰人,所以相比勝寬只是再去坐個牢而已沒
什麼
我覺得那段話有點自私的意思是,前面都靠軌道一直積極想辦法讓所謂的弱者聯盟獲得最
大利益,所以今天動物園賽軌道這樣的舉動也非常合理,如果說東珠一開始也是自己玩或
是跟其他人同盟然後到這動物園賽開始合作講這些話還能接受,因為在一場遊戲內毀同盟
算蠻嚴重的,但她一開始就是軌道派的人了,前面軌道也都是維持這樣的中心思想來玩,
那棄涓祐保勝寬沒有必要這麼氣,而且再加上峻彬根本沒講勝寬的牌型,種種因素加起來
,她生氣講得那些話讓人有點反感,當然這只是我的想法,認為軌道先不幫四人組所以東
珠生氣沒問題我也能夠理解
像能算她會玩欸
峻彬應該也是我第一討厭的,牆頭草然後喜歡偷講別人機巴話,但以勾心鬥角來說好像也
能算玩的好...
※ 編輯: ntusongla (61.65.128.211 臺灣), 10/08/2023 22:27:56
東西,說好的四人同盟然後藏牌不給策劃的大哥?軌道幫每個人策劃已經夠累了,東珠在
G4哪來的臉去怪軌道==
※ 編輯: ntusongla (61.65.128.211 臺灣), 10/09/2023 01:01:49
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