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【敲敲「三焦經」平衡自律神經 活絡氣血、穩定情緒】
體內經絡是氣運行的通道，當我們的氣堵塞，中醫就會透過外力，像是針灸、穴位、按摩或中藥等來調理身體；或是藉助內力，意志鍛鍊或情緒轉移，把氣調回平衡的狀態。
有一個方法可以自己試試看，敲敲你的三焦經，它可以幫助你活絡氣血、穩定情緒，快來看看它們到底在哪裡↘︎
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⭐亞馬遜4.7顆星評價！
海豹部隊心理韌性的3大關鍵：
視困境為挑戰、對人生目標承諾、專注可控制事物！
世界上沒有其他品格可以取代堅毅。
「天賦」不能──有才幹卻不成功的人比比皆是；
「天才」不能──被埋沒的天才處處可聞；
「教育」不能──世界充斥著受過教育卻被社會遺棄的人。
唯有堅毅和決心可以使人出類拔萃。
這本書的終極目的是為了讓人們了解是什麼能驅使我們在逆境中成長，我們如何培養心理韌性？
這一切的解答很簡單：心理韌性就像我們的肌肉，你可以藉由專注、決心，加上這本書，強韌你的心智，去克服任何障礙，達成目標，稱霸戰場，活出精彩的人生。
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#每日一句學管理
當你覺得最苦的時候，那正是你磨練意志、鍛鍊體魄的最佳時刻。－王永慶，台塑集團創辦人
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情人節快樂
很多網友問我到底如何維持身材和維持感情間的激情熱度
今天我就全部一次融合起來
分享我的居家健身
和如何抓住男人心的秘密法寶
跟著影片步驟做包凖你一週內看到身體的轉變和驚人的愛情成效
其實我每週都會維持三至四次的健身習慣
給予自我要求
也同時可以訓練意志力
持之以恆自然會擁有健康曼妙的身材曲線
令人稱羨 魅力無限
今天還特別邀請了帥高大隻的 Birdy 教練
一起雙人健身鍛鍊體魄
這樣的訓練可以增加男女間的激情 釋放男歡女愛的熱情
將運動融入七情六慾
不再無趣
看到濕熱猛烈的肌肉衝擊
你將達到前所未有的身體及視覺上的高度享受
約起你的另一半或心儀對象
跟著我一起同步做看看
包準你們天雷勾動地火
感情深溫
生米煮成熟飯 熱情如火
心機藏在運動中 用方式讓他不經意
不知不覺的愛你更深 離不開你
全面被你征服
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是不是很多人說你三分鐘熱度，對什麼都感興趣，卻都做得不長久呢？
其實這是個天賦和才能，但你卻被社會制約把優點當成缺點了！
無論你是社會新鮮人，還是在職場上打滾很久，只要有這份特質的人，通常會因為社會觀感而感到困擾，你可能曾經嘗試過閱讀相關書籍，想讓自己成為一個意志力很堅強的人，偏偏還是很容易受到新鮮事物的吸引，讓你擺脫不了這樣的個性。
你不用再刻意練習了，也不用硬性要求自己要自律去做同一件事，因為探索世界是很美的事；如果你依然希望自己能堅持某件事，為某件事情產生熱情，那麼你可以試著盤點所有想做的事情，篩選出幾樣願意立刻執行的事，並在過程中留意自己的體驗，是不是完成後依然能保有成就感。
如果是的話，那恰恰證明那是你的熱情所在了！
熱情就像鍛鍊肌肉，過程並不舒服，但你有個藍圖讓你嚮往前進！
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各節重點：
00:00 三分鐘熱度的心聲
00:37 三分鐘熱度的優勢和生活模式
01:29 如何從一堆興趣中找到真正的熱情？
02:44 盤點後去執行的好處是什麼？
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過度強調正向思考、鍛鍊堅強意志，有時候不但沒有用，反而還會因為壓力，而造成反效果，這時候你真正需要的是：清除「心理的雜訊」！
今天我們就來聊聊「清理你的心理雜訊」這本書
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