《控肉+煎柳葉魚便當》
紫米、白米飯
荷包蛋
炒時蔬
蒜末青江菜or薑末蚵仔白菜
控肉、滷紅蘿蔔
煎柳葉魚
今天的便當金澎湃～有兩種主食！非常熟悉不過的控肉&Sin私心想吃的煎柳葉魚。
柳葉魚只簡單地調味，雙面抹鹽、胡椒，用中小火油煎到兩面有“洽洽”的感覺就可以了，很簡單但要花一點時間慢慢煎～不曉得是不是還沒到產季，還是都是公魚，柳葉魚的肚子裡有蛋(魚卵)的比例好少喔！吃了4隻只有1隻有蛋😭😭😭吃柳葉魚就是要吃蛋啊！怎麼可以沒有！！！(傷心)
配菜的炒時蔬，就是清冰箱料理啦！洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜絲、青花菜，全部一起炒炒炒，嗯，是很營養的一道菜喔！🤣
#愛便當第2019158字號
