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前幾天的打卡有眼尖網友發現黑默也瘦了，沒錯～在我的督促之下（他表示沒這回事都是他自己努力的😂）他也在 #朝小尺碼奔去 的路上了，尺碼變小帶給他的好處就是衣服選擇變多，原本他都要上淘寶買6L~7L的衣服，現在可以把自己塞進市售一般男版的2L了！💪💪💪
所以～他終於如願以償可以跟我和MARU穿親子裝了，這套親子裝是在 lativ 買的，黑默穿男版2L，我穿男版M號，因為這款T恤沒出女版，長袖薄棉T，穿起來透氣吸汗，昨天中午宜蘭雖然出大太陽，但穿這樣行走其實不覺得熱。😎
我說過我以前不喜歡穿T恤的，但最近覺得搭個牛仔裙輕鬆俐落減齡，也是很可以！總而言之這是一家人穿得可可愛愛、整整齊齊出門玩耍的故事⬅️隨便的結尾🤣
#茉茉朝小尺碼奔去日記持續進行中
㊙️發簍我的分站👉 茉茉愛旅行 一起動吃動
【美聯外卡戰績一覽】( 9/29更新 )
究竟哪兩支球隊將晉級季後賽？
- 洋基7連勝銳不可擋、外卡魔術數字降至3
- 紅襪剩餘賽程極輕鬆、近況低迷外卡資格岌岌可危
- 近10戰9勝，水手戰績衝刺、距離季後賽半步之遙
- 九月初盛況不再，藍鳥掉至外卡第4
- 淘汰指數只剩2，運動家接近淘汰邊緣
MLB 美國職棒大聯盟
洋基 vs 藍鳥
9/30 (四) ▸ 07:00
10/1 (五) ▸ 07:00
鎖定MOD CH200
愛爾達體育1台
#MLBonELTA
_魷魚遊戲，底層人的生存法則
每一職場，可能就是一場魷魚遊戲，
每一個人，可能都扮演不同的腳色，
每次遊戲，都會淘汰不同的人，
留下來的，繼續的，俯視的，死亡的，都是命。
相信很多人最近都被「魷魚遊戲」洗版，
到底有什麼好看？
到底裡面講述什麼人性？
感覺似曾相似，又覺得不是，
後來仔細想想「這不就是進入社會後的人性體驗嗎？」
大學畢業之後我進入幾家爛公司，
年輕的老闆天真認為他的想法可以賺大錢，
員工只是棋子，把所有天馬行空的想法都交給底層，
今天想A，明天想B，
有賺錢，就說這點子他想的，
沒賺錢，就說你們執行太爛，
我變成了底層，離職，然後找工作，活在各種陰影下。
後來，經過時間跟歲月摧殘，從基層變成管理層，
爾後進入機構，一樣是職場生存遊戲，
但卻身分變得不一樣，
我覺得許多身心障礙者才是真正的社會底層，
每一個人的背後，是血，是淚，是說不出的悲傷，
曾經有一個傷友告訴我：
「你把自己的雙手雙腳打廢，再來跟我談感受，身為好手好腳的你們，絕對無法感同身受我們的痛苦。」
我問過幾個人：「會想死嗎？」
有人回我：「死如果這麼簡單，我就不會活著了。」
捐贈者、政府、社會企業都代表一種制度，
就像遊戲裡456億的集資者，看著是一種希望，愛心，
但對於許多真正底層的人來說，卻很難直接觸摸得到，
要經過評估、考驗、各種才能申請到補助，
就像一層層的遊戲關卡，看似簡單，卻一點都不容易。
而在機構工作這幾年，
從爆棚的理念愛心，到依規定辦事的職員，
很多看不慣的，你只能睜一隻眼閉一隻眼，
很多真正需要幫忙的，你幫不上忙，
很多藏汙納垢的，你無能為力，
直到離開遊戲(職場)，才能解脫，
花了很多年的時間，才能放下。
有些人一輩子有花不完的錢，
用一個愛馬仕包就可以決定一間公司的生死。
有些人一輩子都競競業業工作，
只為了把房貸繳清，期待哪天退休過上好生活。
有些人一輩子活在底層打滾，
只為了眼前的溫飽，還有被債追著不得不逃的人生。
#魷魚遊戲 #也是一種人生遊戲 #魷魚觀後感 #無暴雷好嗎
IG: https://www.instagram.com/tang_ful/
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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
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日期：2021/11/14(日)
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兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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