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【寶貝幫TV_育兒大解密】《你會經痛嗎？巧克力可以解經痛竟是錯的！ 「這樣做」更有效》
我有個同事每個月大姨媽來時，常常經痛像是骨盆腔就要爆裂一般，甚至還會抱著腹部在地上打滾，可怕吧！當生理痛發生時，就會有人勸情緒火爆的她去買巧克力吃，說是可以減緩疼痛~但巧克力真的對生理痛有幫助嗎？
雖然巧克力特別是黑巧克力，多少可以緩解不舒服，但巧克力本身並沒有止痛作用，可能的作用是在心理層面居多，但如果吃過多，糖分和咖啡因增高，除了增胖，子宮收縮加劇，經痛反而會更厲害，這時不妨試試這帖「益母草溫經止痛茶」。
「益母草溫經止痛茶」材料：
★益母草1錢、乾薑2錢、桂圓3錢、桂枝2錢，紅糖適量。
★沖泡法：
把藥材裝入過濾袋，放入保溫杯，加入800cc熱水，悶蓋15分鐘，加入紅糖攪拌後趁熱飲用！
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感謝愛群中醫診所院長 中醫師陳曉萱專業解說
【寶貝幫TV_育兒大解密】《防疫先顧好免疫力！ 「喝這杯」增強抵抗力、大降感染風險》
★疫情鬧得人心惶惶，防疫沒有特效藥，只能靠勤洗手、戴口罩、充足睡眠、規律運動和均衡飲食的方式，增強人體抵抗力，來降低感染的風險！
★想要增加抵抗力，可喝「消炎茶」來保持喉嚨黏膜的濕潤，不要讓喉嚨太乾燥，因為病毒最喜歡乾燥的環境！
★「消炎茶」材料：連翹3錢、金銀花3錢、魚腥草3錢、 浙貝母2錢、炙甘草2錢。
★沖泡法：將藥材放入不鏽鋼鍋中，加入2000 c.c.的水，水煮沸到滾後，轉小火續煮40分鐘，消炎茶完成！
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感謝愛群中醫診所院長 中醫師陳曉萱專業解說
陰道反覆黴菌感染是身體太濕！女中醫除濕健脾靠四神湯👈
#念珠菌 引起的 #陰道感染，在月經前更容易發生💔，因為女性在經期前，體內酸鹼值會產生改變，壞菌更容易生長肆虐，女中醫除濕健脾靠四神湯😲
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【黑米】
功能：特別有益於取卵前三個月的卵巢保養，提升精卵品質。
特性：味甘、性溫，有助滋補肝腎、補氣養血。
★ 整合中西調養觀念，教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機，養出好孕身心！
★ 每個女人都該擁有的食養書！食療自己就能在家輕鬆做！
現代人由於生活壓力大、外在環境汙染等問題，不知不覺傷害身體健康而不自知，以致經常產生各類發炎體質、免疫問題、經痛、痰溼等惱人的問題。本書特地結合中西方醫學觀點與醫食同源的概念，並且重點整理出婦女常見的不適或病症，尤其對於有計畫生育下一代的適齡男女，提醒大家要從平日的食養做起，從養孕、懷孕到產後各階段，都該培養正確的食養觀念，才能有效改變體質、調養身體。
更多養孕食譜請看【養孕】，全書以明晰的醫學解說，輔以合適的食物攝取建議，藉由調整飲食習慣、淨化身體，養出健康好孕體質，除了協助適齡男女順利走過完整孕程，也藉由生理及飲食方面的建議，將身體從內到外作一次完整的檢視與調養。
《養孕》180道真食藥膳，中西醫聯手教你吃對好食物，用食養為身體打底，身體養好了，孕自然就來了 愛群中醫診所院長 陳曉萱 著 常常生活文創 出版
食醫行市集 https://bit.ly/2MwMYav
博客來書店 https://bit.ly/2B3dB5E
金石堂書店 https://bit.ly/2vyElpa
誠品書店 https://bit.ly/2AT4QL7
【保持健康生活養好精】
如同女性的卵子會因為生活型態、年齡而影響健康狀態，男性的身體狀況也會反映在精子的表現上。正常情況下，男性位於精囊內的精蟲製造約有六十天在睪丸形成，之後會到細精管約十四天的時間，最後進入副睪，經過二十四小時之後變成活動力強的精蟲，大約再經過二週，會到達儲精囊，射精時，儲精囊會收縮將這些精蟲送出順著尿道到男性的生殖道，精子的生成及成熟需時七十四天，如果成熟的精子在一個月內沒有經由射精作用排出，會漸漸退化失去功能。
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愛群中醫診所院長 陳曉萱 著
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《養孕》
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【藜麥】
功能：蛋白質含量高，且含鈣、鋅、錳，有助細胞修復，養卵、養精皆宜。
特性：含多種胺基酸，不含麩質，是素食者的全方位營養補給。
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