關於 愛護自己也愛護家人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

昨天是2021年的第一場美味拍手講座
在全員全程戴著口罩😷下一樣歡樂的完成了

首先先感謝所有從外地趕來參加的拍友們
也感謝大家都很有防疫觀念
當然最要感謝的是全台灣的醫療體系從業人員
以及第一線防護人員
還有隨時消毒洗手、戴著口罩保護自己和他人的每一位台灣人
大家都辛苦了，我們一起同心對抗病毒💪

昨天拍手第一個示範的是～（深呼吸一口氣）
過年初三已經不想煮飯，不想吃大魚大肉，只想在家廢廢懶懶玩遊戲、打牌、摸個幾圈，但還是會餓啊不然叫個pizza好了這樣
對，情境設定就是這麼細😂😂😂

為了跟上時代的腳步，桌上除了有麻將🀄️撲克牌♠️
還有switch 你看看😂來尬一下啊！

過年就是要這樣在家裡跟家人小賭怡情看能不能把包出去的紅包ㄆㄟ回來啊（喂不是😆

下午的第二組示範拍手跟拍公最愛在家裡調個小酒的情景
最近冬天比較冷，很適合喝這一杯香料熱琴酒
因為這支琴酒本身味道就很好喝
煮熱熱的蘋果汁🧃200ml、八角1個、丁香一點點🤏，倒進杯子裡
加50ml琴酒
切蘋果片跟橙片進去，放一顆咖啡糖，最後插一根肉桂棒當攪拌棒之外，還可以添加肉桂香氣😌💕💕

在整個準備的過程就是一個療癒，所有的拍友都有感受到拍手這個小酒鬼已經邊調酒邊流口水🤤
酒整個倒到表面張力😤

「這樣太多了啦」拍公在旁邊碎念

「那我喝一口就是了😏」我根本自己設局想先偷喝一口😂

最後的拍友分組練習就是融合整天講座中分享的各種構圖及風格搭配選物概念
有暗黑意境的椪柑，拍友們超會拍，各種角度都拍得很棒👍
還有文青少女準備在過年時來個小旅行，準備行囊的時刻
不同的風格搭配不同的構圖方式
大家一起討論練習就能激盪出更多想法💡😉

然後昨天的午餐拍手控肉飯也是大受好評😍💕
感謝大家都吃光光啊
很多拍友都說這控肉肥肉的地方入口即化，瘦肉的地方入味且不柴
而且我都沒有用牙籤固定就直接滷
可以軟嫩但不爛
連旁邊的滷豆乾都好好吃😋
再次感謝大家喜歡拍手控肉飯啊💕

最後還是要再不厭其煩的說
勤洗手、戴口罩，愛護自己也愛護家人，更是體貼所有防疫醫護人員👩‍⚕️👨‍⚕️
感謝大家🙏

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#愛護自己也愛護家人

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因 #武漢疫情升溫，同時農曆過年將至，提醒各位朋友們外出旅遊一定要做好防疫準備，不管去哪遊玩都別忘了勤洗手和戴口罩，愛護自己也愛護家人喔！

#預防做得好 #健康免煩惱

我的老爸，忠義葛格

其實從四十歲開始就被診斷有高血壓，我的奶奶也有高血壓，甚至我的伯父也是不到五十幾歲就腦中風離開，所以我們是家族性遺傳的高血壓，先天性條件已經沒那麼好，而後天的生活型態再稍微不注意，而三高則是很容易找上門。

但是由於高血壓是慢性疾病，沒有立刻的危險性，所以常常會被忽略，我的老爸就是一個很好的例子，有陣子也就自動遺忘自己有慢性病了，所以醫生沒看，慢性病的藥沒吃，甚至連血壓也沒有量，經過了好長的一段時間，畢竟父親是一種很難控制的生物。

還好這次有機會藉由拍片，再加上各位網友們的支持與鼓勵，所以他才開始重視自己的健康，愛護自己的身體，這也是愛家人的一種表現，也希望藉由這支影片，能夠影響更多需要好好控制健康的人，應該要定期看醫生，應該聽醫囑，也都要好好地正確執行，另外再搭配上良好的生活型態以及適合自己的飲食方式，才能讓我們與愛的人黑頭到老喔。

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0:00 精采預告
1:29 關於市面上皮膚藥品的迷思？
2:04 長痘痘如何做及時處理？
3:32 作息對皮膚影響真的很大嗎？
3:53 有甚麼健康食物其實單對皮膚不好？
4:44 用水溫度對皮膚的影響？
5:20 如何挑選合適的洗劑產品？
6:35 戴口罩的期間如何養好皮膚？
7:26 私密處的皮膚如何保養？
8:30 衛生棉推薦

今天竟然邀到皮膚科院長來聊皮膚保養，真的太有榮幸！
用最對的、最溫柔方式愛護自己吧！！！

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