關於 愛麗生 剖腹產 費用 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#禾馨士林產後護理之家 位在士林捷運站步行約五分鐘的距離，周遭生活機能都不錯，雖說在鬧區，但其實房間隔音滿好的，氣密窗又高樓層(6樓以上)，不用擔心會有車水馬龍吵雜聲音！

2019年3月開幕的獨棟月中，硬體設備也都滿新穎，房間風格走精品時尚路線，這次參觀三種房型：景觀房(8坪)$9900、尊爵房(11坪)$10900、VIP房(12坪)$13000，下訂有入住禮及出院禮，最低入住天數是14天，滿14天以上有送BABYCITY一萬元購物券，滿21天以上除了有禮券外，房價打9折，購物券必須在入住期間內使用完畢，消費方式也非常特別，要到內湖BABYCITY旗艦店內購物，重點是有專車接送外，還可享受封館的購物禮遇！讓媽媽可以放風外，還可以輕鬆採買，超級貼心～其他的我就條列式整理在下方，給需要的媽媽參考囉😉

❤️心動的❤️
1、有新生兒專屬電梯，與訪客分開使用
2、小兒科每天巡診，婦產科每週巡診三次，有中醫師、泌乳師可另外預約
3、若新生兒有任何問題，一樓就是兒科診所，會約特別門診，不收掛號費
4、新生兒黃疸若是過高，有照光設備
4、寶寶紀錄每天會更新在IPAD上
5、大寶入住可以提供床邊床
6、所有房型都是電動床，對剖腹產產婦相當貼心(尊爵房以上，床有加大)
7、有中央廚房，標榜無酒無內臟，一天三正餐三點心，每週不同菜單
8、若大寶有用餐需求可調整份量，不另外收費
9、陪宿者只限配偶跟大寶，中途不可以更換
10、入住費用全部都可以刷卡

💫考慮的💫
1、我的預產期只剩少數景觀房，入住21天以上才有九折優惠
2、醫護比1:5，有保母配置，當班一定會有一個護理師(希望全護理師)
3、尊爵房住滿30天才有附停車位，一天停車費用200元
4、無寶寶視訊，想寶寶必須到嬰兒室(與房間不同層樓)
5、滿房處理是多退少補(一般是升等不補，降等會退)
6、有六間預備房(9坪)，實收景觀房(8坪)的房價(未參觀到預備房)

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🎀第一胎的11間月子中心比較文🎀
✳️人之初(中山)/賀果悅兒/華悅/汭恩：https://reurl.cc/Q3Xbj2
✳️君玥/國泰/晶英：https://reurl.cc/6l50Zy
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#倩兒看月中 #台北月子中心

產後100天調理計畫

身為一個忙碌的創業者，經營一個有40幾位員工的醫學美容跟植髮診所，懷孕期間一直到進產房剖腹前一刻，我都還在崗位上，處理決策診所大小事務，一出產房就開始線上注意著診所的情況，產後20天就回到診所正式開工，開始看診治療，因為能徹底癱在家休息的時間實在太少，因此我更謹慎規劃我的調理方式，必須說，我今年年近40，第三胎，卻恢復得比十年前前兩胎都來得好、來得快，所以有些體會，還是值得跟大家分享一下。

在一段幸福的關係中，還有三個心愛孩子的環繞，讓自己健康，是給家人最實際的愛，任何的美容方式、瘦身方法，在健康的大前提下，才是我想追求的，我想瘦，但我也希望陪先生、孩子一起品嚐美食;我想瘦，但我不要做病懨懨的黛玉，瘦身的過程，我要紅潤的氣色、有滑順豐盈的髮絲、光亮的肌膚、有肌肉線條的身體，給孩子們一個充滿活力健康的母親，很重要不是嗎？

產後的調理計畫，要從產前一個月開始耕耘起。

產前一個月，因為希望產後母奶快點分泌，通常自然產3天左右，剖腹產約莫5-7天左右，才會有初乳出現，為了縮短時間，提前讓身體做好準備是必須的，除了常規的孕婦綜合維他命、鈣片、魚油、維他命D，產前一個月我有強迫自己開始補充鐵劑，其實第三孕期開始就吃是更好的，但懷孕期間排便不順，拖到了最後一個月才開始吃，但這很重要！要讓母體鐵質含量充足，它是我們造血的本、身體運行不可缺的元素，懷孕前每個月的月經已經很容易讓我們無形中體內鐵含量偏低，生產過程中的出血，更是會大大流失鐵質，所以產前一個月開始補鐵，生產完也儘早開始補充鐵劑，讓產後貧血快點恢復，奶陣就會很快降臨，同時也會讓產後一週的水腫神速退去、降低產後落髮的嚴重度。

同時，產前一週我有找信賴的中醫師把脈，依個人體質調配專屬的產後中藥茶飲跟煲湯藥膳包，每個人體質不同、生理狀況也差異很多，月子餐均一式的中藥藥膳湯配給，不是我要的，針對個人體質處方，成效一定更卓越，生產前一週取回一整個月的產後藥膳包、擦澡藥浴包、養氣茶飲，生完馬上開始依指示使用，不遺漏不忘記，一路喝好喝滿到產後滿兩個月。

生產完，推回病房開始，孕前的保健品是照顧寶寶，孕後充分的保健品是照顧自己。

生產完，很快的我就馬上補充起綜合維他命、鐵劑、益生菌，補好補滿，讓身體盡快從耗損中恢復重建，同時每天早餐我都會喝上一碗用三包滴雞精煮的蛋花湯、點心必備一碗無糖燕窩、藥膳湯用溫補性的蔬菜一起熬煮，不用肉類避免太油發胖、整天吃滿8-9份蛋白質，扣除三包滴雞精的氨基酸、蛋花湯的兩顆用蛋的蛋白質量，還要再額外補充150g-180g的熟食肉量，澱粉類食物我會在早餐跟午餐攝取完，下午三點後不吃澱粉類食物，進食原則就是，燕窩、三包滴雞精、蔬菜藥膳湯跟中藥茶飲我都會吃好吃滿，灌完這麼多湯湯水水，真的有夠飽，無形中會減少不少食慾。

而坐月子的選擇，個人也覺得非常重要，雖然這一次生完產後20天就上班復工，但我月嫂足足請了兩個月，這兩個月有人照料我三餐、煲湯、藥浴、協助我擠奶、嬰兒有月嫂24小時帶滿兩個月，前兩個月睡好睡滿，真的相當重要。我很建議生產完的2-3個月期間，睡好睡滿讓身體好好修復，請兩個月24小時到府月嫂，費用還比一個月月子中心便宜，我自己是滿意到不行，而且說實話，會讓產後媽媽累到抓狂的就是照顧新生兒，絕對不是工作，晚上抱孩子、哄孩子、餵奶，對於剛生產完的媽媽來說，才容易拖累身體修復速度，所以儘可能，考量預算，讓自己在前兩個月夜晚有幫手，把握黃金休養時期。

我個人覺得持續不間斷的保健品營養補充、足夠的蛋白質攝取、針對個人體質的藥膳調養、兩個月充足睡眠，是調理成功的必要因素之一，但除了這些健康原則，我知道大家更關注體重、身材、外表的恢復，下面就來閒聊一下我的安排。

產後身材的恢復真的需要時間，急不得，但臉的美麗可以很快達成，讓人可安心、安穩、氣定神閒地好好減脂減重，畢竟臉遮不起來，身體起碼可以用衣物巧妙遮掩。

生產完，還沒有乳汁分泌時，在產後病房我就幫自己打了肉毒小臉、肉毒拉提、肉毒除皺、肉毒瘦小腿，因為還不會有奶水，此時不弄更待何時，讓自己產後一個月臉就能夠變小、沒有顯老的動態皺紋。

剖腹產第七天，進行了電音雙波臉部拉提緊實，讓鬆垮的臉型、鬆胖的脖子跟雙下巴，可以收緊拉提，效果跟肉毒小臉一樣一個月開始展露。

避免或減輕產後落髮，除了產後保健品的補充，同步開始進行生髮養髮的課程，畢竟大量產後落髮，真的會讓人很憂鬱，現在產後4個月多，髮量還比產前更豐厚。

產後三個月，做了肚皮的魔方電波，收緊產後鬆垮的肚皮。

當然，皮秒雷射掃除孕斑、水飛梭調理毛孔粉刺保濕度，都是讓狼狽的產後，看起來暖心順眼一點的保養。

簡單講完了美容，身材的恢復，我想也是一大重點，但給孩子一個健康有活力的媽媽，很重要，身體健康才能陪伴我們的寶貝長長久久，所以不要極端減重，健康美才是正確主流的做法。體態雕塑上，我分成飲食、運動兩部分。我先說，產後綁骨盆我綁不住所以沒綁、塑身衣雖然又訂做了兩套，但穿不住依然沒穿、喬骨盆之後我想試試，但目前沒試過，無法聊感想，但要提醒的是產後一個月內先別穿塑身衣，子宮還沒完全消腫、骨盆底肌肉力量不足，過早穿塑身衣以至於腹腔壓力變大，往下壓迫骨盆底，會讓子宮膀胱脫垂機會上升，建議起碼一個月到一個半月再開始穿。

產後瘦身飲食上，延續產前，我還是有持續接受營養諮詢，請營養師計算依我的身高、體重、體脂，一天下來會需要幾份主食、幾份肉類、幾份水果，一整天有菜、有肉、有澱粉的攝取，避免過度節食影響奶水量、影響母體修復，也避免坐月子進食進補過頭，影響減重計畫。我自己會吃足蛋白質的量，藥膳煲湯一定不要放鹽、一定要濾油，做不到濾油，可以像我一樣乾脆用蔬菜燉藥膳，喝足藥膳湯飲、滴雞精、燕窩、保健品，澱粉主食類分配在下午三點前，三點後不碰澱粉類。

破戒沒關係，我也常常忍不住口腹之慾，但不要連續幾天大餐，一天破戒大吃，接下來幾天一定要認真執行健康飲食，身體還是會持續減重的。我常覺得時代已經不同，在營養充分相對不缺乏的年代，傳統月子那種一堆食物、一堆很油的補湯是很徒增身體負擔的，現行市面上的月子餐真的量都太過頭，務必要跟家人分食，吃那麼多沒必要，當然不是每個人吃下滿滿的月子餐都會瘦不下來，有人奶量很多、自己帶小孩耗損很快，以至於熱量需求很高瘦很快的也大有人在，但那種體質不屬於我，沒有把月子餐通通掃下肚的本錢。

運動上，我個人是等子宮復位消腫、感覺骨盆跟髖關節較穩定，產後三個月開始，我用家裡的跑步機用快走的方式慢慢恢復運動，慢慢增加速度、慢慢增加坡度、慢慢拉長時間，一週快走個2-3天，目前是總計一週起碼3小時的快走，坡度9.5、速度5.5，但我前三個月是沒運動的唷，前三個月靠飲食控制就有瘦了13公斤，我孕期總共胖13.5公斤，所以大致上產後3個月時恢復到產前體重。

談的很多很雜，沒聊到的歡迎發問，有空我會一一回覆。

#產後嫩嬰四個月收涎儀式照相紀念
#產後四足月

為什麼女人要十項全能，而男人只要把工作做好就有辦法自我感覺良好+跩到不行？

如果男人下班幫忙帶小孩、做點家事，就被許多人歌頌跟讚揚～
「當妳老婆好幸福噢！」
「妳老公真好都會幫忙顧小孩跟做家事」
然後男人就更覺得自己非常了不起...
#是覺得我懷孕好欺負嗎？

這些觀念到底WTF？
小孩跟男人姓、男人也出一半原料，女人才能生出小孩啊！
而生活他也要過、衣服他也要穿，無論帶小孩或做家事，這些男人本來就該做好嗎？
為什麼是說"幫忙"？
怎麼想都覺得古早人的邏輯很不可思議...

到底憑什麼覺得女人在家帶小孩沒上班領薪水，就把這些事都說得理所當然是女人的工作？

更何況老娘為了幫丈夫家族繁衍後代，犧牲的代價之大是完全無法用任何等值物品去衡量兌換的欸！

試問男人現在小孩送去保姆或是幼兒園的費用要付多少？
#小孩不被虐待喔
也去了解現在居家打掃整理是一小時什麼行情？
#知道東西放在哪裡喔

按照男人邏輯，女人在家帶小孩也應該拿到相對酬勞，加上額外清掃家事的部分，都必須支付，還有因為懷孕造成身心靈創傷療養費+帶孩子的精神損失賠償！

這樣算一算才兩年多，我現在已經百萬富翁了！
但老娘沒有過分要求這些給付，還就默默忍辱負重做了這麼久，也幫丈夫做了十足面子！
天啊！這是多麼賢良淑德的妻子...
可是卻從來沒有人這麼認為並誇獎我！ #老公請每天早晚都要歌頌我

生了孩子也並不會獲得任何與孩子有血親關係的人對我做出無以聊表的感謝... #謝謝妳給我這麼健康完美可愛的孩子娶到妳真是我人生中最無與倫比的美麗 之類的

其實想想在現今社會，光是找個願意犧牲青春、才華的美少女嫁給身無分文的窮小子就多麼不容易，還要再幫他傳宗接代、打理好家務...等所有一切到達完美無需擔憂的地步，拜託齁，這是湯姆克魯斯根本做不到的 #不可能的任務！

如今不過懷孕將近十個月的日子，第二胎的身體狀況一定都比第一胎來得不理想！
胎盤偏低也是射的人的問題，這完全不能怪我！🤷‍♀️ #誰叫你不射上面一點
#我就只是想牽拖反正男人看不懂
醫生也說了需要休養才能自然產，老實說拎周罵怎麼產根本是不介意，只要生得出來就好了！
#老娘身體不健康最吃虧的人是你啊！傻傻的
但因為老娘就是善解人意賢良淑德的妻子，當然要考量自然產跟剖腹產的價差！
於是我必須只能在丈夫在的時候就好好躺著休息...
當丈夫上班賺錢我也是水深火熱，帶著快兩歲的孩子飽受身心虐待等級，更是毫無薪水可言，多麼低階卻無敵偉大的工作！
#快感謝我還跟你維持法律上的婚姻關係

假如老娘沒有每天陪伴照顧孩子健康快樂的成長，試問先生能好好安心上班覺得自我感覺良好嗎？

假如老娘沒犧牲身材、睡眠、美貌、體能、飲食、時間、精神...等，試問孩子有辦法健康出生讓眾人只關心他長得像誰嗎？

假如老娘可以只要上班賺錢，不用照顧陪伴一天到晚難搞又摧殘我身心靈還不能揍扁他的屁孩，試問我為什麼不單純去上班就好呢？

這些問題在男人邏輯說來都很容易，那麼強～
有種你他馬的現在懷孕生小孩給我看啊！
每天八小時帶著小孩也要照顧得無微不至給我看啊！
家事都做到十分完美給我看啊！

這一切完全差在女人付出的努力心血不像男人會整天掛在嘴邊碎唸或覺得自己很了不起要求回報...

認真想想我到底幹嘛鬼遮眼結婚找自己人生的麻煩？

孔子不是說要每天反省嗎？那男人都應該每天好好反省...
看看老婆到底多麼偉大光芒萬丈～(挖鼻)

#給你臉你不要臉
#忍一時火山爆發
#退一步水深火熱
#女力之偉大無需多言
#全職媽媽都應該要求先生給付工時和精神賠償
#老娘不說話不代表我認同
#夫妻本來就是以互相扶持互相包容延續下去的
#沒有誇獎你代表沒有做到很好
#加油然後閉嘴好嗎？
#不要再覺得丈夫下班不做家事是理所當然
(除非他會給付妳帶孩子+做家事的勞動工時，還有按比例給付妳精神損失)
#或其實分享給丈夫看他妻子不是像老娘口才邏輯那麼好還要求老公那麼多的老婆讓他覺得慶幸並捧妳在手掌心上更疼愛妳才是

#吃火鍋也能瘦 #最輕鬆的無痛瘦身 #留言稱讚我

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這週要來和大家分享茜茜減脂期間的大餐選擇，在8週的課程當中，營養師會透過每個人的身體狀態不同，給予不同的營養攝取建議，即便是跟朋友聚餐，讓茜茜也知道該怎麼在這些食材當中挑選適合自己又是自己愛吃的食物。

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親愛的莉絲新生兒攝影/孕婦寫真 Katie Cloris Photography