除了重訓
TRX偶爾也是要涉略一下
另外運動後的蛋白質補充更重要
才能讓肌肉線條更完美~ ❤
M2 輕次方
#M2輕次方 #超能奶昔升級版 #草莓蔓越莓
#健身 #瘦身
感謝場地提供: 59 Fitness 客制化運動空間
#感謝教練助攻
感謝教練助攻 在 俞西潔 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅蔡英文，也在其Youtube影片中提到，小英總統的台中市競選總部成立啦！現場爆滿熱情支持者，齊聚歡呼，人氣爆棚！ 小英總統表示，在去年的地方選舉失敗後，過去一年來認真反省、檢討，大家一定感覺到施政也變得更有感，這一年來，許多給予執政團隊指導和鼓勵的聲音，小英總統也非常感謝。 三年多來，小英總統全力拚經濟，要讓台中變成「智慧製造之都」，...
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小英總統的台中市競選總部成立啦！現場爆滿熱情支持者，齊聚歡呼，人氣爆棚！
小英總統表示，在去年的地方選舉失敗後，過去一年來認真反省、檢討，大家一定感覺到施政也變得更有感，這一年來，許多給予執政團隊指導和鼓勵的聲音，小英總統也非常感謝。
三年多來，小英總統全力拚經濟，要讓台中變成「智慧製造之都」，現在機械業有智慧製造助攻，已經成為台灣第三個「兆元產業」，此外台中也成為航太產業的重鎮，台中國際機場，更是從也開始了國內航廈的改善工程。讓台中的產業升級、機場升級，來帶動整體台灣的升級。
治國不能光靠口號，治國要拿出具體可行的作法，攤在陽光下，讓台灣人民檢驗，讓台灣人民選擇。
面對挑戰台灣人民對於民主自由價值的情況，台灣的改革勢力，一定要更加團結，不要分票、不要猶豫，政黨票投給民主進步黨。蔡英文當台灣隊長，需要組成一個最團結、最堅強的台灣隊！
2020年，台中的每一票都是關鍵，台中贏了，台灣就贏了！
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►【 小英去哪裡 EP15 】基隆真的不一樣了！快跟小英總統一起來看看基隆的新風貌吧！ feat.周玉蔻
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"台灣女子籃球界的傳奇明星錢薇娟，昨天首開國內先例舉辦引退賽，之後就要卸下球衣，轉任教練。而在這一場比賽，錢薇娟帶領國泰女籃，以91比53輕取台元隊，她個人就獨得35分。
球員生涯最後一場例行賽，錢薇娟火力全開，三分遠投、切入上籃、分球助攻，在滿場的球迷歡呼聲下，錢薇娟攻下兩隊最高35分，8次助攻，以91比53輕取台元隊。
錢薇娟從15歲入選亞青國手後，5次亞運、4次東亞運、11次亞錦賽，也帶國泰女籃，締造17連霸的紀錄，無人能及，也曾在1993年在美國世大運對香港隊，生涯單場獨得84分，今年已經40歲的她，結束了這場引退賽後笑說，隊友期許她再創紀錄。
傳奇的5號球星，將結束26年的籃球生涯，球迷、球員朋友、和遠從花蓮來的家人，都來參與這場國內史無前例的引退賽，看著一路走來的歷史回顧，錢薇娟笑中有淚，球迷們和教練都給予無限祝福。
5號球衣不會隨著錢薇娟引退，而是希望能永遠傳承下去，即將轉換跑道成為教練的她說，希望年輕球員對籃球的愛更專注。
眼淚在之前感恩會已經盡情釋放了，錢薇娟說，引退賽就像是同學會，感謝一路相伴的球迷好友，籃球這條路她走得無怨無悔，而且未來也不會停下來。"
