自從當了拔拔，
加上遇上疫情，
基本上，
除了工作跟偶爾健身，
還有晚上慢跑放風，
其他都待在家裡，
想發個照片，
相簿翻了半天都是兒子，
有沒有拔拔也是一樣的（笑。
😂😂😂😂😂😂😂
#慢跑 #運動 #健康 #不新手爸爸
#碧湖公園 #口罩 #喘不過氣 #唉
慢跑運動 在 Facebook 的最讚貼文
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慢跑運動 在 Facebook 的最讚貼文
儘管已經使用Sudio多年，
拆開T2 SAND還是一眼被奶茶色秒擄獲，
這麼溫柔的色調結合霧面材質，
比baby粉優雅，比單純的白再吸睛一點，
前幾天才看新聞寫新品美出新高度，
無誤！外貌會員這次又危險了！
前前後後用過8款Sudio耳機，
感覺配對速度、連線穩定度、配戴舒適度、
音質、降噪‥等各方面都不斷進步👏👏
Sudio T2的主動降噪，
能自動分析環境噪音，生成反向頻率，
搶在噪音進入耳朵前先攔截住，
在通勤的捷運、公車上，騎單車、慢跑、運動時，
周圍人車聲可幾乎消失，只留下想聽的。
有時候跟嵐拔一起出門我會帶耳機，
之前戴Sudio ETT邊聽音樂邊聊天沒有障礙，
戴T2降噪/通透雙模式任選，
也可以更沉浸在自己喜愛的音樂世界🎧
針對線上會議也很好用，
波束賦形技術會分析調節各種環境雜音，
雙麥克風，一個麥克風朝外，收音當下就消除背景音，
一個麥克風朝內，捕捉我們的聲音，
兩耳四個麥克風，提升通話品質。
過去半年我大多聽Ett，這幾天換用T2，
動圈驅動器使音質更清晰乾淨，
聽同樣一首歌，明顯地感受到歌聲變得細膩！🥰
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慢跑運動 在 Facebook 的精選貼文
小時候
我真的很討厭跑步🤪
每次跑完喘噓噓，滿身臭汗之外
其實跑不快是主因😅😅😅
跑不過人家（就自我放棄😂
活到這把年紀
進入慢跑運動第14天
從原本只能跑半圈走半圈
到現在可以完整跑完一圈
循序漸進
喘不過氣來就換快走
調整呼吸順利後再慢跑
慢慢找到跟自己對話的方式
#原來讓自己更好 #不難😆
記得媽媽曾經跟我說
「人活到一把年紀
尤其是有了孩子之後
照顧好自己的身體，不要造成日後子女的負擔，這才是真正的愛」
或許……
當下聽的時候，不懂
現在….
已經能完全領悟
面對自己
善待自己
鼓勵自己
現在的我，不為別人
只為自己而跑🏃♀️
沒有壓力，只想看到更好的自己
#起床的動力
#從原本是吃早餐😂變成晨跑
#真沒想過懶婦也有覺醒的一天😆
#繼續加油💪
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慢跑運動 在 韭菜 JoeTsaiBox Youtube 的最佳貼文
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慢跑運動 在 三個字SunGuts Youtube 的最讚貼文
慢跑是近年非常盛行的運動，而且多數都是平常一直坐著工作的人，想要靠著慢跑運動，來自己變得健康一些。但有許多人會發現，自己跑著跑著，還沒健康起來，腳就先痛起來了，甚至也有不少人的腰，也跟就越來越痛，為什麼會這樣子呢？
SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉
SunGuts的線上課程開跑囉！裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變，來改善妳的坐姿，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就趕快來上課吧！https://hahow.in/cr/sungutsposturefix
慢跑運動 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
老少皆宜超慢跑 慢慢累積你的健康存摺！
甚麼是「#超慢跑」？
除了能保健身體外還可以 #瘦身 ！
吃了10幾年的血壓藥，靠著「超慢跑」半年後竟開始停藥了！
適合全民的超慢跑運動， #遠離三高 不是夢
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★節目來賓★
內兒科醫師 曾文智
復健科醫師 卓裕森
文山區體育會體適能教練 徐棟英
健康宅設計師 錢毅
藝人 小Call
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