#人真正的自由是什麼
人都非常渴望自由，以為擁有了很多東西就會自由。其實，真正的自由是做一個真實的自己，說想說的話，做想做的事。無需掩蓋，無需肯定，無需認同，無需討好。
當你找到了自己的位置，事物自然會定位和你的關係。不用去猜測別人，你很難猜准。弄清楚自己，也就看清了他人。
#人臨終前最多見的五個遺憾
第一、希望自己在工作上沒那麼賣力。
第二、希望和朋友們一直保持聯繫。
第三、希望讓自己過得更快樂些。
第四、希望鼓勵自己做真正的自己。
第五、希望為自己的夢想而活， 而不是按照別人的要求生活。
#做喜歡並擅長的事是擁有自由人生的關鍵
我們總是睜眼看世界，卻很少用心用時間看自己。總是關注他人的眼光，滿足他人的期待，在疲憊和焦慮中，常常迷失自己。
停下來，問問自己，究竟想成為什麼樣的人？想過什麼樣的生活？擅長的是什麼？
人生絕大多數時間是用於工作，所以，做一件自己喜歡並擅長的事，是擁有充實自由人生的關鍵。喜歡就不覺得累，擅長就會做好，收入便是自然而然的結果。
當工作和愛好結合在一起時，生命自然充滿了自由和幸福。
#認知才能通向自由的彼岸
人在生活中，在工作中，在情感中不如意，都以為是家庭背景不夠好，關係不夠多，學位不夠高，長得不夠漂亮，性格不夠開朗，能力不夠強等等。其實，絕大多數的障礙都來自一個地方：就是你的認知方式。
#不要活在別人的期待和應該裡
深厚的愛，不是希望你節節高昇，讓你做大做強；不是不顧及你的需求、壓力和感受，讓你努力、讓你堅持；不是當你停下腳步，就失望、指責。深厚的愛是從內心深處希望你健康、希望你快樂、希望你平安。
太多的人把自己的夢想和虛榮寄託在自己的愛人、親人和朋友上，使他們負荷累累，不得不日夜辛勞。
#做最好的自己是你最重要的事情
很多人喜歡討好別人。其實，討好是一種自私，討好本質是為了得到好處。既然是討要，誰會把最好的東西給要飯的？
你討不來好，討來的一般是嫌棄。討好是覺得自己的價值低於別人，而人只會尊重有價值的人。
把精力投入在提高自己的價值上，每個人的潛能無限，你也一樣，做最好的自己，是你最重要的事情。
也不要因為恐懼和害怕做選擇，這樣你會瞧不起自己，也會因委曲求全怨恨他人。幸福和自由，一定是源於內心的寧靜和與人的和諧。
#親愛的你不需要為了證明給誰看而努力
你想證明給他的人，基本上並不在乎你，所以努力也徒勞。不相信你的人，你做什麼，都有問題。
別人怎樣說、怎樣做是他的責任。你怎樣感受是你的責任，沒有人得為你的感受負責。當你把關注點放在別人應該怎樣說、怎樣做時，就成為別人控制把玩的玩偶。
不要因為別人拒絕你，你就加倍地拒絕自己；不要因為別人否定了你，你就加倍地否定自己；因為別人實際上看到的都是自己不同階段的心境，和你關係不大。
你的任務不是根據別人說了什麼、做了什麼來評判自己，你唯一需要做的是緊緊盯住自己的夢想，一步步靠近，
哪怕這一次只靠近了一釐米。
#憂鬱是一種最嚴重的自我攻擊和否定
每個人原本富足，一無所缺。是我們內心深處對自己價值感的懷疑，對他人生活的美好幻化，使自己深陷痛苦的泥潭。
有人問我，怎麼從憂鬱到擁有今天的成長和狀態？我的回答是：因為慢慢的，當我碰到問題時，不再想為什麼不行、不能，開始想為什麼可以和能夠時，我的生命就越來越有力量、越來越充滿快樂和自由。
#只要自己認定了自己就有了一切的開始。
從蛹化蝶的過程是痛苦的，但只有經歷痛苦才能自由飛翔，這個過程很多時候只有自己經歷，沒人可以替代、也沒人能夠幫忙。但任何時候，你都可以決定：你究竟想一生為蛹，還是由蛹化蝶。
做蛹做蝶本身並無好壞，關鍵是你決定要做什麼，而不是常常糾結。
世上沒有任何事、任何人值得我們放棄自己。不管他人怎樣貶低、指責、批評和不接納，你仍然是你，你的價值不增也不減。
其實，只要自己認定了自己，就有了一切的開始。
憂鬱是一種最嚴重的自我攻擊和否定 在 抑鬱症:「自我攻擊」的影響以及心理上的應對 - 人人焦點 的相關結果
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