<回給妳的信>
「育兒是個再當一次小孩,再與自己和解一次的機會」。
這個說法聽了很多次,終於在最近才能實際領悟。
豆豆去上學後,我開始重新調整時間節奏。但很多事情卡在心裡面,覺得悶悶的不舒服。
一直以來都有習慣把想法全部寫下來再重新檢視,我試著把卡在腦袋的畫面,心裡面的情緒都用文字記錄下來,結果發現不是三言兩語就可以解決的。
寫著寫著,寫回到小時候的事。
小時候我住過的地方,我遇見的人,當時還很年輕的父母,我的阿公阿嬤,我的鄰居。大家的對話,讓我開心的事,讓我傷心的事,讓我覺得不可思議的事。
寫到傷心的部分,眼淚就不停掉下來。
我試著把那些段落寫得很雲淡風輕,自己開一個玩笑,然後畫下句點。
可是只有自己知道句點不會是一個句點圓圓的這麼簡單,沒事也不是自己說了算,那些片段就是沒事就像周星馳的個經典片,在腦海會一直重播起來。(周星馳是國片台吧~)
--------------------------------------------
有時候不小心在豆面前掉了眼淚,他會問。
「媽媽,是不是想要買漢堡可是沒有錢?沒關係我們一人吃一半就可以。」
「可是你會把比較大的那一半吃掉對不對?」我說。
「還是媽媽其實也想要去幼稚園上學,可是椅子太小你屁股太大坐不進去?」
「妳只要一直深~~呼吸,深~~~呼吸!然後屁股就會變很小,你就可以趁這個時候把自己塞進去喔!」豆說。
「我以為要喝愛麗絲的變小藥水才可以耶,原來只要深呼吸就可以了喔?」我笑。
有一些煩惱沒有說,也想假裝那些煩惱不存在,我把它們全部都包裝成我最拿手的笑話,以為兩三下就可以呼攏過去。
但最近只要和豆對話我都會想起小時候的自己。
小時候我知道母親有許多煩惱,但是我幫不上忙。
每次她煩惱起來了,我也擔心得不得了。然後我就會走到書店翻開笑話全集,把幾則笑話背下來,回家說給她聽。
小小的腦袋,其實都可以讀到母親纖細的神經,還有脆弱的頻率。
---------------------------------------------
小時候的故事寫啊寫的,我忍不住想,如果現在打開抽屜裡面有小叮噹的時光機,或是回到未來的博士借給我他的那一台。
如果可以回到小時候,我可以做點什麼事。
也許我可以扮演一個溫暖好心的鄰居,去陪伴我年輕的母親,告訴她沒有關係。一切都會很好,妳會變得強大,一切都會過去。
也可以去書店找找小時候的我自己,跟她一起讀笑話全集。跟她說妳有想說的都寫信給我,可能要花點時間,但我會收到。
收到了我會回信。
---------------------------------------------------
昨天晚上做了個夢,夢到一個小女孩,眼睛是鮮紅色的,她一下憤怒一下子又很悲傷的一直哭泣。
我一開始覺得很害怕,但看了一下她穿的那件洋裝很眼熟,那是我幼稚園的時候最愛的水藍色條紋兔子洋裝。
抓住了她細小的手腕,我跟她說
「妳看看我,妳看看我,我不是好好的嗎?」
她看了我一眼,大哭了起來。
「看到妳好好的,我安心了!我終於可以安心了!」
我在夢裡面也忍不住大哭了起來
「我一直想去找妳啊!可是沒有時光機,我回不去!」
「沒關係,看到妳好好的,妳都好好的,我可以安心了!」
「我會好好的,妳放心,放心!」
夢中我她和擁抱在一起,撫摸了她的辮子,跟她說
「沒關係沒關係,妳哭吧,哭吧哭吧沒關係!」
----------------------------------------------
早上醒來發現在哭的其實是我自己,我想快點提筆給她寫信。
這封信本來寄給她就可以了,但我想也許正在讀這封信的你,也和她一樣有些不想說的,不能說的,一直過不去的事情。
原來「與自己和解」這件事是真的,回到過去與小時候的自己交談,就物理上來看很難達成,但在無法遇見小叮噹與馬丁博士的狀態下,這件事還是可以在腦中與心中緩慢的進行。
我要跟她說,故事不會一直是一種妳自己無法掌握的狀態,而那些妳以為的傷害,也不全都是惡意。其他角色也有自己的煩惱無助,在那個年代,他們都已經盡了全力。
與妳接棒的我,雖然因此不得不擁有了纖細的腦神經,但如今是強韌的不會隨意斷裂的那種。
下一季,我也不確定什麼劇情,但我會好好的演,讓角色們都往更快樂的方向去。
笑話全集裡面好幾則笑話我都還記得,偶爾拿出來笑一笑,蠻療癒的。
以上
-------------------------------------------------------
pic第四季有兩個新角色哦!(不要誤會,就圖左一和左二)
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
憤怒 的 媽媽 全集 在 花草引力X InEssence怡森氏澳洲精油 Facebook 的最佳貼文
情侶吵架時說:「不要再給我壓力了好不好!」
先生對太太說:「我工作壓力很大,能體諒我嗎?」
一位重考生說:「明天的考試,真讓我憂心惶惶」
擔心的媽媽說:「不放心小孩上下學,我要親自接送」
壓力、不安、擔心、緊張、煩惱……
當使用這些語彙時,你可能處在焦慮的情緒裡
記得5年前,從小公司換到大公司上班
不只環境改變,連工作方式也大幅改變
小公司人數少,在會議時容易溝通討論
大公司會議場面大,需要報告給近百人聽
起初只是覺得準備報告的簡報資料很麻煩
隨著報告時間日漸逼近,開始覺得很緊張
害怕自己會報告的不好、會突槌、會結巴
於是當每週一到五其中的二天有會議要開
在前幾天就會開始感到不安,沉浸在憂慮中
焦慮最巔峰時,是等待上台前的那幾分鐘
逼自己回想要報告的內容,不許出半點差錯
但卻在報告當下,腦袋一片空白
說話速度也不知不覺加快,一心只想趕快報完
報告結束後,竟然完全不記得剛才講了什麼
直到心跳慢慢緩和下來,才回復到正常狀態
為什麼我會有這種情況發生?
別人在面對報告時也跟我一樣焦慮嗎?
⭕️焦慮的症狀
情緒層➡急性子、易激動、壓迫感、緊張不安、莫名煩躁、注意力不集中、記憶力減退、情緒低落、對事物失去興趣、缺乏自信心…等
生理層➡冒汗、頭暈、心悸、胸悶、呼吸不順暢、手抖、拉肚子、便秘、頻尿、失眠、吃不下、吃太多….等
行為層➡活動量增加、坐立不安、工作能力下降、常逃避、注意力不集中、行為退化、吃飯很快、某種行為一再出現….等
焦慮症是目前全世界最常見的文明病
繼IQ、EQ之後,社會開始強調『壓力管理』
壓力好處也有壞處,好處是使人們更加努力去完成該做的事
壞處則會使人們生理與心理產生偏差,最後造成身心受創
⭕️對抗壓力的小方法
適度運動➡增加腦內釋放β腦內啡,幫助平衡心緒,擁有好心情
獎勵自己➡放個假出外散心,或買小獎品激勵自己,讓心情沈澱
按摩放鬆➡舒緩壓力所造成的肌肉酸痛,讓疲憊的身心得到紓解
舒壓沐浴➡挑喜歡的香味及適合自己肌膚的清潔品,放鬆沐浴
開懷大笑➡來自內心的大笑,可以削弱疼痛和心理壓力
注意呼吸➡工作一陣後,將注意力完全集中在自己的呼吸上,並以吐氣比吸氣長的腹式呼吸,如果經常坐著的人一定要記得常起來身伸懶腰走動走動
---------------------------------------------
olivos奧莉芙橄欖皂+InEssence怡森氏精油
▶️薰衣草橄欖皂▶️薰衣草精油▶️薰衣草身體油
🈶放鬆、鎮定,舒緩情緒,達到平靜的狀態
▶️有機乳香橄欖皂▶️乳香精油
🈶舒緩焦慮、產後憂鬱,使心情好轉且平和
▶️佛手柑精油
🈶能安撫憤怒和挫敗戚,提振精神、消除沮喪
▶️鎮靜麝香草(百里香)橄欖皂
🈶幫助記憶、集中精神,克服情緒低潮,心靈鼓舞
▶️嫩白玫瑰橄欖皂▶️玫瑰精油▶️玫瑰護膚油
🈶平撫沮喪的、哀傷情緒,產生積極正面的感受
🌱olivos奧莉芙橄欖皂🌱
http://www.olivos.com.tw/products
🌱InEssence怡森氏精油🌱
http://www.inessence.com.tw/
訂購專線👉👉(02)2598-6010 #25
🎁FB下單『價格再享折扣』歡迎私訊訂購
🎁Line訂購『輸入折扣碼』立即享8折優惠
(索取折扣碼請私訊)
憤怒 的 媽媽 全集 在 【憤怒的媽媽】全集免費追! - LINE TV - Facebook 的推薦與評價
憤怒的媽媽 】 #裕貞生父出現惹~但卻刺傷老師! (#三寶在身編) 高中生媽媽免費看 https://goo.gl/QSLVWR 大螢幕看更 ... ... <看更多>