每次Q&A都好多孕媽咪們問我孕期補充什麼營養品~
最近開始接觸「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」,它是專為現代忙碌媽媽所設計的孕婦綜合維他命,一顆即擁有孕期所需的關鍵營養,包含WHO建議的200毫克DHA、鐵(專利級的甘胺酸亞鐵)、葉酸、B群等16種綜合維生素。
毎天小小一顆可以取代瓶瓶罐罐,不用怕營養吃不夠、吃不對,或忘記攜帶各種營養品,真是忙碌金魚腦媽媽的救星!
像我孕吐很嚴重對於味道很敏感,雀巢媽媽特別採用「Trio-Pro鎖養層」避免食用時與食用後的噁心反胃感~~同時也確保吃下去的營養被保護起來,到正確的位置再釋放,讓媽媽寶寶完整吸收,真是太棒了✨
實用方式很簡單,早餐飯後吃一顆即可!像我都會額外攝取鈣,建議可以晚上再搭配鈣片或以喝牛奶/豆漿取代,除了幫助睡眠、預防抽筋,因為鐵質跟鈣質在人體內會互相影響吸收,所以鈣跟膠囊錯開食用,可以讓專利鐵的吸收更有效哦!!!
重點來了!現在孕媽咪或哺乳期的媽咪們,都可以到雀巢1000天營養計劃官方網站註冊會員 https://bit.ly/3octjlJ ,免費領取價值550元的迎新禮,包含雀巢媽媽膠囊(10入)以及一個精美的媽媽包,再享個人化貼心孕期知識,還可報名由專業醫師授課的雀巢媽媽教室
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,640的網紅Hello Suki,也在其Youtube影片中提到,有妈咪和我一样喝牛奶就吐到半死吗? 但是你又知不知道,植物奶和动物奶都有不一样的营养 而且相差66%那么多!!! 因为这样我就去做了RESEARCH, 牛奶不能喝,可以用什么代替 其实羊奶可以代替,还有就是我们很多人都误解了羊奶... 羊奶竟然可以快速消除宝宝黄疸问题 抽奖好康很简单 1. L...
「懷孕喝牛奶會吐」的推薦目錄:
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懷孕喝牛奶會吐 在 倪曼婷 營養師 Facebook 的最佳貼文
【孕媽咪看這邊!攝取足夠鈣質,牛奶為首選! 】
記得從姊姊知道我懷孕那刻起,她就一直反覆~反覆地提醒我「一定要喝牛奶!」,因為補充足夠鈣質,對孕媽咪真的很重要!
所以過完易噁心嘔吐不適的孕前期之後,我盡量養成天天喝牛奶的習慣,如果半夜想要喝飲料或肚子餓,也是以牛奶當第一首選,畢竟比起沒有營養價值的空熱量含糖飲料, #乳品類富含三大營養素又能補充鈣質,一定要喝!
#孕期鈣質補充很重要
不確定是不是喝牛奶發揮了效果,有些因缺鈣造成孕期不適,在我身上便很少出現,雖然孕期不適的情形和原因有很多,也未必全是缺鈣所引起,但更重要的是了解,補充鈣質對我們的好處還有哪些?
#鈣質對身體的好處
鈣質除了維持最基本的 #骨骼與牙齒正常發育 外,與人體血液凝固、肌肉和心臟收縮、神經感應等都具有相關性,尤其孕期身上有寶寶時,鈣質攝取同時也會影響寶寶的健康與發育,絕對不能忽視鈣質的補充!
#鈣質補充建議量(成年女性:1000毫克/天)
孕期期間並 #沒有建議再額外增加攝取量(這可是以前考營養師執照時最愛出的陷阱題🤭🤭),值得注意的是,雖然不須額外增加鈣質攝取,但成年女性 #普遍鈣質攝取不足,所以補鈣首選、我最推薦的就是牛奶,容易取得且鈣質含量又多!
#鈣質補充選擇鈣多多
福樂鈣多多每杯(240ml)熱量163.2大卡、蛋白質7.4克, #鈣質含量達320毫克 ,若每天 #喝到2杯 的鈣多多, #已達建議攝取量的六成以上,比起一般牛奶我覺得也更濃更香(拍的時候一直喝😆
#補鈣金字塔幫助鈣質吸收
鈣多多除了豐富鈣含量外,還有添加維生素D、礦物質鋅與鎂!#維生素D可以幫助鈣質吸收、有助於維持神經、肌肉的正常生理,#鋅 有助於維持生長發育與生殖機能,#鎂 有助於骨骼與牙齒的正常發育及心臟、肌肉及神經的正常功能!讓我們除了補充外更能留住鈣質,幫助維持生理機能,守護媽咪寶寶健康!
#需加強鈣質補充族群
除了孕婦以外,家裡若有兒童、青少年、停經後婦女等需要補鈣的族群,都建議遵循衛生福利部頒布的每日飲食指南建議,每天補充1.5-2杯(一杯240ml)乳製品!
#做個總結
乳製品確實是很好的營養來源,養成天天適量喝的好習慣,除了選擇鈣質含量豐富的乳品,也別忘了挑選擁有幫助鈣質攝取的營養素也是很重要的,才能讓鈣質攝取輕鬆達標!
**此篇為品牌合作文
懷孕喝牛奶會吐 在 小熊&胖丁 Facebook 的最佳貼文
活力博士寵物牛奶又來了!
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——
🐻🐶從小就很愛喝牛奶
尤其到了炎熱的夏季
散步回來總是要來一碗
但,建議要選擇寵物專用的給予
因為人類飲用的牛奶中
含有高脂肪和高糖份
長期給毛孩食用易造成肥胖
甚至積發胰腺炎。
更重要的是
大部分牛奶中所含有的乳糖
並不是所有毛孩都能夠正常消化
飲用後容易造成嘔吐或腹瀉。
——
Dr.HOLI活力博士
是由三個領域的專家組成👇
研究團隊包含:
❶獸醫博士
❷寵物營養研究藥學教授
❸牛奶製造及研發博士
他們針對毛孩的年齡、口味喜好
以及健康保健等不同需求
設計出各種專用補給乳
不僅標榜低脂、低熱量
更追求100% HumanGrade
也就是百分之百的人類可食用等級
在研發團隊追求高品質的努力下
榮獲2019年的首爾傑出產品獎🏆👍
——
活力博士針對了貓狗年齡層
添加不同營養素的「營養補給乳」
一共有8種選擇👇
✨幼犬:添加牛初乳,增強免疫力
✨高齡犬:添加葡萄糖胺,維持好關節
✨成犬:添加玻尿酸,增進皮膚健康
✨焦糖:添加B紅蘿蔔素,視力保健與毛髮光采
✨香草:添加果寡糖,減少排便異味
✨益生菌:添加500億益生菌,維持腸胃健康
✨高麗紅蔘:補氣養生
✨貓咪:添加牛磺酸,保護視力和心肌功能
#貓咪的狗狗也能喝哦
至於「起司泥」
則添加了牛磺酸、益生菌、玻尿酸
算是全方位營養補充💯
——
什麼時候適合給毛孩🐶🐱喝呢?
❶毛孩需要補充水分時
❷消除口渴並需要營養成分時
❸運動及散步後需要水分及營養零食時
❹毛孩病後恢復期及食慾不振時
❺懷孕及哺乳期需要營養時
❻需要給未滿1歲的毛孩Baby提供牛奶時
❼炎熱夏天想給毛孩做冰淇淋🍦時
偷偷跟你們說~
Dr. HOLI補給乳真的超級好喝
為什麼我會知道呢?
因為每種口味我都偷喝過呀🤣🤣🤣
——
五月團購結束後
收到好多毛爸媽的訊息
說寶貝們好愛喝
並且希望能再次開團
但因為疫情因素
目前全台灣僅剩少量的即期品現貨
(新品要等十月底或十一月才會抵台)
也因此廠商給了下殺五折的優惠價💰
活力博士寵物營養補給乳
原價一瓶150元
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每種口味數量有限,售完為止
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懷孕喝牛奶會吐 在 Hello Suki Youtube 的最讚貼文
有妈咪和我一样喝牛奶就吐到半死吗?
但是你又知不知道,植物奶和动物奶都有不一样的营养
而且相差66%那么多!!!
因为这样我就去做了RESEARCH, 牛奶不能喝,可以用什么代替
其实羊奶可以代替,还有就是我们很多人都误解了羊奶...
羊奶竟然可以快速消除宝宝黄疸问题
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【懷孕那件事 第8集】
❤❤羊奶和牛奶,哪一個比較好? ❤❤
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輕鬆當個快樂媽咪
敬請大家繼續觀看
這個會越來越成長的客家妹子喔♡
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#快速解决宝宝黄疸问题 #牛奶和羊奶 #孕吐
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