#Mio姊姊的孕婦寫真
#古典緞面睡衣免費提供
今天要分享的是Mio姊姊的孕婦寫真第二輯!
沒錯~她又懷上二寶啦😆
有一個超級熱愛攝影的妹妹,我姐他卻是個很懶的拍照的人🧐
(很奇妙的反差組合)
如同三年前拍第一胎時候ㄧ樣
這次我姐本來也是想盡各種辦法要推掉我對他的約拍🤣
ㄧ下說自己懷第二胎容易不舒服
ㄧ下說自己胖很多不上鏡頭
ㄧ下又說:「你要不要放假?真的要拍喔?你不會累嗎?」
都已經幫他買好衣服、送到家讓他試穿確認
也幫他想好要做什麼造型、用什麼主題
連她老公&大寶的衣服我都親自幫忙採購跟挑選
省去很多構思的煩惱
完完全全主要「人出現」的我姐
到了拍照約定的日期前一週,他還是傳訊息來:「真的要拍嗎?我現在真的很胖,胖到連手都腫起來」
當然,我都是直接無視她這類型的訊息~哈哈哈😝
我能明白,拍照前會有很多擔心跟不確定
以及覺得麻煩的心情
(很多媽媽都是這樣的)
可是每次幫我姊姊拍完(從婚紗照、孕婦寫真、到親子寫真)
她都會事後說:「幸好你有幫我留念,現在看這些照片真的很值得!」
所以這一次當然也別休想逃過我的魔掌🤩
於是,每次她又傳那些打退堂鼓的話
我都只有跟我姐說:「嗯嗯,我東西都為你訂好了!」
或是:「你長這麼美,不拍真的很可惜!」
又或是:「而且懷大寶有拍,第二胎也要拍啊!這樣才公平~」
想盡辦法安撫他自認為失控身材的失落
跟重建她那因懷孕胖太多而逃跑的信心
***
這次的第一套系列~
設定是有點 #法式古典氛圍的甜美少女風格
特定跟造型師說這套想要走很清淡的眼妝
強調紅撲撲的腮紅跟粉嫩的唇彩~
去呈現另外ㄧ種甜而不膩的清新質感🥰
色調上嘗試了平常比較少做的暖橘色調
搭配朦朧的拍攝手法
來塑造出不食人間煙火的夢幻意境💕
結果,收到精修照片的我姊說:「我的臉真的胖好多喔!」
會不會太過分啦~~
你們說,他這樣哪有胖?
明明就很美!
實在對自己太嚴格了啦😆
(其實我每個孕媽咪都對自己很嚴格,看別人都覺得別人很瘦,都說自己胖好多?!)
by Mio
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攝影師 / Mio Chen
攝影棚 / 法鬥攝影棚
追蹤 IG看更多即時動態 🔍 miosstudio
https://www.instagram.com/miosstudio/
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Photographer / Mio's Studio-Mio
Studio/ fardog studio
Graphic design/Winnie
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同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,代糖副作用有甚麼? 代糖是甚麼? 天然代糖有那種? 孕婦和小朋友吃代糖是否很危險? 無糖可樂可以喝多少? 註冊營養師分享代糖害處是否屬實. #營養師媽媽Priscilla #代糖壞處 #代糖副作用 0:00 代糖有害嗎 2:14 代糖迷思 代糖會不會致癌 3:26 代糖迷思 孕婦小朋友 不...
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#法國日常
產後瘦身,低醣飲食第四個月!
從5/3開始佛系低醣飲食至今已經過了整整四個月!
一開始身體不適應,加上母奶量驟減,所以我告訴自己還是餵寶寶重要,飲食方面盡量採多元化攝取為主,澱粉一樣有攝取,只是量減少而已。
每個月都很固定的減輕兩公斤的重量,四個月結束,總共減少了8公斤,體脂少了3.5%。雖然不是瘦非常的多,但現在已經習慣這樣的飲食方式。對我來說,這已不是產後瘦身計畫,而是邁向健康的飲食計劃,而且是長久可以維持下去的方法。
我沒有什麼食譜菜單,每一餐就是盡量多吃蔬菜跟肉類(蛋白質),澱粉盡量以根莖類蔬菜取代,如果真要吃白飯也可以,但就是放在用餐順序的最後面,先吃蔬菜、蛋白質,最後吃澱粉。餐後一樣吃甜點,如果是自己做的,幾乎都是減糖的配方,但份量一樣要控制,不是因為少糖就可以多吃。然後有空就是站著踩踩腳踏車(橢圓機)。
再兩公斤我就回到懷孕前的體重,第一階段的目標就完成了。但眼看冬天快來,勢必會影響體重,今年底我就先維持在懷孕前的體重。明年春天開始,我希望能夠再減少3-5公斤,瘦回到婚後的身材,預計明年夏天前達標。除了體重為參考,體脂也希望能夠再減少至少5%,並且增加肌肉量,才能提高代謝。
這胎懷孕胖了18公斤,生完小孩只瘦3公斤,出月子瘦5公斤,等於還有10公斤要減,實在沒想過可以在半年內找回以前的樣子,謝謝自己的努力,先生的支持,還要再繼續加油下去!
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懷孕胖10kg,產後12天,我體重只少了4kg。
加上我這胎產後水腫超嚴重,整個臉頰、手腳,連眼袋都腫!
看到郭拍的照片,我看起來比懷孕時還胖是怎麼回事啊哈哈哈。
但月中的營養師說「現在不要減肥喔,這個月調養身體,要把氣血都補足。」
「月子餐,一天五餐,要全部吃完。蛋糕也可以吃,有吃蛋糕的時候,飯就少吃就好。飲料也可以喝,心情開心就好!」
#那我就吃囉
所以我就很自在的月子餐,一天五餐都照常吃
時不時的點Ubereats 黑糖珍珠鮮奶,還從家裡帶了餅乾。
但昨天郭郭突然說「誒~這邊寫,一天月子餐的熱量是2300~2400卡誒!」
希望出月子以後量體重不會太不開心哈哈哈哈
✔️月中的產婦日常可以看限時動態唷
https://www.instagram.com/mulderkuo/
懷孕胖 很 少 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
代糖副作用有甚麼? 代糖是甚麼? 天然代糖有那種? 孕婦和小朋友吃代糖是否很危險? 無糖可樂可以喝多少? 註冊營養師分享代糖害處是否屬實.
#營養師媽媽Priscilla #代糖壞處 #代糖副作用
0:00 代糖有害嗎
2:14 代糖迷思 代糖會不會致癌
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5:56 代糖迷思 代糖引致腸胃不適
6:53 代糖迷思 代糖增加肥胖機會
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大家都知道我最近懷孕,但其實我飲食都沒有什麼改變
當然我很怕胖,但是健康飲食,跟健康飲食都是非常非常非常類似的!
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
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孕期來到26w
前12w因為沒食慾所以體重有掉5公斤
後來食慾大開後15-20w就胖回去4公斤
因為覺得這樣胖的速度有點快
所以21w開始我就晚餐減少澱粉和水果的量
但體重還是每週一公斤增加
雖然我便秘(三天大一次量多的)
但是有上完廁所的隔天量體重卻還是沒下降
24w開始我水果只吃芭樂
甚至有時候晚餐就簡單的青菜湯
餓了就喝媽媽奶粉
可是體重還是無情的一直上升啊QQ
另外不知道是否為水腫
因為我晚上都會泡南非國寶茶來喝
但目前小腿和腳掌都沒有腫的現象
(我一週精油按摩小腿兩次)
從15w開始到現在已經胖了快9公斤
我孕期還有三個月的路要走啊
不想一直胖下去
有解嗎?
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