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★韓國製造★
Deep Sleep一夜好眠精油噴霧
★規格：120ml
明明很累😖😖卻還是睡不著
明明睡著了😖😖但卻總是睡不好呢
還有總是天黑活動力反而增加的小孩...
總是很想OOXX...愛的勸導😠😠😠
使用很安心的頂級精油👍👍
😘😘噴了就可以一夜到天亮
小幫手測試後以為自己昏迷了🤣🤣🤣
好睡到早上鬧鐘響
前所未有的體驗覺得滿分💯
如果覺得自己常常睡不好
起床精神狀況也不好的人🥴🥴
很值得來試試😘😘
有效的提升睡眠品質
壓力大、失眠、作息不正常🥱🥱
想要安穩的好眠就來使用一夜好眠精油噴霧
薰衣草和玫瑰花香 薰衣草和馬鬱蘭精油萃取🌱🌱
*嬰幼兒、孕婦、敏感體質等先詢問醫生後使用
小孩滿百天可用 孕婦懷孕3個月以上後可以使用
滿3個月前使用精油需要小心
使用說明：噴在枕頭、衣服、空氣
環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭，就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆，不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢？
不過溫為溫泉不能泡太久，皮膚會皺皺的，也因此～接觸過桑拿之後就一直很喜歡～
將身體清潔完畢後，躺在一個小小的室內，享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒～在煙霧瀰漫的過程中，慢慢沈澱自己、放空、放下壓力，
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆，透過這樣的過程，晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉～
因為身為獨立工作者，真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧，真的是壓力山大～
尤其這學期開始，因為疫情的關係需要遠距教學，環環又開始在三間學校中互相切換中，常常忙到很晚睡，或是因為太忙碌很難一覺到天明，中間有時候會睡睡醒醒
也因此在 『采緹spa館』的服務中，跟我分享了一個很類似桑拿的服務～就是『岩盤浴』，喜好熱療的我，剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍
這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店，以前國高中難免會長痘痘，環環的母親就會帶我到這家店去做臉，維持好皮膚的狀態，避免再惡化下去變成月球表面～
跟店長真的是認識超級超級久，國中、高中算是拯救了我的痘痘肌，後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚，都是交給他們照顧～
你說說～是不是環環應該算是死忠客戶了～
畢竟從國一開始看到我，接著大學出社會、工作考上營養師，到現在偶爾會上電視前～都會跑去進場保養一下🥰
這次剛好有機會升級體驗～～
除了做臉，還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態～
『岩盤浴』是什麼呢？
透過低溫排汗，加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人，可以開啟汗腺的排汗～
環環第一次去的時候，上半身沒什麼流汗，第二次有稍微好一些，到第三次去的時候，上半身就變得明顯會流汗很多～💪🏻💪🏻💪🏻
岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間（前面會先洗澡清潔乾淨，再開始岩盤浴，岩盤浴結束後，可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行～）
過程進行的時候：他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況，前後也會量體重避免你脫水，真的超級貼心🥰
『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環，心跳加快，體溫升高
2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴，調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水，補充維他命c調整體質，養顏美容。
3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟，此時之排汗量約為慢跑20公里。
認識『熱療』的幾個好處：
1. 蒸乾身體濕氣：這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65～70％的水分。
2. 藉由提升提升體溫：想要提升代謝？當體溫每升高1°C，靜態代謝率可以增加13％，不喜歡運動的朋友，很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式，悄悄提升代謝喔～
3. 促進汗腺的活化：更順利幫助皮膚清潔，保持健康喔～
4. 協助身體放鬆，尤其運動訓練後，或是工作勞累，溫和幫助肌肉達到放鬆
（溫馨提醒：如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期，環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔）
如果沒有想運動，環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式～很適合壓力大的朋友～或是不太會流汗的人～可以漸進提升毛孔排汗的能力～還能提升基礎代謝率！！！
岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價：NT$599元
預約方式：可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉～
以下是店家資訊：
FB:采緹美容spa
line：@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)
#營養師環環
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晴寶是一個很好動的孩子，常常跑的出汗把屁屁磨的紅通通，媽媽擔心女孩紅屁屁悶熱，只能三不五時的尿了就換。
但這次體驗到了 Mother-K Taiwan家的頂級超薄瞬吸紙尿布，才知道原來尿布可以那麼舒適、又輕薄、且乾爽，晴寶也懂穿什麼舒服，最近穿尿布都跟我說她是小猴子，指定要穿猴子的尿布…🐒？
一開始就被可愛的外包裝吸引，每個尺寸都有專屬的圖案，晴寶已經穿到最大的XL，小猴子的圖案剛好符合她現在最皮的時候，其實這個設計也很可愛，媽媽們應該比孩子期待可以換新的款式，每次換尺寸就有新的圖案，就會明顯感受到我的孩子又長大啦🥺🥺
整件尿布從黏貼褲頭開始就非常輕薄貼身，很多尿布黏貼的部分比較硬，孩子有時候跑太激烈，黏貼的部分就容易磨到皮膚，但這尿布就算跑一跑還是會很貼身柔軟的固定在原本的位置，不會因為孩子的活動而造成尿布的移動，只要寶寶舒服，媽媽就放心🤍
❣️貼心提醒：此尿布的版型偏小，記得購買時要大一個尺寸喔！如果有想試試看又不確定尺寸的媽咪，也可以到官網申請試用包，尿布這種東西真的要用過才知道，但我相信它不會讓妳失望👶🏻
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#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊
人夫謙：如果可以出國，最想去哪一國？
茜：當然是日本，我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊
以前以為稀鬆平常的是，居然變得遙不可及😭，但我真的好想好想去日本，覺得那的氛圍與步調，讓人很放鬆，又能拍很多美照。
既然現在去不了日本，我也不想一直等下去又等不到，
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ，跑去綠舞玩啦😆
/
來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。
上午可安排：和服、和菓子、手作DIY
中午可安排：舞饌日式料理
下午可安排：鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排：蝶舞西餐廳
這會是安排比較滿的一日遊行程，一早就出門，一路玩到晚上吃完晚餐，可以住綠舞，也可以住附近民宿或是直接回台北（台北宜蘭開車很近）。
走進綠舞的園區，真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。
幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景，還能身穿和服走在寧靜愜意的步道，襯著藍天白雲，完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服，拍美照的夢想！
我們穿著和服去做和菓子，好像在捏黏土一樣，屁寶跟秦秦都玩得超開心（影片中有我們的成品喔）。後來又跑去做彩繪DIY，為這趟旅行留下紀念小物，特別有意義！
綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多，餐點也好好吃，而且是超值的那種好吃，我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度，這個價格也太可愛了吧～於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽！
中午吃完日本料理，以後就換上鬼滅cosplay的衣服，秦秦說他想要當 #炭治郎 ，人夫謙說女兒要當炭治郎，那他要當彌豆子，用竹籃背秦秦😳😳😳
哪來的彌豆子...
是巨豆子吧！！！
（影片裡面有巨豆子出沒，hen恐怖～～～）
後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物，還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行，整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩，還可以讓三個小屁孩放電放好放滿，吃完晚餐，早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻
#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️
三寶星星出生在疫情的這一年，一直都很心疼他都沒機會出門玩，終於最近疫情緩解，我們就規劃了這樣的綠舞一日遊，一整天玩得超開心，也很期待可以帶他出國玩的那一天（遠目）
聽說10/5會再放寬解封，真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻
綠舞幾乎沒有在開團，此團非常很稀有，茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠，希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ，來一趟美好且無價的親子回憶‼️
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【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
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當年莫名被分享兩千多次的 #月子爸爸(上) 影片連結放留言 #可以先去複習一下😆 #已經看過的舉手🙋🏻♂️ 那是ㄅㄅ人生第一支vlog，拍了爆多畫面檔案，自以為可以剪個上中下集，殊不知剪完上集就精盡人亡了⋯⋯睽違四年半，能夠完成第二胎的未盡事宜 #是這樣用嗎😅 我們覺得很開心！其實是能再度入住月子中心，ㄇㄇ和兩兄弟都很期待啊！
這胎從備孕到生產，都期待孩子們一起參與，成為他們深刻直接的生命教育課。從一起為受孕、胎兒成長禱告，到居家待產、線上陪產，坐月子當然也不能錯過！ #親身感受一個生命誕生多麽不容易 #以後好好照顧老婆啊😎 很感謝朋友推薦 愛兒家產後護理之家，我們懷孕11週去參觀，當天就決定要下訂了！只能說 專業護理師背景的執行長 aka. 做試管失敗三次才成功的雙胞胎媽媽 完全是用愛和生命在經營這間月子中心，而且讓人全然感受得到～ #難怪身邊朋友一個接一個入住 #還有生三胎住三次的超忠實
餐點好吃、環境舒適、專業嬰兒室，是選擇月中的基本。愛兒家如其名地「愛」新生「兒」的全「家」，讓我們在疫情中，仍可安心帶著兩兒一起入住。謝謝月子爸爸把這美好的21天月子時光紀錄下來🥰
#兄弟超開心覺得在住飯店
#拜託這比飯店還舒服好嗎
#結果兒子比媽媽本人還不想回家
🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
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#第一次開口叫爸爸 #口語練習 #新生兒聽覺刺激
茜茜早就不指望星星第一次開口叫媽媽😭
生了三胎，我們家三胎一開口都是叫爸爸😂
打從新生兒從娘胎出生開始，聽覺發展就是寶寶最初的感官發展，甚至在媽媽胎中就靠著聽覺感受著媽媽的心跳聲，所以茜茜在懷孕期間就不斷的跟三個孩子說要「變美、變帥」💕
等著孩子出生也會透過環境的製造，不斷的訓練孩子的聽覺發展，利用各種聲音、玩具，把握每一次跟孩子對話的時候，即便他一知半解，透過這樣的溝通還是能提早建立寶寶對於口語的發展。
除了聽覺訓練以外，茜茜家也會透過模仿孩子，不管是模仿星星大叫或是利用嘴巴發出各種聲音，都會讓孩子盡情的發展，學習他們也讓他們模仿我們，甚至鼓勵他們發出各種聲音，從小就建立孩子的自信心，讓他們的學習不受限。
#製造友善聽覺環境❗
#模仿孩子不只讓孩子模仿自己❗
#訓練口語發展也建立良好親子發展❗
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（感謝當時的贈送機票文
給了去程的酷航豪華經濟艙）
*沒有用到回程是個哀傷的故事～
我是孕程中相對安全穩定的第22週
（大概六個月吧）
有問過醫生但我的醫生很隨意
可能我狀況不錯（沒吐過沒有不舒服）
所以沒開證明也沒開備用藥
（我本來每個月就都會搭一次國內線
約一個小時的飛機，沒有不適過）
*國際線28週需有醫生開的適航證明才能搭機*
出發時在桃機有被地勤確認週數
也被要求出示回程航班的訂購證明
然後查到淺草愛和服有提供孕婦體驗
**五個月以上，八個月以下才能體驗喔**
我自己評估過去穿和服、振袖、袴的經驗
覺得我好像滿適合穿和服的
（振袖有穿去爬伏見稻荷到超過一半的路）
經驗上不覺得束腰，腳也蠻適應木屐
所以就下訂了~
剛好在9月中可以租借浴衣的最後一天
（9/16開始改成和服體驗）
事前看過官網選了美戰系列的浴衣
預約時有註明想要的款式跟自己是孕婦
當天到現場因為櫃檯會說中文
所以一路都很順利
穿衣服時都會再三確認會不會太緊
（但其實我覺得一點都不緊啊～）
九月有line好友優惠可以隔天還不用加錢
然後有個意外是…
我早上睡醒不小心搶到茶香的號碼牌
所以本來換完要在淺草散策的
就臨時衝去北千住吃鬆餅哈哈哈哈
確實蠻好吃的
但我抽到18號
11點到還是等了一個小時才吃到~
*終於放了本文重點的浴衣*
*背面*
加價美戰款可以免費加兵兒帶~超可愛!!
本來可以加1000円有露娜腰帶
但我覺得有兵兒帶就不需要了所以沒加
*側面*孕婦很顯屁屁嗚嗚
*背面全身*美戰款的材質有點像麻嗎?
反正跟一般款不一樣是很容易皺的材質…
而且很輕裙角會飛～有風的時候要壓著
*水天宮*來買安產御守～
不知道是因為腳水腫還是沒襪子的關係
腳有點痛所以我就換了自己的勃肯拖鞋
*日本橋ECO EDO納涼祭*
在大樓間的福德神社
小小鳥居好可愛 偷坐一下下
*森林風鈴小徑*
很短的小徑 晚上有點太暗不好拍
但晚上就可以看到地上的金魚
ECO EDO 日本橋 Art Aquarium 2019 ～江戶・金魚之涼～＆夜間水族館
我穿浴衣的重點
就是想來這個夜間水族館看金魚～～～
但人很多～
最後～其實可以看出來浴衣有點鬆了
我就說綁不夠緊吧～不過也沒辦法
搞不好再緊一點我就不能撐到這麼晚惹
收工。
_
結論
我個人決定要穿浴衣的原因
1.身體沒有不舒服，而且我肚子偏小
2.有穿過和服，覺得可以接受緊度
3.浴衣穿起來是直筒不太顯肚
4.相比其他類型，浴衣穿的比較少
孕婦很怕熱～雖然我覺得一路還好
但回飯店脫掉時腰上那塊毛巾都濕了
我雖然穿了一整天到晚上沒什麼問題
真的要穿除了事前評估外
還是建議依照自己隨時的狀況穿脫喔。
重點就是：
自己狀況ok、店家同意、隨時累就休息!!
希望讓之後夏天出發的媽媽們可以有個參考～
*補一張去年在川越柚屋穿的袴*
怎麼感覺去年還是少女啊…（好意思說）
希望下次有機會試試巫女體驗（握拳）
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