#華益養生團開團
📌團購期間:2/12~2/17
📌優惠連結:https://gbf.tw/szie8
不是為了防疫才這麼吃,我們家這兩年一直都這麼吃!💪
照片裡看到的這些 #華益養生館 產品是我上禮拜跟華益訂的,過年前本來要開團,但是年前太忙沒辦法好好介紹所以等到現在。
本來想繼續忘記開團這件事😅(因為小孩寒假延長我每天超忙),但是已經好多人在問,這讓我前兩天收到產品後覺得內疚、有種自己偷偷進補不管別人的感覺😔,所以前天我跟華益養生館老闆娘說可否讓我團一下讓好朋友也能快速訂貨,她也大力支持幫忙,於是這團就出現了!
我媽媽是煲湯達人,從小我媽媽就喜歡以中藥材入菜,溫補口感清甜的黃耆紅棗枸杞媽媽做的很多湯品幾乎都會出現,青春期時四物湯中將湯更沒少喝;我爸爸是老菸槍容易咳嗽,於是每天家裡都有一壺花旗蔘茶全家一起喝,因此我從小對漢方食材並不陌生,更記得媽媽一直告訴我,中藥材不能隨便亂買,一定要選有信譽的中藥行,品質才有保證。
在媽媽從小薰陶,加上當年我用盡辦法想要自然懷孕,但整整一年都無法,後來看了中醫乖乖喝湯藥調身體,短短三個月我就順利懷孕;生產後也因為每天都喝西螺阿嬤用中藥材做的月子酒進補,生產後我奶多體力精神都好,恢復的也快,因此 #漢方食補養身體 幾乎成為了我的生活守則,一直刻在我心裡。
四年前我認識了華益養生館的老闆娘Wenn,也是網路上鼎鼎大名的 #中藥媳婦,她的夫家 #華益蔘藥行 位於台北市迪化商圈,為台灣知名老字號中藥材進口商,同時也是韓國正官庄高麗蔘台灣總代理。
Wenn的兒子跟龍龍一樣大,我們年紀相近又都有小孩,加上她中藥媳婦果然沒白當、漢方養生知識超強大,我們很快就成為好朋友,這幾年我也一直定期買他們家的中藥材和養生料理包。
老字號的信譽加上Wenn和她先生明白現在年輕小家庭希望用最方便的方式養生,於是在他們夫妻的努力之下,推出了現在看到的這些品質好、小包裝、料理簡單方便的各種優質漢方養生食品。
【以下介紹商品後面有我的五顆星評分,分別代表:】
❤我覺得不錯,但沒有特色。
❤ ❤好東西,但我沒有很需要。
❤ ❤ ❤這是值得試試的好東西。
❤ ❤ ❤❤沒有它這怎麼可以。
❤ ❤ ❤❤❤買了就對了真心不換!
【先從料理系列開始】
#天麻益智雞湯❤ ❤ ❤❤
✅一包煮一鍋~
天麻是很有名的 #益智藥材 ,主要原因是它富含大腦需要的營養物質。
華益選用的是川天麻片與美國粉光片,加上多種溫補藥材,整包跟雞肉一起燉煮,煮出來的就是好喝的天麻益智雞湯,非常適合用腦過度的上班族、成長中的學童、以及大腦退化的老人做為日常的補湯。
#晶鑽級十全大補 ❤ ❤ ❤
✅成分:黃耆、熟地、杜仲、川芎、白朮、黨蔘、茯苓、白芍、紅棗、當歸、甘草、肉桂、枸杞。
✅一包煮一鍋~
藥材洗淨與排骨或土雞一起燉煮,就是非常滋補又好喝的養生湯。
我們家最愛用這湯包跟豬肋排燉煮,煮好後就是非常非常好喝的 #藥燉排骨,是我老公只要天氣稍微冷就吵著要吃這個,看起來很多中藥但是藥材因為比例配的非常恰當,因此口味甘甜,連龍龍都愛吃,這點很讓我驚訝。
#晶鑽級何首烏雞湯❤ ❤ ❤ ❤ ❤
✅一包煮一鍋~
✅成分:何首烏、當歸、黃耆、紅棗、炙甘草、枸杞
這是我的最愛,每次煮這道我都是一滴水不放、用全米酒料理,小火慢燉二小時,每次湯我都喝到剩下最後一滴。
#晶鑽級燒酒雞❤ ❤ ❤ ❤ ❤
✅成分:特級蔘鬚、枸杞、當歸、黃耆、川芎
✅一包煮一鍋~
有沒有人跟我一樣很愛吃麻油腰子?🙋♀
先用麻油爆香薑片,加入米酒滾煮一下,加入水和料理包滾煮20分鐘,最後加入洗乾淨的豬腰片;也是我吃到剩下最後一滴湯都不放過的好味道,湯汁用來拌麵線真的是不得了,一定要試試!
#大師飄香滷包❤ ❤ ❤
✅內容:40g x 3包
✅成分:大茴、小茴、桂蒂花椒、三奈
滷肉丟一包進鍋,輕鬆做出好吃的滷牛肉、紅燒肉;今晚我就用它滷了紅燒蹄膀,好吃死了!
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
【再來介紹茶包飲】
#晶鑽級元氣飲❤ ❤ ❤ ❤ ❤
✅成分:紅棗、黃耆、枸杞
✅內容:30g x 6包
直接將茶包放入熱水中就可泡出很濃郁的茶汁。
很多人知道我不能喝咖啡,所以白天在辦公室我就是不停的喝茶。
大部分時間我喝各種茶葉,但天冷時我更喜歡這款元氣飲,熱熱喝感覺很舒服,於是最近龍龍在家也跟著我喝。
把這包丟去跟雞肉一起燉煮就是非常好喝香甜的補氣雞湯,是我小時候媽媽常煮的補湯,也是家庭煮婦快速料理的好幫手,口味甘甜,小孩子也會很愛喝。
#花旗蔘活力茶❤ ❤ ❤
多了粉光蔘,加強守護及更加提高免疫機能戰鬥力!
✅成分:美國西洋蔘、頂級北耆、紅棗、沙蔘
✅內容:6g x 10包
一樣是做成三角茶包,直接放馬克杯裡用熱水沖即可喝。
這個茶我是買給我先生喝的,龍龍爸爸每天很忙碌,加上他抽菸,所以我一直很擔心他的肺和氣管;我已經一直努力的請他戒菸,但肯不肯還是在於他,於是在達成目標前,也只能泡這茶讓他喝,總會有幫助,也讓我自己安心。
#千里目茶❤ ❤ ❤ ❤ ❤
✅成分:台灣菊花、枸杞、黃耆、德國洋甘菊、決明子
✅內容:6g x 10包
三角茶包直接放馬克杯裡用熱水沖即可喝。
這個茶事實上我是買給龍龍的。喝起來就跟元氣飲差不多,但是多了菊花的清甜香氣。
我一直很擔心龍龍的眼睛,畢竟現在小孩接觸3C產品少不了,就算不看3C產品,每天看書寫字用眼也是很大,既然他覺得味道好肯喝,那就每天喝一杯就當安心也好,更何況這些成分確實都有護眼的功能。
#高山薑茶❤ ❤ ❤
✅成分:竹薑、白甘蔗
這是今年一月才做好、嘉義梅山的農友用自己種、沒有農藥的竹薑跟白甘蔗,收成後馬上手工製作,是非常辛苦珍貴、且超級新鮮的薑塊。
俗話說薑是老的辣,而新鮮的薑更多了份清甜!
雖然說胖子怕熱,但是我這個胖子卻有手腳冰冷的毛病,薑有非常多非常多的好處,生理期或天冷我一定會喝的紅糖薑湯,用這薑塊煮就是事半功倍。
這次團購還有一個現燉燕窩,因為這個太重要、篇幅很大,因此明天我會獨立寫一篇介紹,請等等我。
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
我的父母都因癌症過世,我親姐姐也是乳癌患者;癌症跟長期免疫力低下有很大的關係,當免疫力好時,自然能夠阻擋很多病毒入侵甚至遠離癌症,這是他們用生命幫我上的一堂很重要的課!
這兩年我深深覺得,沒有任何東西比健康更重要;而免疫力不是一天兩天就可以養好的,經常保持好吃好睡、養成運動習慣,適時的地放鬆心情,這是養好免疫力的不二法則。
現在是非常時期,口罩還是要戴、次氯酸和酒精該搶還是要搶XD,可是吃的好睡的好、把自體免疫力養好,才能好好對抗病毒喔!
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📌團購優惠:
💝滿1000元送100元3pm品味生活購物網紅利金
💝滿2000元免運
💝滿3000元送一瓶法國貝貝奶瓶碗盤洗潔精
注意事項:
1. 溫補漢方食材只要沒過量幾乎沒什麼禁忌。
2. 以上料理包只要不放酒、一歲以上孩童皆適用。
3. 特殊體質歡迎私訊詢問。
4. 哺乳中的婦女請注意避免人蔘配方食品,會退奶喔!
懷孕 每天喝 鮮 奶 茶 在 龍龍媽媽Tiffany Facebook 的最佳解答
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懷孕 每天喝 鮮 奶 茶 在 營養麵包(呂孟凡營養師) Facebook 的最佳解答
[短暫悲慘又失敗的母奶人生]
這篇單純是"失敗"的經驗分享
沒有什麼有科學根據的內容而且文長
如果是母奶的死忠支持者請直接跳過😂
會分享這篇其實也掙扎很久
後來因為網路上大部分找到的都是成功案例
想想也許這篇可以給部分媽媽一點安慰才決定po出
雖然自己是營養師
但其實對母乳哺育的概念極差
(這邊指的不是母乳的營養而是哺乳的方式以及過程)
懷孕期間因為工作忙碌
沒有特別為"餵母奶"這件事情做任何功課
加上身邊很多成功餵母奶的媽媽
天(愚)真(蠢)地覺得既然母奶是給寶寶最好的禮物
那麼應該非常自然而且容易上手
在醫院生完後的4個小時內
護理師就推著寶寶進來問我要不要親餵
我想都沒想就答應了,當然要餵母奶啊!
麵團吸允的時候其實會不舒服,但我還是餵得很開心
接下來就每四個小時親餵一次,半夜也是照樣餵
但是我一點都不覺得辛苦而覺得很甜蜜開心
開心的時刻直到出院前的最後一餐
雖然已經親餵了30分鐘但麵團還是一直哭
而且生理性脫水從出生的2615g下降到2420g
所以護理師就幫忙餵了麵團15mL的配方奶
到了月子中心
第一餐護理師推麵團進來讓我親餵
才喝了5分鐘,我就流血了😱
因為流血的量有點多還流到麵團的衣服上
護理師建議我先休息幾餐讓傷口恢復
所以麵團就被推去嬰兒室餵配方奶了
而且立刻被餵了60mL配方奶
接下來的一天中
因為缺乏知識不知道沒有親餵一定要定時擠奶
等我意識到不對勁的時候,已經變成石。頭。奶了
胸部整個發燙發熱加上刺痛,躺著比坐著更不舒服
晚上碰到月中的天使護理師幫我手擠才稍微舒緩
解決石頭奶最好的方式就是親餵
所以我又開始嘗試親餵
但是!!!
麵團才喝了一天的奶瓶就不肯被親餵了!!!!
每次推進來要親餵都哭得歇斯底里一直抗拒
到最後我覺得非常挫敗
每次麵團崩潰大哭我也跟著落淚
就這樣試了好幾餐之後
護理師推測可能是因為我的母奶量太少麵團才這麼抗拒
建議我先改成每餐都手擠乳
(無知的我以前完全不知道手擠乳這回事,
以為一開始就可以用機器吸了)
等把母奶的量衝上來之後再試試看親餵
所以我就開始了手擠乳的日子
每邊擠20-30分鐘,一次擠將近一個小時
然後每4個小時擠一次
半夜也要起床開著小夜燈彎腰擠
因為是第一胎母愛爆棚
即使是瓶餵,除了半夜的那兩次之外
我都還是請護理師把麵團推進房間給我餵
所以一天的24小時當中
每四小時要擠一次奶,另外一個每四小時要餵奶
剩下的時間要吃量非常多的月子餐還要洗澡
幾乎沒怎麼睡覺
最悲慘的是我的母奶量非常非常的少
到產後第8天兩邊擠到一個小時才只有15mL母奶!
為了要追奶我每天喝到4000mL左右的湯湯水水
各種可以發奶的食物都拼命吃
也買了黑麥汁、鮮奶茶來喝
但是母奶的量就是少得可憐而且沒甚麼進步
每次拿著儲乳瓶回嬰兒室繳交的時候
看著別的媽媽都已經是半瓶甚至一瓶的產量
就覺得非常的丟臉😥😥😥
不只睡眠不足,手擠乳也非常辛苦
擠到快要板機指、腰酸背痛、胸部瘀青而且出現硬塊
所以在產後第10天的時候去找了泌乳顧問
顧問教了我完全不會痛的溫柔手擠乳方式
並且告訴我我的硬塊不是塞奶
而是因為擠奶太用力導致裡面的組織發炎
建議我先使用溫柔手擠乳的方式讓發炎的部分慢慢消炎
因為第一次體驗到完全不痛的擠奶方式
學會溫柔手擠乳的我覺得非常驚喜
但回月中之後第一次自己擠
發現這種方法無法用瓶子接到母奶😱😱😱
母奶會沿著手流下去,弄得滿身都是
所以我又陷入憂鬱了......
在月中的日子
為了母奶無法好好睡覺,連好不容易睡著都在做惡夢
醒著的時候動不動就落淚
也沒有辦法好好體會成為媽媽的喜悅
填心情評估量表時分數糟糕到不行還要被追蹤
護理師原本建議母奶量要超過30mL才能換擠乳器
但因為我擠到手太痛了,在20mL時就嘗試了擠乳器
就這樣靠著擠乳器硬是撐到出月中
出月中時我的母奶產量每次還是只有40mL
而麵團一次已經喝到120mL的奶量
麵包媽聽到我悲慘的餵母奶過程
安慰我說她當年連一滴母奶都擠不出來
(所以我的量少可能是遺傳!?)
我跟弟弟都是喝配方奶長大,建議我只要盡力就好
出月中之後我先回娘家
跟麵團24小時相處後發現麵團是個無法"'放下"的孩子
他白天連睡著都要抱在手上,一放下就會立刻醒來大哭
但因為再娘家有媽媽可以幫忙,我還是繼續擠奶
直到要回自己家前,考量到之後一打一
如果在擠奶的時候麵團大哭我一定會崩潰
所以在滿月之後就把母奶退掉了
而直到滿月我的產量也只有一次60mL
身為營養師
我非常清楚母奶對寶寶真的有非常多好處
所以直到退掉奶的頭幾天我還是很憂鬱常常落淚
覺得自己連母奶都做不到真的是很失敗的媽媽
但是好多朋友都告訴我
"有開心的媽媽才有開心的小孩"
現在雖然我全部都餵配方奶
但已經努力從憂鬱的情緒中走出來
而麵團喝配方奶也是長得非常好
他出生時很小,但是2個半月多已經6公斤
而且有大大的嘴邊肉跟肥肥的雙下巴以及腿庫
(為了忠實呈現這部分故意由下往上拍照)
現在每天看著他我都覺得很開心
(雖然白天還是要抱著睡覺😂😂😂)
最後我要向所有餵母乳的媽媽致敬
不論是親餵還是擠出來瓶餵
妳們真的非常非常了不起!!!!!
並且建議懷孕中的準媽媽們
如果妳們未來想要餵母乳(當然母乳還是最好的)
可以事先做功課,未來餵母奶應該會比較順利!
我的好朋友比我早一個半月生產
她在懷孕時就做足了功課
現在是非常順利而且沒碰到什麼困難的母奶媽媽
而如果各種努力都做過了還是無法繼續餵母奶
也不要像我一樣責怪自己造成心情憂鬱喔!
#營養麵包 #失敗的母乳人生分享
#寫完覺得文章好像沒有表達出當時我的崩潰程度XD
#看這張照片覺得麵團的臉真的好像麵團啊XD