#孕婦體態控制計畫
對這是我給自己的功課,進入14週穩定了,也開始回教練那報到,教練依舊很不會拍照但畢竟我是孕婦,邋邋遢遢醜,想想就算了(好隨興)
今天有點近鄉情怯畢竟三個月沒運動(懷孕初期不能運動喔拜託🙏)差別就之前辛苦練的手臂線條都掰了,掰掰~
這條褲子也好緊繃,覺得好逼人😭😭😭😭😭可是人生就是要逼自己一把啊不是嗎!摩羯座的人生從來沒有圖輕鬆啊!
我沒有追求瘦,追求結實健康,以及增加肌肉量,幫助產後可以快速恢復為目標。有懷孕的少女們一起來運動喔!
今天我感覺精神好好,走路健步如飛,差點忘記我是孕婦🤰(走太快還是有點喘就是了)
#養胎不養肉
#孕婦運動
#避免腹部扭轉跟彈跳
#14weekspregnant #gym #workout #trx #babyboyinmybelly
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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5w的時候驗到兩條線,當時去醫院照超音波還看不見心跳
醫生很巧地安排我在4/18生日當天回診
當天照到心跳覺得很感動,也很開心地領了媽媽手冊
沒想到隔天一早起床就出血...
是那種生理期間站立著,腿間一股液體流出然後被護墊吸收的感覺
脫褲子一看發現血沾滿半張護墊,當下整個傻住
馬上打電話給產檢醫院詢問是不是要掛急診
剛好早上是產檢醫生的門診,現場掛號沒有等太久
等待叫號的時候其實內心覺得很茫然
前一天才領手冊,才隔一天就擔心是不是孩子不想來
幸好醫生照超音波之後說孩子很穩定,也讓我跟先生聽了心跳
確實是跟前一天一樣,跳得很快,頻率很穩定
內診之後說血確實是從子宮流出,但沒有提及是否子宮有問題
開了一週份量的小黃球照三餐吃就放我回家休息了
有詢問醫生是否需要請假臥床,醫生說由我決定,並不強制
只強調要我動作放慢(大概感覺到媽媽是急性子)
還說跟老公之間會興奮的動作都不要做XD
總體來說醫生很淡定,當下真的有穩住媽媽的心情
因為看板上有12w前是全有全無的說法
而且5w-8w期間我除了嗜睡、胃脹之外,並無其他壓力或勞動
因此跟公司請休的這兩天都自認蠻冷靜的,就是盡量臥床
但是到目前為止上廁所擦拭都還能擦到咖啡色血漬(沒有沾染到護墊上)
預計下週回診追蹤再聽聽醫生怎麼說
只是未滿三個月還未跟公司或親友報備,覺得很寂寞
想說上來板上分享一下,結果一開始打字就哭到不行...
如果人有類似經歷後孩子平安誕生,請給我一點鼓勵或安慰...
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