《寵物溝通 No.1754》
🏠 家裡就你自己無不無聊呀需要給你找一個小夥伴嗎?
🐈 我都自己去找事做,可以有點巨大的熊,放在房裡的那些
🏠 想要個熊嗎,哇,我床上那個嗎?
🐈 我想進去裡面玩,看點什麼
🏠 進哪裡呀?
🐈 放在地面上的那些,可以刨進去看看,媽媽不讓給的我都想進去(有個縫隙像櫃子
🏠對呀,弄壞了媽媽會說你的,在誰的房間呀,陽台是不可以亂鬧的哦
🐈 親密愛人的房間,媽媽總是說這個不能碰,那個不能碰,但 我 就 是 想 碰 碰
🏠 想不想當媽媽呀,照顧小貓,在這個家委屈你啦,但是要真的乖乖聽媽媽的話
🐈 但我還小呀,沒能照顧小貓貓,我就想東躲西藏的,但我沒體力照顧孩子
🏠 嗯嗯我就說你現在還小呢暫時不要想這些,你的身體不好嗎
🐈 我覺得我不能生小孩,那會讓我覺得有壓力,因為小貓貓不能被照顧我就難過
🏠 身體有沒有不舒服的地方呀,家裡都是第一次養小貓可能有照顧不到的地方,好的我知道啦我會給媽媽說的哦
🐈 我會覺得嘴饞想吃東西,或是吐點東西出來玩,我的尾巴常常翹翹的,會想做點什麼,不舒服吧我覺得
🏠 但是有些東西是你不能吃的呀,能感覺到哪裡不舒服嗎,我讓媽媽找時間帶你去看看
🐈 尾巴尖端感覺怪怪的,好像有東西在咬
🏠 是最近感覺這樣呀還是好久啦?
🐈 我不知道我追好久了,上面會有點點像細菌一樣
🏠好的我會和媽媽說的,你在這個家感覺怎麼樣呀
🐈 要坐姿端正,品行不良者不可以來,家裡常常會放像鹽巴的東西,地上總是鹹鹹的,我覺得我好像小不點一樣被抱起來端詳
🏠 我知道啦會多注意家裡衛生哦,這樣會讓你不舒服嗎?因為你太可愛啦都想抱抱你
🐈 我覺得有一點可怕,頭重腳輕的,像沒有了安全感一樣
🏠 原來是這樣呀那我會注意的!
🐈 我覺得揉揉我的肩膀就可以了
🏠 你會想我嗎我好久才回家一次
🐈 不要鬧彆扭
🏠什麼意思啊?
🐈 你都會覺得我不愛你
🏠 我會自我反省的!你晚上跑過來跟我睡覺我可開心啦,那你是不是很愛我?
🐈 我都想啊你要我陪我就陪你,要是你覺得不開心我就也想陪你,但你不要老嘮嘮叨叨那些陳年往事,我不是在愛你了嗎?(說你會嘮嘮叨叨一些你爸爸媽媽之間的事情
🏠 哎,但是他們也有問題
🐈 我不想聽他們的事情,我感覺你不是很開心
🏠 是讓我少說還是讓他們在家裡少說呀
🐈 我感覺你可以專心陪我,我不想理他們的時候你就是陪我
🏠 等我回家一定好好陪你!
🐈 你身邊就已經有我了還想那些幹嘛
🏠 你要開開心心做一隻無憂無慮的小貓咪哦可樂
🐈 我生病的時候你會在家嗎?
🏠 我不確定寶貝,但事情嚴重的畫我一定會回家的
🐈 我感覺我快沒了呼吸心跳了媽媽都不讓出去,他總是在身邊唸唸叨叨我
🏠 什麼時候的事啊?
🐈 今天早上而已
🏠 我等等就問問媽媽哈,讓她不要這麼說你
🐈 我真的想出去玩,她都嚇唬我
🏠 等媽媽有時間讓她給你牽繩子出去好不好
🐈 出去玩的時候我已經有年紀了⋯
🏠 那等我過段時間帶你出去玩怎麼樣,過段時間我回家後帶你出去
🐈 會有顏色地方嗎?我想去有顏色的地方
🏠 可以呀,帶你去公園玩,或者去見別的貓貓
🐈 (有一個畫面是貓跳台有一個洞,出來懸掛的東西,可以玩,那個東西看起來是黑紅色,說上面亮亮的
同時也有1770部Youtube影片,追蹤數超過67萬的網紅一隻阿圓 I am CIRCLE,也在其Youtube影片中提到,最近忙到沒時間去髮廊! 而且對於有漂頭髮的人來說,掉色真的讓人覺得痛苦啊! 不知道大家有沒有過經驗,漂了一頭很美的冷色調回家洗不到一週就褪色了 除了很懶得立刻去找髮型師補色以外,金錢考量也是很重要的啊! 這時候就很適合這瓶來自日本的「FIOLE增色洗髮精」 它是洗髮精,不是染髮劑,所以各位可以安心使...
我一定會回家的 在 文化銀行 Bank of Culture Facebook 的最讚貼文
【〖#他方的獨處練習〗有獎徵文中】#總獎金近十萬
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▋陌生的語言,如何吐露真實的鄉愁?
「我常被邀請去和她與她的僑生朋友一起吃飯。在挑高的學生餐廳裡,一切的影子都被拉得很長。包括吊燈。包括晚餐的線條。還有那些多國的、彷彿來自不同孔穴所發出的、夾雜著不同聲調的話語。那樣的時刻。我忽然會有種錯覺,覺得 #在這漫長得彷彿看不見盡頭的夏日縱谷裡,#只有我自己是一個說中文的外國人⋯⋯
S問我,你為什麼不回家呢?
⋯⋯#如果可以的話,S說,#我一定會回家的。為什麼呢?我漫不經心地問。這裡和一直是夏天的馬來西亞,不是很像嗎?S沒有說話。她像陷入了某種困惑的沈思之中。她有點受傷地,像找不到詞彙般地,用著和我一樣的中文:#所有的一切,#都不一樣。
⋯⋯我年輕的僑生朋友。其實我知道,要聽懂一個人的話,要先偷來她的舌頭,將那舌道具一樣地穿戴上自己的舌頭,發出和那舌頭的突起與凹陷一樣的地形。」
>> 完整內文 🔍
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————【如何書寫〖他方的獨處練習〗?】————
攘來熙往的城市裡,
人們彼此擦肩而過。
有的人,被歸類為「我們」,
有的人,被歸類為「他們」。
「我們」與「他們」之間是疏遠而陌生的,
而來自東南亞的移人——卻經常被畫分為「他們」。
如果劃分出「他們」的界線源自於想像,
那麼,能不能也透過 #共同悲喜、#共同經驗
——#共同構築新的「#我們」?
請你睜開眼睛,望見內心,
無論是親身經歷,或出發於對移人情境的觀察,
無論是愉快、悲傷、憂愁或是感動的⋯⋯
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🙆🏻♂️資格|中文創作,國籍不拘,居住地為臺澎金馬
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我一定會回家的 在 一隻阿圓 I am CIRCLE Youtube 的最佳解答
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
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適合哪些人?
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④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
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✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
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不適合哪些人?
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適合哪些人?
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營養師帶你買
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
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可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com