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我一直覺得女人生而不平等
但奇妙的是⋯
當我們心甘情願
再怎麼難受痛苦事
我們咬著牙也願意付出
有一個笑話是這麼說的
「每個月流血7天還不會死的可怕生物」
是的‼️
女人就是如此堅韌有生命力
當一個女人願意說「我願意」
那就表示她願意後半生與你福難與共
當一個女人願意跟你生孩子
那就表示她願意為妳承擔死亡風險
也要跟你孕育下一代 把愛延續
父親將女兒的手交到丈夫手上
是希望丈夫也像對待掌上明珠一般
疼愛她、保護她、保障她、支持她
不是嫁過去當傭人、當清潔隊、當眾矢之的
PS.謝謝胡媽咪借圖分享，親餵母乳吸到破皮流血🩸這是母愛的偉大，看了心有戚戚焉😭
#媽媽日常 #母愛的偉大❤️
#我們就是實在不懂討拍 #我們就是認真做好自己分內的事 #如果多小的事都拿來說嘴跟取寵 #然後翹腳在家當小姐 #你會開心請告訴我們 #不要覺得別人的不懂事沒關係 #不要覺得我們的懂事理所當然 #我們的辛勞用來照顧丈夫和子女 #不是你不懂事的家人 #做錯事說錯話拍拍屁股走人 #然後呢
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！
[注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略：
我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練，大概是每一個新手最困擾的問題，但健身教練行情價單堂數百元起跳，健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說，我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻，就開始蒙著頭瞎練，哪怕你知道各種器材的用法，其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的，請個教練來幫忙指導，一來學習正確知識，二來可以幫忙督促進度，最重要的，可以避免受傷，健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了，教練百百種，有的很會嘴很會賣課，但專業能力實在慘不忍睹，如果你還在煩惱該怎麼找教練，那以下幾點可是該好好注意的：
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好，是不是你心目中的理想體型。如果他（她）大腹便便，連自己都鍛煉不好，怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴，更千萬別信，9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講，卻非常重要，一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如，你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度，他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作，同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學，具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了，至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識，這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他，不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業，他必須更多為客人著想，他的言語不能情緒化，要足夠耐心，對學生要尊重。循循善誘，因材施教，有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，節律飲食，規律睡眠，對健身有愛，守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。
如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒！如果不怕異性又想有男生督促的動力，不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身，找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。
8不看廣告，看療效。
你要增肌，按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果，尺子和鏡子會告訴你答案；你要減肥，檢測一下教練給你許下的諾言，比如一個月後怎麼樣，兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢！
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷，就回歸第一條，看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練，不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷，信心保證，快去片看看課堂做什麼吧！
特別鳴謝我們的5位教練：
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝，現階段因應政府規範，大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
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?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwa.me%2F85295157454%3Ftext%3D%25E4%25BD%25A0%25E5%25A5%25BD%25EF%25BC%258C%25E6%2588%2591%25E6%2583%25B3%25E6%259F%25A5%25E8%25A9%25A2zolar%2Bfitness%25E7%259A%2584%25E5%2581%25A5%25E8%25BA%25AB%25E6%2595%2599%25E7%25B7%25B4%25E8%25AA%25B2%25E7%25A8%258B%25E3%2580%2582&e=ATMShmNFrqkPbu1i4kbHmWxi8iSCpNk74bsnEL9bnnmZYSEC_Ub5oLOrtAdATlzovKNaodEHG9fCqQinkG72Xg&s=1
Video credited by Media Studio
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
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主動式喇叭非常受歡迎，畢竟不用擴大機、不用另外煩惱搭配問題，插電插訊源就可以聽，實在太方便了。但為什麼很少看到我談主動式喇叭？其實之前有說過：因為主動式喇叭好聽的實在不多，因此除非它有實在讓人無法割捨或是無法忽視的特色，不然我實在對主動式喇叭沒太大興趣。
但為什麼主動式喇叭會有我說的問題呢？今天哥就來談談主動式喇叭的設計，看看到底為什麼主動式喇叭很難達到「極致的好聽」～
00:00 開頭介紹
00:11 主動式喇叭的定義
01:25 不等於便宜貨！主動式喇叭也有發燒款
03:14 單一型號同時有主、被動式喇叭？
04:21 主動式喇叭一定難聽？
NO!!
07:50 被動式喇叭實力迷人，但考驗搭配經驗
09:22 主動式喇叭多為 D 類放大，有
2 大缺點
11:52 怎麼讓主動式喇叭更好聽？
15:59 聽不出來差異？
#音響 #喇叭 #室內設計
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本頻道幾個原則跟你約定好：
1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。
2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。
3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。
看了以上，覺得可以接受就請你訂閱，訂閱順便開鈴鐺。我們每天晚上 6 點見。
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很多朋友在入門音響時，都會遇到各式各樣的問題，想是喇叭怎麼清潔、訊源怎麼挑、Youtube 要如何讓音質更好之類的。但由於這些問題看起來實在很基本，所以許多朋友都不敢問，甚至連上網發問都擔心會被「大神」們砲得體無完膚。但實際上這些都是非常重要且基礎的問題，弄懂它絕對是完好音響的第一步。
今天就趁著幫我 Brother 弄一套音響的機會，來看看他有哪些「初學者問題」需要解決吧！大家看完如果心裡還有更多「我好想知道，但不敢上網問的問題」，不用客氣，下面留言我們繼續討論囉！
#音響 #劇院 #喇叭
00:00 新手發燒友侃威的感想
02:26 鋼琴烤漆喇叭怎麼保養 & Run-in？
05:07 喇叭曬太陽會損傷嗎？
06:30 室內濕度對喇叭的影響
07:32 腳釘/腳墊/底版的用途
09:36 網路串流的設定會影響音質？
12:05 開「杜比音效」會比較好聽？
14:12 想升級時從什麼先調整？
#音響 #喇叭 #B&W
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喜歡這支影片嗎？
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感謝你的協力！
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