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謝謝新竹縣護理師護士公會邀請我參加108年會員代表大會，感謝張文麗理事長讓我有這個機會跟護理同仁說明這一年來我所做的努力。剛好有這個機會，我也找來帥氣小鮮肉鄭朝方一起參加，說鄭朝方是「斜槓青年」一點也不為過，不僅是節目主持人、新聞主播，還是創作歌手、流行音樂製作人、調香師！＃我們當然沒有放過這個機會，馬上請鄭朝方當場獻唱一曲，而鄭朝方竟然選了「P.S. 我愛你」來唱‼ 真的超級好聽，覺得耳朵都戀愛了… 有粉絲當時也在現場嗎？不知道我這裡有沒有鄭朝方粉？
這次民主進步黨徵召鄭朝方選新竹第二選區（竹東鎮、橫山鄉、寶山鄉、北埔鄉、峨眉鄉、五峰鄉及竹北市19里），＃請新竹的朋友們一定要多多支持喔！長期關注客家文化傳承和竹東文化歷史的鄭朝方，2012年主持的《山與山的對話：好好聽客家》，＃還有獲得第47屆廣播金鐘獎《非流行音樂節目獎》呢！作品《髻鬃花-鄭朝方的文學音樂》，＃在2008年也有入圍金曲獎最佳作詞人獎、最佳客語專輯獎等二項提名！愛家鄉的才子，真的值得大家關注、支持💪💪
【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！
本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」
還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕！！！(登扔🤣）
就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!
我必須說女孩們！
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好（請給讚同）
我一直以為產後恢復身材容易，殊不知有夠艱辛！！
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍！
每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動：我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做，每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確：想讓小腿好看！走路就要邁開步伐用大腿出力！坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋：把筋拉開，肌肉線條才會好看！走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法！別放過任何機會！
👉🏻按摩：我用了5年的阿嬤的配方！睡前就是用它來嚕腿！按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX（消水腫）孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩～用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX（燃燒代謝）一般人使用！這瓶是我產後開始用，新升級配方幫助燃燒，讓雙腿緊實更有感～塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱！所以晚上睡覺不會有影響！
按摩＋運動相輔相承，才會有好效果
成果時間不確定！但如果都不做就一定沒有結果！
不要求多，但追求進步
每一天看到自己的成長，心情就會愉悅
當然！自信也會提升！
女孩們我們一起加油！💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0
#品城記 #探店 #美食#火鍋節#品城記無間道
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曾老闆決定要搞一個火鍋節，
將商城上賣得最好的幾款丸子產品拿出來做特惠，
（如牛肉丸、馬鮫魚丸、豬肉丸等）
讓股東們過一個熱乎、滿足的冬天。
就在曾老闆向四大丸子供應商提出降價供貨的要求時，
四位供貨商竟然密謀反水，
企圖結成聯盟，抵制降價。
面對這樣的局面，曾老闆能否化解危機？
品城記的火鍋節，又能否如期舉行呢？
以上視頻純屬娛樂，大家看完開心一笑就好了。下面正式進入主題。
進入12月後，廣州與夏日的“藕斷絲連”終於都有了一個了斷......氣溫急劇下降，廣東“正式入冬”已經是板上釘釘的事情了，對於抗寒能力幾乎為負數的老廣來說，出門的慾望自然就被狠狠地打壓下來：外面的世界即便再熱情，也遠比不過自家窩裡一床被子暖和......
宅家過冬的日子雖好，但吃什麼卻是個挺大的問題，用上週給大家推薦的【北海海鴨蛋】撈飯是能解解燃眉之急，但卻稱不上長遠之計.... ..要說在家過冬吃什麼最方便、最合適，那真的只有“打邊爐”了~
眾所周知，縱觀全國，老廣“打邊爐”對湯底是最沒有要求的，倒一鍋清水就能打發，稍微講究就加點中藥材配一鍋“清補涼”，其實隨便在家裡都能搞得定。而與之相對應的，卻是老廣對食材近乎“變態”的追求。
市面上各種火鍋類食品的商家，也是瞄上了這一年一度的發財機會，菜市場上只要與“火鍋”扯上邊的產品，價格大多都是有升無降，想在家痛痛快快打一場火鍋的股東，稍有不慎就會被宰。
面對這種情況，一向心系股東福祉的曾老闆當然不會坐視不理，即便全世界都在坐地起價，【品城記甄選】依舊會逆流而上！經過一段時間的籌備，從12月10日到明年1月10日，【品城記甄選商城】將會為各位股東開啟一年一度的【火鍋節】，全場各種優質火鍋食材、醬料統統“打骨折”出售~告別劣質食材，告別漫天高價，冬日的完美火鍋，就從【品城記甄選】開始！
品一座城，不僅僅是美食，更是人文！
走，帶你去找好吃的！
我們的夢想，是吃遍世界上每一座城市的美食！
吃遍給廣州，再吃遍全世界！
傳統中華美食，西餐，網紅美食，平民小吃！
只要是好吃的，我們絕不放過！
想要GET更多好吃的食物，跟著我們就對了！歡迎訂閱【https://www.youtube.com/channel/UC5IZoMHDRHV9j7MYMGNO_Ug?sub_confirmation=1】
你的城市哪裡好吃哪裡好玩？全在我們的原創視頻裡！
#品城記 #探店 #廣州 #西餐廳 #米其林
嘉升經費可高可低，而大秋永遠沒女，到底誰更慘一點呢？
大家都知道，在品城記，嘉升的經費就如同薛定諤的貓，可高可低。而決定他經費高低的，有一個很重要的因素：那就是有沒有女嘉賓！最近，曾老闆跟他的太太鬧了一點小矛盾，想要找一個地方，請太太吃頓飯，哄一下她開心。然而，品城記兩條麻甩佬，平時去的都是一些小街小巷，這種地方，肯定是不適合兩人世界的！於是，曾老闆欽點了一家他種草已久、同時還上了米其林推薦的法餐廳，委託嘉升，帶一位女嘉賓過去，幫他踩踩點（為什麼是嘉升呢？沒辦法，大秋Call不到女啊！）。難得“奉旨吃飯”，嘉升當然不會錯過邁上人生巔峰的機會啦！
店鋪：FUEL露台江景法餐(琶醍店)
地址：琶洲西餐,閱江西路118號珠江琶醍B區4-5樓
營業時間：週一—週日 17:30-24:00
窗邊位置建議預約，要交200定金
評分：口味：4.32 環境：4.90 服務：4.61
賬單：
依雲水——90元
黃獅魚配鵝肝——158元
韃靼式牛肉——168元
卡布奇諾蘑菇湯——98元
法式龍蝦湯——98元
西葫蘆瓜湯——98元
香煎扇貝——218元
煎海鱸魚——228元
黑菌意大利飯——158元
意大利燴飯配香料龍蝦——188元
牛排——368元
焦糖脆片奶油巧克力——88元
法式經典泡芙——88元
草莓杯——78元
總計消費：2124元
品一座城，不僅僅是美食，更是人文！
走，帶你去找好吃的！
我們的夢想，是吃遍世界上每一座城市的美食！
吃遍給廣州，再吃遍全世界！
傳統中華美食，西餐，網紅美食，平民小吃！
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