▪️聊生活雜碎 ▪️
這兩天不約而同有幾位網友仔私信問我又死去哪 (笑)。
平日如何惰虫上身不更新臉書長文也會在IG貼一下美食廢圖或更新無聊story ( just in case你不知道我IG是: 📌 ahyoahyo,快去follow ),但九月後完全人間蒸發咳咳。然而細問下發現大家關心的是小丫的小一生活而不是我本人 ( 摔杯~)。
她上小學快一個月,適應算是還好吧。托賴班主任是她喜歡的類型;英數對她來說「好淺」、中文「好深」 ( 得公平說學校的中文不叫好深,只是她中文程度太爛,已被分配到「小班教學」中文班 )。
「抄漏家課冊」、「書包底有張爛晒的功課」是正常發揮。抄漏原因是「個字好長個格又細費事抄」、「記咗入腦所以無寫囉」(她唸英小所以寫英文家課冊,如果抄中文家課冊她肯定整頁留白)。
而近日忙死我的原因主要是她發濕疹,這完全要寫另一篇血淚史。她在數月前開始輕微復發,到八月中變成嚴重 (嗚呀)。只能說我要向抗戰濕疹十幾年的朋友們致敬,我玩了兩個月也快崩潰啊啊啊~~ 講得出的解決方法也幾乎做晒/有了解過,只差在未問米(?)。(小聲)托賴這星期有好轉一點點,希望好起來後可分享吧。
另一個怒忙原因是開始持續進修 (托眼鏡)。除了授課內容還有做Research的部分,抱著上興趣班的心態玩玩,很開心但有大量東西要看。老實說已多年沒看學術文章,英文和記憶力相比讀書時期也大倒退 (有些理論讀完大半版後心想:個個字都識但加埋一齊究竟upmud9呢.....)。有一時三刻感到何解「有自唔在攞苦嚟辛」,但過去七日成就解鎖讀完四本書,中間的空檔要讓腦筋休息去看高木直子新書,所以總結是一星期讀完五本書YEAH。
📈 現在是中期結算。
三個月前6月26日曾在這裡《 🎏 開團:好好生活跟隊區 (期間限定) 》,共有123人跟隊 (應該係,除非唔係)。
今天剛好三個月,重看一下進度,除了「增加文字輸出」完全失敗外 ,大部分事件也有做到 ( 山羊寶寶無誤 );嗯嗯飲食近日也亂來一直半夜吃抹茶月餅。
2021 年Q4又快到了,希望努力做多少少運動、調節飲食、增加文字輸出。跟隊的123位朋友歡迎留言報告近況。沒做到也沒關係啦,還有三個月,年尾再來總結嗯嗯 (教練模式啟動)
圖:高木直子好看。從一個人的生活看到她跑步再一家三口現在小孩轉眼又上學(嚇)要做便當。
希望也和大家一起成長吧yippee~~ 趁丫攤在地上玩玩具我又回去看書了bye 🎈
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel,也在其Youtube影片中提到,每個人,都會有第一次出國最深刻的體驗, 對我來說,應該就是第一場去印度的比賽吧, 這是我第一次一個人出國,當時英文能力超~弱, 才一出機場,就讓真的令我大開眼見! 還有很多語言的搞笑事情, 地理課本上的「喜馬拉雅山」即將出現我眼前、 也是我第一場海拔到3000以上的越野賽, 一起和我一起印度Go!大...
我喜歡跑步英文 在 翁琬柔 Joyce Facebook 的最讚貼文
前陣子跟剛從台灣搬到英國的前同事聊天,聊到她首要目標就是練英文,我說:「我來紐約三年了,到現在有時候還是會聽不懂店員說什麼。」她以為我在開玩笑,但我是說真的。
圖哥喜歡跟朋友們約看電影,每次回家的路上大家都會熱烈討論劇情,結束後他問我:「你怎麼都不講話。」但我實在說不出口,美國的電影都沒有字幕,電影我大約有兩成沒看懂。
我們公司每週都有整個部門的Coffee Chat時間,不強制參加,我第一次參加前五分鐘,深呼吸了好 幾次才加入視訊,因為聊公事還可以,但要聊什麼旅行、週末在幹嘛、最近在看的劇,我的字彙真 的都少到不行,為了想減輕我生活中的種種不便,找了之前上商業英文的 City talk,打算加強英文口說。
我的老師Kate跟我說她開發了新的課程English Through Podcasts,我這個人不太能一邊聽廣播一邊做事,但是一直想培養聽英文廣播的習慣,所以就選了這堂課,她幫我選了This is American Life,邊跑步邊聽,發現至少三成的內容聽不懂,抱著「我就是要聽懂」的心情,回家看著稿子再聽 一次,不只要聽懂,還要學著主持人的聲音模仿一次。
上課的時候,Kate會準備一系列的問題問(丂ㄠˇ)我,確認我有理解內容,在討論的時候,Kate 也會糾正我的發音,下課的時候我忍不住跟Kate說,我覺得選Podcast的課真的超划算欸!因為我必須花時間事前準備,上課的時候才不會浪費錢,而且我之前聽英文Podcast,最多十分鐘我就會開 始神遊,但是透過練習,慢慢時間已經可以拉長到半小時左右。最重要的是,這超級像在考托福聽力,需要聽懂內容,只是內容時間從短短幾分鐘,拉長到一小時。
對於Podcast內容,我也老實跟Kate說,第一堂課她幫我選的美國人跟動物和平相處的故事,我聽起來無感,我還是喜歡聽新聞、科技、財經的主題,她也說:「針對學生客製化課程當然沒有問 題。」這也是我喜歡在City Talk上課的原因,Kate非常認真準備教材,而且有紮實的英文教育背 景,不像我前陣子還看到其他英文教學平台隨便在FB社團徵老師,師資都不知道有沒有保障呢。
我已經斷斷續續上Kate的課快要一年了,之前上的是商業英文課程,另外寫作跟會話課也非常實用,聽說有很多我的讀者也成為她的長期學生,但我完全不知 道我的讀者竟然這麼認真上進(什麼意思😂)
總之Kate對我的讀者也相當大方,現在提供讀者折扣,只要報名的時候跟他們說是我的讀者,新學生可以享有所有課程10%優惠,之前上過課的舊生可以享有所有課程15%優惠,大家一起學英文吧🤓🤓
#CityTalk粉專跟官網放在留言區
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當心中的一些執念悄悄走出心裡
突然發現自己不再那麼執著或在意一些事情的時候
我覺得很舒坦,因為放下了☺️
有時候問問自己:不開心,又能怎樣?
早一兩年前放不下的
我發現原來自己慢慢放下了🙏🏻
現在更在意自己該在意的事情
時間還是超級的寶貴
它沒有在跟你客氣🔥
每一天內心安靜的過活
好好的做好每一件事
不論是練習書法,造筆,跑步,操練,看書,聽歌,甚至睡覺
身體及心靈會回饋你所需要的😊
相片中的墨水是自己無意中混出來💙
寫出來顏色很淡 但看上去很舒服☺️
喜歡極了🥳
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我喜歡跑步英文 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最佳解答
每個人,都會有第一次出國最深刻的體驗,
對我來說,應該就是第一場去印度的比賽吧,
這是我第一次一個人出國,當時英文能力超~弱,
才一出機場,就讓真的令我大開眼見!
還有很多語言的搞笑事情,
地理課本上的「喜馬拉雅山」即將出現我眼前、
也是我第一場海拔到3000以上的越野賽,
一起和我一起印度Go!大家請支持喔!
接下來我才會有動力繼續說故事呀~
#馬拉松
#超級馬拉松
#印度
#喜馬拉雅
#陳彥博
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我是一個薑餅人! 跑很快! 薑餅人!
故事/ 薑餅人 The Gingerbread Man
介紹/ 用薑餅製成的人形曲奇餅乾,是耶誕節過節食品的一種。
西方早在十五世紀時,已開始製作薑餅,而到了十六世紀,已有將餅乾製成人形的習慣。
有關薑餅人的最早記載則是在英國伊莉莎白一世的宮中,她命人將薑餅製成她重要客人的樣貌。
故事英文/
薑餅人-The gingerbread Man
正在跑步-Running
薑餅人正在跑步-The Gingerbread man is running
現在也可以在Podcast上 關起手機螢幕聽喔!
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"Fenix 6 Pro Solar、Instinct Solar Tactical Edition評測
現在很多智能手錶也能記錄跑速、心率,但跑友們還是比較傾向用主打運動功能的品牌,運動手錶和一般智能手錶有何分別呢?今次Gadget Guy就有兩款Garmin手錶開箱,測試運動手錶的功能,分別是Fenix 6 Pro Solar和Instinct Solar Tactical Edition。
太陽能加持長氣電量
Garmin Solar系列已經推出過9款產品,各有不同定位,這次就選了高價的Fenix 6 Pro Solar和入門級別的Instinct Solar Tactical Edition開箱。顧名思義Solar系列採用太陽能鏡面充電技術,解決智能手錶食電、用一兩天就要充電的通病。
Fenix 6 Pro Solar配合太陽能充電能提供14天的電池續航力,開啟省電模式甚至能超過48天。採用單色屏幕的Instinct Solar Tactical Edition則更誇張,一般模式電量可用24天,開啟省電模式的話,在日照亮度達50,000lux的環境下3小時就可充夠電,理論上可無限使用。
運動模式更專門
兩隻手錶都有比一般智能手錶更專業的運動模式,Fenix 6 Pro Solar有多達30個運動模式;Instinct Solar也有25種。跑步、游水、行山、滑雪,甚至划艇、跳傘都有。記錄的項目十分仔細,例如划艇模式,可以記錄划槳的速度、次數、划距等等。
比較多人用的「跑步」模式也十分好用。除了記錄距離、跑速、心率,記者最喜歡就是它的自動規劃跑步路線功能,配合智能電話的「Garmin Connect」App,選好距離,在地圖上點選身處位置,適合的跑步路線就會自動出現。
對於成績有要求的跑手,Fenix 6 Pro Solar的PacePro功能更是訓練和比賽的好拍檔。預先用App規劃好賽道,再輸入目標時間,PacePro會自動設定好配速策略,提你加速或者減速。跑手甚至可以調節上下坡的強度:你想上坡時慢一點,調低上坡強度,PacePro就會指示你在平地要快一點,有助提升跑手比賽的表現,不過入門級的Instinct Solar則沒有PacePro功能了。
此外,戶外活動愛好者和跑手也很重視GPS功能,兩隻手錶都支援3種衛星定位系統:GPS、GLONASS及Galileo 。就算沒有配對電話,只戴着手錶出街跑步,都能記低位置路線、速度等數據。
軍用防護功能
除了運動功能,防護方面亦比一般智能手錶全面。兩隻手錶都達到美軍810防護等級,能抵禦-20℃至45℃極端溫差、太陽輻射、沙塵、衝擊等情況;防水更達100米,甚至在水中都可以偵測到心率。可能你不會去到極地探險,但日常應用感覺也會比一般智能手錶硬淨,不會那麼容易刮花錶面。
可駁電話使用智能功能
兩隻運動手錶都沒有輕觸屏幕,主要以實體按鍵操作,運動途中比較可靠,但就一樣可以用「Garmin Connect」App配對智能電話,會記錄低心率、步數等健康數據,兩隻手錶都能接收和查閱電話的通知,不過就要注意英文版看不到中文字的問題。
Fenix 6 Pro Solar更加比一般的智能手錶「獨立」。它配對電話後可以使用「Garmin IQ」下載手錶App,而這些App都能夠在手錶獨立運作。例如安裝了Spotify,完成同步歌單的步驟,就可以單獨用Fenix 6 Pro Solar接駁藍牙耳機,斷開電話連接、不帶電話出街都可照樣聽歌跑步。
綜合電量和專業的運動功能,雖然可能沒有一般智能手錶App玩,但一隻專業的運動手錶的確能幫到運動員挑戰更好的成績。
記者:司徒港燊
攝影:林正言
協力:梁志穎
編輯:鄒仲安
Produced By:Fruity Nutty Studio
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