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不僅是天然系美女，更是凍齡女神呀...(#吐司編)

#章子怡 #18歲 #嫩照 #美女 #23年

做爲今年金馬獎台片的領頭羊，入圍8項大獎的「誰先愛上他的」一定會有亮眼成績，我看好女主角謝盈萱拿影后大獎；新導演部份徐譽庭、許智彥勝過劉若英。

「誰先愛上他的」是今年和「范保德」鼎足而立的兩部最優秀台片，想對於「范保德」在金馬主要獎項上被忽略，「誰先愛上他的」得到應有的讚譽。

即使有所為炒襲故事的黑函，但是並不影响電影呈現出對白的生動風趣與情感生命、以及導演用少許動畫添加想像力的畫龍點睛；做爲ㄧ部以同性戀議題幅射出婚姻、家庭、親子面像的輕喜劇，「誰先愛上他的」在表現手法與情感渲染上，無疑是聰慧、討巧、動人與成功的！

男女主角邱澤、謝盈萱因爲劇本好，擦出亮眼的對手戲火花，在今年金馬男女主角大陸大明星環伺下，一點都不遜色。

謝盈萱因爲有長年舞台劇的功底，足以對抗大陸演員的科班實力，即便她近年走紅電視圈，表演方式大同小異，但是「誰先」裡幾場情感崩潰、哭鬧疲憊心死的戲，演來確實不俗，是台灣電影裡少見融合表演訓練與生活化的演技方式。

在我今年金馬影后的排名，謝盈萱第一、「江湖兒女」趙濤第二，做爲導演賈樟柯的妻子與御用演員，趙濤在2015年「山河故人」演技已經開始成熟，這回她從闖進江湖到成為江湖女大姐頭，表演更洗湅與得心應手，只可惜「江湖兒女」電影本身新意不強，導演重覆他的「三峽好人」等經典作品。

邱澤的對手相對更強，「我不是藥神」徐崢的角色與表演雖然煽情，但是他在大陸表演競賽節目「我就是演員」導師群當中，評戲的功力與基礎最強，說明他的表演方式有所本。

除了徐崢，邱澤的強對手還有「影」裡一人飾兩角、兩種體型戲路的鄧超。

「誰先」雖然爆出抄襲風波，但我認為呂蒔媛、徐譽庭的原作劇本在呈現社會情感面向還是突出的，對手是更社會議題的「我不是藥神」；新導演部份，也許難敵「我不是藥神」或「大象席地而坐」，但贏得過「後來的我們」。

做爲今年金馬獎台片的領頭羊，入圍8項大獎的「誰先愛上他的」一定會有亮眼成績，我看好女主角謝盈萱拿影后大獎；新導演部份徐譽庭、許智彥勝過劉若英。

「誰先愛上他的」是今年和「范保德」鼎足而立的兩部最優秀台片，想對於「范保德」在金馬主要獎項上被忽略，「誰先愛上他的」得到應有的讚譽。

即使有所為炒襲故事的黑函，但是並不影响電影呈現出對白的生動風趣與情感生命、以及導演用少許動畫添加想像力的畫龍點睛；做爲ㄧ部以同性戀議題幅射出婚姻、家庭、親子面像的輕喜劇，「誰先愛上他的」在表現手法與情感渲染上，無疑是聰慧、討巧、動人與成功的！

男女主角邱澤、謝盈萱因爲劇本好，擦出亮眼的對手戲火花，在今年金馬男女主角大陸大明星環伺下，一點都不遜色。

謝盈萱因爲有長年舞台劇的功底，足以對抗大陸演員的科班實力，即便她近年走紅電視圈，表演方式大同小異，但是「誰先」裡幾場情感崩潰、哭鬧疲憊心死的戲，演來確實不俗，是台灣電影裡少見融合表演訓練與生活化的演技方式。

在我今年金馬影后的排名，謝盈萱第一、「江湖兒女」趙濤第二，做爲導演賈樟柯的妻子與御用演員，趙濤在2015年「山河故人」演技已經開始成熟，這回她從闖進江湖到成為江湖女大姐頭，表演更洗湅與得心應手，只可惜「江湖兒女」電影本身新意不強，導演重覆他的「三峽好人」等經典作品。

邱澤的對手相對更強，「我不是藥神」徐崢的角色與表演雖然煽情，但是他在大陸表演競賽節目「我就是演員」導師群當中，評戲的功力與基礎最強，說明他的表演方式有所本。

除了徐崢，邱澤的強對手還有「影」裡一人飾兩角、兩種體型戲路的鄧超。

「誰先」雖然爆出抄襲風波，但我認為呂蒔媛、徐譽庭的原作劇本在呈現社會情感面向還是突出的，對手是更社會議題的「我不是藥神」；新導演部份，也許難敵「我不是藥神」或「大象席地而坐」，但贏得過「後來的我們」。

舞台演員出身的 #鄧智堅，一七年開始轉戰電視，參與綜藝節目《 #最緊要好玩》，之後亦主持過幾個節目，拍過劇集，甚至因為有豐富的演出經驗，被TVB邀請擔任戲劇導師，幫忙教年輕演員做戲。早前他亦有份參加《 #好聲好戲》節目，雖然學過配音，亦為過電影配音，可惜仍敗在張振朗之下，未能出線，他直言有第二季的話，打算再度參加。畢業於演藝學院的他，一直都是舞台劇的中堅分子，工齡超過十年，不過他說做了舞台劇七、八年後，他已經在想，是不是需要在不同的平台讓觀眾認識？「香港的舞台劇不似外地，通常只公演一星期或是兩星期，作品的壽命很短，觀眾的人數亦不似外地，所以我想在不同的平台接觸觀眾，而且更發現舞台劇做完就是完，沒錯做live很過癮很好玩，奈何沒得保存，不能像電視或電影可以永久留下來。未入無綫前，我在港台拍過節目，亦輾轉跟不同的電視台談合作，都因為不同的原因，最後也合作不成，直至一七年，一次機緣巧合下，無綫開拍一個綜藝節目《最緊要好玩》，要找不同的人來扮嘢搞笑，其中想找一些演藝學院的人，我經泰臣介紹，就加入了無綫做了這個節目。」
全文：https://bit.ly/3vfnrYO
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舞台演員出身的 #鄧智堅，一七年開始轉戰電視，參與綜藝節目《 #最緊要好玩》，之後亦主持過幾個節目，拍過劇集，甚至因為有豐富的演出經驗，被TVB邀請擔任戲劇導師，幫忙教年輕演員做戲。早前他亦有份參加《 #好聲好戲》節目，雖然學過配音，亦為過電影配音，可惜仍敗在張振朗之下，未能出線，他直言有第二季的話，打算再度參加。畢業於演藝學院的他，一直都是舞台劇的中堅分子，工齡超過十年，不過他說做了舞台劇七、八年後，他已經在想，是不是需要在不同的平台讓觀眾認識？「香港的舞台劇不似外地，通常只公演一星期或是兩星期，作品的壽命很短，觀眾的人數亦不似外地，所以我想在不同的平台接觸觀眾，而且更發現舞台劇做完就是完，沒錯做live很過癮很好玩，奈何沒得保存，不能像電視或電影可以永久留下來。未入無綫前，我在港台拍過節目，亦輾轉跟不同的電視台談合作，都因為不同的原因，最後也合作不成，直至一七年，一次機緣巧合下，無綫開拍一個綜藝節目《最緊要好玩》，要找不同的人來扮嘢搞笑，其中想找一些演藝學院的人，我經泰臣介紹，就加入了無綫做了這個節目。」
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本集主題：「隱性肌覺醒：穿衣顯瘦，脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹
　　　　　　　
訪問作者：林冠宇 Adam
　　　
內容簡介：
　　刺激性感，從「舉起」開始！
　　　
　　★1週2次，2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技！
　　★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成，在家一次解決！
　　★十萬粉絲熱切期盼，藝人、網紅一致推崇，「巨胸男神」林冠宇Adam首部健身指南！
　　★特別收錄攝影師「晏人物」傾力操刀，全肌極限解放寫真特輯！
　　　
　　▌什麼是「隱性肌」？
　　現代審美喜好越來越偏向穿衣舒適好看、脫衣又能有讓大家驚豔的肌肉線條。「隱性肌」一詞便是在這種趨勢中出現的語彙。「穿衣顯瘦，脫衣有料」成為世代男女共同期許與欣賞的身形目標。
　　　
　　健身教練出身的Adam，便是標準的「隱性肌」代言人。180公分，70公斤的標準身材，卻有著能輕鬆撐起任何衣物的寬厚肩膀，厚實的胸襟與布料間沒有一絲浪費空間，看起來並不特別粗壯，一旦褪下外衣，健碩的線條軌跡便在他的每一寸身軀蔓延。
　　　
　　然而，很少人知道，被喻為「胸狠巨肌」的他，從小是個瘦弱的紙片人。
　　　
　　▌任何身形都有鍛鍊的可能
　　「我是那種每年阿姨、姑姑都會過來拍拍我，提醒我不要駝背，再順便來一句『唉呦、怎麼還是這麼瘦！』當開場白的小孩子。」
　　　
　　這樣的身材，讓當時鍾情於籃球運動的Adam吃足苦頭。在準備許久的大專盃聯賽中，初登比賽舞台便被對手撞倒，鼻血直流，狼狽下場。從那一刻開始，他下定決心改變，要讓自己變得強壯。
　　　
　　「當時之所以如此拚命，其實都是源自於強烈的復仇目標。但隨著這些日子養成的習慣，運動踏踏實實地成為我生活中的一部分。再辛苦都是過程，撐過了就是你的，找到熱情，並且養成習慣，就離成功更進一步──我想任何事情都是這樣吧。」
　　　
　　▌教練是為了不讓運動成為一件痛苦的事而存在
　　「做什麼就要像什麼」是Adam處世的原則。當籃球員有籃球員的樣子、當演員有演員的模樣，而從小運動到大，乃至成為職業，持續六年之久的「健身教練」身分，在本書展現無遺。
　　　
　　Adam體貼地從室內派、疲憊的上班族、不好意思使用健身房的學生等等角度出發，設計單靠兩支啞鈴就可以鍛練全身肌肉的居家運動。無論是想要進步的新手，或是更細緻雕琢身形的健身老手，都能透過Adam規劃的運動計畫、飲食菜單、心理建設，一步步從完成動作中獲得成就感，進而持續累積。讓Adam成為你的專屬教練，共同喚醒沉睡的隱性肌！
　　　　　　
作者介紹：林冠宇 Adam
　　台灣新生代演員。2016藉攝影師「晏人物」所拍攝之健體寫真廣受矚目出道，被粉絲暱稱為「胸狠殺手」、「海灘發電肌」、「巨肌鮮肉」。演出代表作品有電影《紅樓夢》、微電影《一千零一夜2》、網劇《浪花男神》、《等，等》。
　　　
　　畢業於嘉南大學運動管理系，擁有六年健身教練資歷，AFAA PFT 國際個人體適能教練。於戲劇拍攝空檔亦不忘體態訓練，影響整隊劇組人員一同加入，成為劇組的健身導師。透過本次出版健身書，除了大方展現鍛鍊多年的健美體態，更不藏私將個人愛用的啞鈴訓練術完整傳授。
　　
　　　
作者粉絲頁： Adam 冠宇
　　
出版社：尖端出版


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