Search
#筆記存在的意義
昨天先森看到我的健身筆記，
說：「襪！文長～」
之前也有網友留言跟我說，
「圖就好，文不用～」
其實我也想要簡單活、減班駛，
在筆記上乾淨寫下：
六月十六。天氣晴
肉粽過後。身體圓
但是對一個：
“面對面表達感覺不便”的人來說，
文字最好，用“文字”，沒有時間壓力！
與人交談的時候，心中一旦開始有了
“對方是不是正在被我強迫灌話”
這種感覺，我就會開始......
語無倫次、語速變快、結巴咬舌～
但我真的很需要跟姐妹們連結....
一個人運動實在太苦了！
come on!（皺眉伸手）！
來分分我的苦（切！誰要啊！）
告訴我，不是只有我一個人在磨土！
這樣感覺，自己好像可以繼續下去，
也許，這就是同溫層的暖度！
文字就在那，沒有壓力，
想看就看，不看就略，
它會靜靜待在那，
等著妳有心情，等著妳有需要！
而我的需要，就是紀錄與表達！
這讓我感覺，這條路上不孤單！
#同溫層很有暖度
#共甘苦拼持久度
攝影 周琨瑾
女人們間的交流，是很重要的，
就算你放下長髮背對我，
感覺還是不太對內！
不然你試試頭髮中分塞耳後好了！
#日常飲食怎麼吃 #吃出腰
這是關於我平常怎麼吃飯的大原則，
就是拿起筷子或叉子，張開嘴巴～打個哈欠～
對！講飲食，就是這麼枯燥乏味....
我在上個月發了兩篇關於飲食對我身體的影響，
🔺寬的我，跟窄的我
🔺『看心情』的飲食原則
（連結會放在留言處）
那些都不是什麼專業理論或飲食指南，
因為我也不是一個很有邏輯聰慧的煮婦，
無腦的狀態下要改變飲食習慣，
又不能只吃路人的腦袋補充蛋白質（誤）～
但我還是想分享一下，
痴愚如我是怎麼辦到的：
影片前面我又開始貓咪視角了，
貓咪翻譯蒟蒻之前在我的健身筆記裡常出現，
🔺貓咪翻譯蒟蒻看奴才健
（連結會放在留言處）
用貓生的角度來看人類的行為，
會知道自己太用力！
現在，貓爺也來參觀我的廚房一日遊～
影片最後我會聊到：
為什麼腰是吃出來的？
為什麼飲食調整這麼難？
我是怎麼有效調整飲食？
飲食筆記有什麼好處嗎？
怎麼吃才是對呢？
“以上不專業飲食分享”
我總是會把簡單的事情搞得很複雜，
先森說這就是我的特色，
所以當我收到一個很大的問題：
比如：妳怎麼瘦的！
或是：到底怎麼吃啊？
我都會花很長的時間打一大段文字，
然後就忘了煮飯了....
然後就匆匆忙忙的燙到手了（心累）....
我就是這樣一個老是抓不到重點的人，
我也很能理解沒時間回頭讀我文字又好奇的心，
如果當年我有閒情一篇篇找資料翻文，
自己也不會拖這麼久才瘦下來，
有個人能講給我聽多好！
但我又不能出門隨便拉個人問！
這就是我明明知道很枯燥，
還要拜託先森幫我錄這篇的初衷，
當然他的視角依然有他的風格，
而我的獨腳，也有我的難懂～
影片中漏掉的，是我的真面目，
那一餐，是大方向，是日常飲食，
一週裡面，偶爾我也會有放縱的時候，
泡麵、麵包、麵條也經常出現在我的餐桌～
因為我沒有一個目標要脫脂，沒有要賽，
飲食對我來說是每一天，
做到60～70分就好！
做到60～70分，耐心等待，仔細尋找黑數，
真的！！可以吃出腰的！
可以吃出腰的！
吃出腰！
腰腰腰腰腰！
😼影片為私人飲食筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
為什麼在婦人我的健身筆記裡，
會有自稱“受害者”出現呢？
我昨天一直在思考這個問題...
有些留言，我能感覺到對方的不愉快，
甚至在我與留言者幾乎沒有任何對話，
也沒有任何交集的狀態下，
對方發話，聲稱被我陷害、算計...
這心機的宮鬥高潮劇情神轉折~
（我最喜歡看那口深宮水井了～咦？）
是不是太空中有股莫名的靈壓波動～～
為什麼一個人只是存在，做著自己的事，
深深相信並堅持著自己的步調不改變，
會造成另一些人這麼大的情緒反彈與厭惡？
我思考的是，
或許是我的屁股蛋沒有完整包覆好，
對世界造成的傷害面積實在太大！（誤...
在我用100個深蹲體罰自己的時間思考後，
我覺得自我檢討的方向應該要轉向於：
「那些一直存在的事，為何讓人如此不適？」
就像我在路上看到一路疾駛沿途超車的駕駛.....
心中會燃起一股不安，
但競速的行為，可能是車上老婆快要生產，
又或許是要去機場挽留心愛的誰呢？
在醫院的樓梯間聞到煙味心中一股怒氣......
背後的故事也許是：對方無法離病床太遠，
那一刻真的心悶到不行需要短暫的慰藉啊...
（但在病房廁所抽菸真的不能原諒呦！）
很多事情，從表面上看，
我們可能會用自己的生命經驗去批判對方，
但事情的原委，也許不是自己想像的那樣，
在心中產生的那些不舒服與窩火，
也可能是自己心中，有太多焦慮需要釋放了！
多關心自己，多看向好風景，
把時間糾結在這些“看不慣”、“不愉快”，
“讓自己心情不好”的事物真的並不值得，
地球公轉自轉的方向我們無法改變，
但自己出門的方向，還是可以選擇的！
相信我，
你的時間，比你想的，還要珍貴！
---------------------
針對這件事情我還是要補充一下：
我平常沒有盯著留言看的習慣，
常常都是要睡覺前或工作空檔看一看，
如果靈魂力還在身上，就會認真回覆留言，
當然會時時看到一些騷擾的、不認同我的..
但我覺得每個人都有抒發與表達的自由，
通常我不會特意去刪除與我意見不同的留言，
若真要刪除我一定還會順道封鎖呦呦呦！！！
攝影 周琨瑾
在說我假掰與造作的聲浪之下～
我就要拔下我這款假髮還有假面了，
但我要戰鬥！快把你內褲丟給我當面具...
等一下！啊！啊！啊！你的內褲是四角的，
這樣我看不到前面會掉到井裡唉呦～！
#日常飲食怎麼吃 #吃出腰
這是關於我平常怎麼吃飯的大原則，
就是拿起筷子或叉子，張開嘴巴～打個哈欠～
對！講飲食，就是這麼枯燥乏味....
我在上個月發了兩篇關於飲食對我身體的影響，
https://business.facebook.com/504002146735734/posts/1121196575016285/
🔺寬的我，跟窄的我
https://business.facebook.com/504002146735734/posts/1116738305462112/
🔺『看心情』的飲食原則
那些都不是什麼專業理論或飲食指南，
因為我也不是一個很有邏輯聰慧的煮婦，
無腦的狀態下要改變飲食習慣，
又不能只吃路人的腦袋補充蛋白質（誤）～
但我還是想分享一下，
痴愚如我是怎麼辦到的：
影片前面我又開始貓咪視角了，
貓咪翻譯蒟蒻之前在我的健身筆記裡常出現，
https://www.youtube.com/watch?v=P63IRjjOD74
🔺貓咪翻譯蒟蒻看奴才健
用貓生的角度來看人類的行為，
會知道自己太用力！
現在，貓爺也來參觀我的廚房一日遊～
影片最後我會聊到：
為什麼腰，是吃出來的？
為什麼飲食調整這麼難？
我是怎麼有效調整飲食？
飲食筆記有什麼好處嗎？
怎麼吃才是對呢？
“以上不專業飲食分享”
我總是會把簡單的事情搞得很複雜，
先森說這就是我的特色，
所以當我收到一個很大的問題：
比如：妳怎麼瘦的！
或是：到底怎麼吃啊？
我都會花很長的時間打一大段文字，
然後就忘了煮飯了....
然後就匆匆忙忙的燙到手了（心累）....
我就是這樣一個老是抓不到重點的人，
我也很能理解沒時間回頭讀我文字又好奇的心，
如果當年我有閒情一篇篇找資料翻文，
自己也不會拖這麼久才瘦下來，
有個人能講給我聽多好！
但我又不能出門隨便拉個人問！
這就是我明明知道很枯燥，
還要拜託先森幫我錄這篇的初衷，
當然他的視角依然有他的風格，
而我的獨腳，也有我的難懂～
影片中漏掉的，是我的真面目，
那一餐，是大方向，是日常飲食，
一週裡面，偶爾我也會有放縱的時候，
泡麵、麵包、麵條也經常出現在我的餐桌～
因為我沒有一個目標要脫脂，沒有要賽，
飲食對我來說是每一天，做到60～70分就好！
做到60～70分，耐心等待，仔細尋找黑數，
真的！！可以吃出腰的！
可以吃出腰的！
吃出腰！
腰腰腰腰腰！
😼影片為私人飲食筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
🎵 Track Info:
Artist: Tchaikovsky Song: Waltz of the Flowers
Title: How About It by Topher Mohr and Alex Elena
Genre and Mood: Pop + Happy
我怎麼瘦得了-從80公斤到50公斤"誠實菜鳥菜單"臀腿篇“移動健身房/地方媽媽A力的健身筆記|Outdoor Workout-減脂歷程分享. Popular videos. ... <看更多>
我曾經下載一堆健身app, 加了好幾部健身影片到播放清單中， 寫下好幾份訓練課表， 做完計畫，就感覺自己有認真了， 一覺醒來，生活中的鳥事又把自己淹沒， ... ... <看更多>
我的健身筆記 在 我的健身筆記 - YouTube 的推薦與評價
健身上課很累但很重要繼續努力身型似乎有變得更好ㄧ點點但體重硬是不降. ... 我的健身筆記. 1 view · 7 minutes ago GYM MARS ...more ... ... <看更多>