#育兒求生日記
#我想活下去
#我的男人還活著大家不用擔心(for now)
#我跟小孩這次都沒受傷
#下次不一定
我家一樓出來就是車道,沒有騎樓、沒有人行道、沒有任何緩衝,開門就要看車,小孩已經會看車,但是如果看到熟識的人在對面,還是會忘情衝出去,例如爸爸。
爸爸的車停在對面,教了三年爸爸先出去熱車要關門,死都不關!!!!小孩著急衝下樓追爸爸,爸爸本人還在車道對面(爸爸背對來車,而且我家樓下是雙向車道)跟小孩打招呼,冬天衣服又厚,我抓了手臂立刻滑掉,只剩小手在我指尖,還吵著要掙脫去找爸爸,小孩差點就衝出去!!!然後馬上一台休旅車呼嘯而去,到底逼死誰?
其實自己的兒子很好教,我們出門也常常遇到鄰居幫開門,小孩又喜歡跑第一,平常我聲控小孩沒問題,但是平常不會有人在馬路對面引誘孩子過去啊!
從小孩會自己下樓到現在,每次爸爸放假都要演這齣戲,每次爸爸都會真心認錯,然後絕對不改過!後來我想到辦法,請爸爸牽小孩下樓,就不會有小孩追爸爸的戲碼,結果,爸爸喊一聲:「我先下去喔!」就瀟灑地走了!!!
我認真不懂,這種性命攸關的事情,到底要怎樣溝通爸爸才能聽懂?重點是,我實在無法判斷爸爸是真懂還是假懂,有次我為了救兒子(當年小孩還無法聲控)時跌倒,就是這種狀況,當時是一台外送車飆過去,當時老公道歉了三天還買禮物賠罪,但是這事情還是不斷發生。
#到底要學會多少語言才能和老公溝通
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅hulan,也在其Youtube影片中提到,「鞍馬王子」李智凱在東奧男子鞍馬決賽拿出「壓箱寶」湯瑪士迴旋摘銀,成為我國首位在奧運體操項目奪牌的選手,他賽後激動表示,「用自己的小小力量讓世界看見台灣,我已無遺憾。」 教練林育信 在團體賽失利後 哭了兩次 一度說要辭總教練 返國記者會中仍充滿鬥志的說希望能帶著二十年來培育的徒弟們 進軍2024巴黎...
我跟小孩這次都沒受傷 在 hulan Youtube 的最佳貼文
「鞍馬王子」李智凱在東奧男子鞍馬決賽拿出「壓箱寶」湯瑪士迴旋摘銀,成為我國首位在奧運體操項目奪牌的選手,他賽後激動表示,「用自己的小小力量讓世界看見台灣,我已無遺憾。」
教練林育信 在團體賽失利後 哭了兩次 一度說要辭總教練 返國記者會中仍充滿鬥志的說希望能帶著二十年來培育的徒弟們 進軍2024巴黎奧運
《翻滾吧!男孩》
8/1(日)相信台灣有大多數的人守在電視機寄望台灣鞍馬選手李智凱能為短短45秒裡為台灣奪下奧運金牌
李智凱是菜市場長大的小孩,每天就在媽媽的菜攤上翻滾給顧客看,有人就問他「你喜歡體操嗎?會一直練下去嗎?」當時他回答:「當然!我們要一直練一直練到去參加奧運會!」
菜市仔凱,你也好天真!奧運殿堂有多少高手
後來遇到了體操教練林育信他有說過:「我人生最大遺憾就是沒有去過奧運,希望20年後可以帶這些男孩去參加奧運比賽。」就這樣帶著李智凱一路陪伴、栽培他,過程中受傷丶放棄讓教練林育信說了重話但這對師徒,還是一起征戰了2021的東京奧運。沒想到李智凱完成了當年的約定,真的站上了
奧運舞台。20年了這一對師徒終將踏上奧運決賽的舞台,在全世界面前,完美展現。當年在台灣,實力和林育信難分軒輊的,就是另一個體操明星張峰治。他們在台灣是競爭獎牌的對手,出國比賽就成了中華體操隊的隊友。1994年兩人跟隊一起赴澳洲參與世錦賽,沒想到回台時,張峰治突然不見蹤影,成為當時轟動的「跳機事件」,後來他也因為一直未返台服兵役而被通緝。
由於當時的政治因素,國手叛逃是相當嚴重的事情,體操隊也因此受到牽連被政府禁賽。後來雖然林育信在泛太平洋運動會得到團體銀牌,但他馬上就收到兵單,沒機會參與亞運和奧運選拔,而待到退伍,林育信也已過了選手的黃金年齡,成為心中最大的遺憾
我跟小孩這次都沒受傷 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的精選貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
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當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
我跟小孩這次都沒受傷 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最佳貼文
#不怕吹頭容易燙到 #連小孩都可以自己吹的負離子吹風機
[啾團] 日本create ion不怕恍神燙燙.會自己晃的超強吹風機-專業沙龍級負離子吹風機CID-S01FWT (加開日本KOIZUMI小泉成器-音波磁氣美髮梳)
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/koizumi/
應該很多媽媽們都有幫小孩吹頭髮~小孩喊燙的經驗
有時候太累或是沒注意
讓搖晃吹頭的手停頓下來
吹風機停頓太久就會容易讓小朋友燙到哇哇叫
這就會導致小朋友很不愛吹頭髮
我自己常吹頭時也常會滑手機~常都會吹到恍神燙頭皮
第一次用完create ion就覺得它是媽媽們的福音
因為create ion的頭會自己動
所以只要放定點讓它吹
手也不必一直搖晃
對我這個之前抱小孩手腕有點受傷的媽媽來說超方便!
就算是要小孩自己吹也不怕容易燙到
因為吹頭會一直搖晃
吹風機又不重
所以我們家兩個小朋友現在都可以自己吹頭髮
讓媽媽我省事很多
價位又非常漂亮
另外還幫大家凹到了免費送一個吹頭
光這點我就覺得媽媽不買可惜!
我敢說是一隻買了不會後悔的吹風機
#日本KOIZUMI小泉成器音波磁氣美髮梳
一開始我也覺得一個梳子1000多塊到底在貴什麼!?
讓我很懷疑它不就是「梳子」而已嘛
直到我真的試用後才發現"它跟一般梳子真的不一樣"
它的梳子頭部內涵磁石
再用刷上鉑金塗層
讓你在梳頭髮時 #減少靜電
搭配它的音波震動效果
就好像在幫頭皮做spa按摩一樣舒服
尤其我大推『負離子升級版–音波磁氣美髮梳』
梳子在震動的同時會釋放負離子
我覺得有這個負離子真的有差!
尤其是 #梳完之後的髮尾摸起來會更柔滑
也成功收服不愛梳頭髮的林林
因為梳起來真的很舒服
大推頭髮很長的人唷~
當然這次也有走到哪帶到哪都ok的
#IRIS Ohyama大蒸氣隨行小熨斗
雖然它小小一台
不過麻雀雖小五臟俱全
它一點也不會輸給一般大小的蒸氣熨斗
重點是它居然還可以掛燙!
等於一台就可以抵掉兩台機器
輕量體型輕巧好收納
不管在家或是帶著出差旅遊都很適合
而且這次價格又更漂亮了!
不買真的會搥心肝喔!!!
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