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#戒奶睡心得
這幾天我們在進行「戒奶睡」這件事。
趁著連假睡覺還有人換手，讓豆豆戒奶睡痛哭好幾天，有一天還兩小時起床一次，難過到退化成新生兒的狀態。
而且豆豆是從出生就完全 #不吃奶嘴 #不吃手 的嬰兒，要安撫就更加困難⋯
爸爸凌晨還把他抓起來罰站訓話，再三告誡晚上是要好好睡覺的，否則就不要睡了！但昨天豆豆已經慢慢好轉，自行入眠了🎉我分享一下我覺得不錯的的方式～
⭐️拉長睡眠儀式
讓他明確的知道，長長的睡眠即將開始，無論有沒有喝奶都要好好睡覺。
⭐️半夜哭醒請把寶寶放媽媽身上哼歌給孩子聽
聽著媽媽的心跳配上媽媽的聲音，會讓寶寶增加安全感，用肌膚的接觸給寶寶安撫。
⭐️喝奶一定要清醒
睡前奶提早半小時，確保寶寶清醒時餵奶，快睡著就摸摸耳朵摸摸腳底，別讓他把睡覺跟喝奶這件事連結在一起。
因為很多小孩因為戒奶睡這件事會更沒安全感，半夜反而更加睡不好，頻繁起床測試媽媽是否還有奶睡的可能性。
奶睡的壞處太多，如蛀牙、睡眠品質不佳影響生長等等的，母奶不是罪，親餵給予寶寶的安慰讓他長大以後擁有更多的安全感，戒奶睡才能進一步戒母奶，堅持住一起加油💪
#戒奶睡心得
這幾天我們在進行「戒奶睡」這件事。
趁著連假睡覺還有人換手，讓豆豆戒奶睡痛哭好幾天，有一天還兩小時起床一次，難過到退化成新生兒的狀態。
而且豆豆是從出生就完全 #不吃奶嘴 #不吃手 的嬰兒，要安撫就更加困難⋯
爸爸凌晨還把他抓起來罰站訓話，再三告誡晚上是要好好睡覺的，否則就不要睡了！但昨天豆豆已經慢慢好轉，自行入眠了🎉我分享一下我覺得不錯的的方式～
⭐️拉長睡眠儀式
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⭐️半夜哭醒請把寶寶放媽媽身上哼歌給孩子聽
聽著媽媽的心跳配上媽媽的聲音，會讓寶寶增加安全感，用肌膚的接觸給寶寶安撫。
⭐️喝奶一定要清醒
睡前奶提早半小時，確保寶寶清醒時餵奶，快睡著就摸摸耳朵摸摸腳底，別讓他把睡覺跟喝奶這件事連結在一起。
因為很多小孩因為戒奶睡這件事會更沒安全感，半夜反而更加睡不好，頻繁起床測試媽媽是否還有奶睡的可能性。
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#產後瘦身 #2週1更新 #宋晏仁醫師
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真的不誇張，茜茜真的沒想過瘦身竟然還可以大魚大肉，而且還有「宋晏仁」醫師掛保證！
看到這支影片，茜茜已經進行「產後瘦身」兩週了，每天都遵照著營養師給的指令，吃著大魚大肉但是少澱粉及醣類的飲食（其實還是有偷偷破戒的時候啦😅），竟然就默默地瘦下來了！
這次回到診所進行第2次的身體指數測試，其實有點害怕，因為茜茜不算是很乖的學生，生活作息超不正常，而且打從一開始我就說我絕對不能靠運動瘦身（因為身為媽媽真的沒時間），再加上生產完不過半年的時間，老實說我真的沒什麼信心能夠瘦下來！
好加在「宋晏仁」醫師真的很專業，讓我真的體重有減輕，還給了我們很多除了瘦身以外，對於健康這件事有額外的見解，真的是讓我跟人夫謙無痛減重💪
#一集一集看下去才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#訂閱下去持續追縱❗
#茜茜減肥成功才會公布營養師課程❗
如果瘦身成功6月底茜茜會公布到底是上了什麼課程😂
（請不要衝動去查，記得等茜茜提供的優惠，才不會後悔喔）
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想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
（記得按下『訂閱』，開啟『小鈴鐺』喔！）
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔！
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#產後瘦身 # #新生兒照護 #神隊友 #爸媽觀念 #親子教養 #哄睡 #睡過夜
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【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（上集）
這裏看：https://ababa.tw/9nODD/yt210521
【茜茜與人夫謙EP.16】3-12個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（下集）
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【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物｜0歲開始用的成長餐椅｜嬰兒車界的Rimowa
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本週主題（感謝豪佃提供時間軸）
0:50開箱那個OCULUS QUEST2（神奇魔乳、看直播尻槍、完善抽卡機制、開箱、介紹黑科技、配件品質堪鬱、直播中看直播、VR謎片優缺、哈利波特A片、買的方式
22:25給我自己設定買VR的條件（玩物喪志、兵法戒尻、參透感官、覺知、虛實體悟、人類眼/腦/耳、稍微講世界建構
25:03就五官嘛（影響、意識、建構的真實、多方位思考、心態/框架、真實的心/意識、專注當下/我會很專注的😳
30:25回一下你們留言/問題（保險的未來？自身的強大才是本、銷售=開發/成交、公司原則/創造利益
34:28H，那個Hannn現在覺得自己很糟糕/什麼都做不好/沒有技能/不知道想幹嘛（愛的重要性/價值、反問/主導、授改變方法
36:10體內就會發炎（錢的真意、集中力/精力、離婚如何克服？多方向問題、心態/思考方式、選擇/體悟、回到內心
41:12然後有人問（回應、神經連動、整體醫療/溝通、經歷分享、瑜珈身體平衡法
44:28會不會打起來（結論/講解/印度、聰明/不刺激/理性
47:33我們先來看（Dcard文章，媽媽偷拍內褲？、世界建構說、不串乳環就分手？
55:54因為，有人為什麼會說台灣人沒有國際觀（易被操弄、理性/環境/情緒、兵法/理性/冷血/克制、爭奪名字、同溫層/危險後果、戰爭/區域平衡、七傷拳/利益、倫：講到這就好了😅
1:02:10好我們再來看Dcard的悠文（無意間說出老公床上技術差怎麼辦？性慾強/手指技術差、獨門密技/不舒服、技術傳授、正反像、摳逼的深意、想法引導
1:12:47有一個是（敢著上班男友要她吸/糾結、男女不同的困擾/案例解、瓶頸的人是世上最強的、小時候桃園回憶、交往三年不喜歡口交不行嗎！/創一個老二框架、微講包裝老二技巧
1:19:38其實接吻（女生確定喜不喜歡你、荷爾蒙、全面篩選/陰道也會篩選/高潮作用、練開車的技術、培養好的荷爾蒙味道、吃什麼就會變成什麼、朋友40多歲：晨勃了🤩
1:27:28滷滷味都自己滷（男女互動框架、自己怎麼想才是重點、如何給她交流、開心的互動/心理準備/得失心、恐怖/男生罩門/做自己/攻略/紅藍藥水/動搖的心/遊戲心態/風林火山/控制內心
1:40:52會說故事的男人比較有魅力嗎？（老高身上學習魅力/愛、娛樂女性/當價值給予者、被設定的、腦子壞掉的覺醒、大家都在爭寵/倫燃燒肝、解析老高的強大、觀看的點/深一層的思考
1:49:14好再來我回答（認識大奶可愛的網美/自卑、心態/框架、敘事方式/思想方式、白骨觀/是人不是神、對等框架、喜歡強大、語言洗腦
1:53:59我跟你講（其實老高很帥/眼神銳利、汗臭屁孩/覺醒成會員（倫自信框架的展現）、操控多巴胺、打電玩不等於電玩直播主、覺醒/成長、菲律賓/投懷送抱
2:01:05吼，我講一下菲律賓（18次去菲律賓/給它N多的第一次、經驗敘訴/被迷昏、美好回憶/快樂/文化、都改名了/倫預言😅、北懶/客觀/快樂、打炮/簡單快樂/都市人/頭盔
2:05:51本質在於（快樂本質/專注/愛、眾情之愛/這就是愛呀🤩、活在當下的菲律賓人、馬尼拉的快樂/chicken joy炸雞、人生觀：不會走/錢/老闆拜拜/享受人生/沒錢/老闆我不會走/循環、生活方式/模式、活在當下
2:09:54上禮拜（外勞專車、對比台灣/打扮/活在當下/娛樂自己/會讓座、教育/換位思考/心思放在自己身上/簡單打理、穿襯衫變帥、主觀刻板/都一樣吵、看鬼滅的預言、衣著T袖穿法、乾淨/簡單/初學/除非有征服世界的框架、移工國際判斷法/語音判斷、嶼係/發音系統、大本營、龐大新娘/情色、白/符合台灣審美標準、文化不同、勢力很大、穿的帥/尊重/一天休假/娛樂自己/會讓座（重複剛剛的內容了😂）
2:11:39哇，你很認真工作沒錯（女生痛苦/又臭又醜、心思/打理/資源/投資、步驟教導、優化外表（又重複上面其中的事😂）大家咋了，重複的問同樣問題/答覆也一樣😱除非框架強大到能征服世界（兩次車子、襯衫、電梯、征服世界、國籍判斷😳）
2:22:09北越南越（外交手段、土地、厲害、慣例宣言、驚訝/男女/正常
2:26:23代租（三國/男生內建/男女大不同、建議找專職出租的仲介/買賣房仲/用心問題/規定/不一定、強大的都做/找強大的、自己做/很累/閒或忙/方法步驟、說三國
2:31:01女學生（反偵測/框他一筆、偷拍/男對女/gay對男、女生在意什麼/男女不同在哪、漫畫火鳳（鳳火燎原）/高順的強大
2:36:08像廢物一樣的活著（倫結尾曲🤩😍🥳👍👍👍
尾/問重複問題/男性危機/多方角度講解人格/自尊等/冰人呼吸/女性完整/鍛鍊肉體、精神，解析、愛自己、使命感
男生留長髮心得
B級景點
OCULUS QUEST2
DCARD優文共賞
＊大哉問
神奇的慢呼吸：不焦慮、心穩定，為身體「補氧」的呼吸術
https://bit.ly/3jID2LJ
冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
https://bit.ly/32ZIUuf
傷風敗俗文化史：十五個改寫人類文明的墮落惡習
https://bit.ly/3g5aUAy
Wim Hof Method
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvxY-zcdlHNlOTcWYnT6It6E8TqHzq6RF
Twitter CEO的日常
https://www.evernote.com/l/AXlnUy4TbBZLTbGiw_Vpwzmm8B5Z3stf1NE/
洗冷水澡的好處
https://www.evernote.com/l/AXkhICVOgtxB4a97n5t5rrazjWDLZ_FcGyM/
冥想的步驟
https://bit.ly/2BgiNE0
如何避免過度思考
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楊定一：奇蹟
http://bit.ly/2QLaDbH
我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課
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意識之戰
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你的大腦如何幻想出你意識到的現實：亞尼·賽斯:
https://www.youtube.com/watch?v=lyu7v7nWzfo
揭開心靈的神秘面紗
https://www.youtube.com/watch?v=MZIaTaNR3gk
寶寶能睡過夜，是多少爸媽的夢想啊！當一聽到身旁朋友在說自己孩子已經可以整晚不醒來，我～好～羨～慕～
姊姊恩尚一直到1歲半才真正睡過夜，睡前習慣喝母奶，到現在2歲半遲遲無法戒掉奶睡，讓我很頭痛。因為沒能好好建立起睡眠儀式，所以弟弟出生後，為了不要重蹈覆轍再走回頭路，搜尋很多資訊，希望可以不用奶睡或抱抱也能安撫入睡，是我現在的努力課題！
現在君尚２個多月大，已經慢慢讓他知道，喝完睡前奶之後就是：裹包巾、塞奶嘴、拍屁股睡覺。
而我們用的是 Anna&Eve 嬰兒舒眠包巾，給孩子安全感真的太重要啦！專家分享的新生兒安撫技巧第一課就是Swaddling！
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第一眼看到 Anna&Eve 嬰兒舒眠包巾時，想說這樣小小一塊真的有那麼神奇嗎？用了才知道有多好！它是模仿寶寶在子宮裡面的姿勢，所以包起來後會有在媽媽子宮裡面的感覺，我們實際試過，弟弟沒有包包巾的話，常會睡到一半驚醒，但包了 Anna&Eve，有了安全感，睡眠時間相對能延長。
加上非常好操作跟上手，不到１０秒就能完整包覆起來，整體是用魔鬼氈設計，能按照孩子大小作調整，用起來不會不舒服喔。裹著包巾也可以順利換尿布，不必像傳統包巾一樣全部解開再包回去，省了不少麻煩。
我們也慢慢建立起包起包巾就是準備要睡覺這個習慣！連中午也是用一樣方式～只要裹上包巾，弟弟不到五分鐘就能被哄睡，真的給我們莫大的幫助。如果妳正面臨寶寶很難入睡、睡不好的情況，趕快入手一條試試唷。
心得分享 : https://ibmm.tw/annaeve/
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這會是一篇很長的心得內容包含:產後生活～帶小孩～哄睡～戒奶睡～ 我在去年9/1因為胎位不正剖腹產37W+1生下了我的第一個寶貝本來人生中的計畫沒有一定要生子這一部份, ... ... <看更多>
戒奶睡心得 在 [心得] 一打三親餵寶無痛戒夜奶&自行入睡心得- 看板BabyMother 的推薦與評價
親餵寶寶除了初期掛奶需要點耐心外，另個大問題就是夜奶。
我的三寶嫩嬰時期很早就睡過夜，不過大一點又開啟了我的夜奶人生。
雖然說親餵轉個身就能餵，還算方便，不過畢竟是老三了，媽媽的耐心已用完（誤，加上
頻繁夜奶對母嬰睡眠品質都不好，以及奶睡蛀牙的問題等等，戒夜奶勢在必行。
先分享大二寶的戒夜奶心得：
大寶在1y4m左右戒掉母奶，當時可能因為懷孕（8週）母奶的味道有改變，所以挺好戒的
，在某天半夜大寶準備討奶時，我只是小聲說：「沒有內內嘍。」大寶就轉身不喝奶了，
然後就一覺到天亮，完整睡好覺，我當下真是受寵若驚。
然後也這樣離乳了。
（ps 大寶時我母愛爆棚，曾下定決心要讓大寶自然離乳，當時有點小感傷，哈）
二寶在1y戒的母奶，二寶媽時的我已經沒有像一寶媽的我這麼母愛爆棚，在二寶11m時就
想斷母奶。拖了一個月，某天晚上我真的受不了了，發狠在乳頭上塗辣椒，二寶吃到辣的
乳頭後就不敢再吃了，於是也順利離乳。
不過後來發現當時已懷孕大約3週，不知道是否奶味也有改變。
其實塗辣椒，網上查心得有人說親餵是母嬰美好的連結，如果是不快樂離乳很可惜。所以
這個方法我沒有特別推薦，只能說當時我真的累了，真的很想斷奶。
（二寶是快樂的寶寶，雖然是強迫離乳，但她之後依舊很快樂很有安全感，給大家參考。
）
三寶現在快11m，最近有幾天晚上頻繁夜奶，我自己觀察不像是長牙歡歡或猛漲期或肚子
餓，感覺上是接覺有障礙。於是google&板上查「接覺」心得，看到以下這個
就試著操作看看。
我自己是第1天的午睡那次開始嘗試，因為是短睡眠，所以不會有肚子餓的問題。
我先抱哄搖睡，後來30mins後，三寶接覺障礙開始討奶，我再度抱起來搖睡，改變以往奶
睡的接覺方式。
晚上長睡眠比較辛苦一點，因為一直以來都是奶睡，寶寶一開始會反抗不適應是正常的。
進入長睡眠那次我會比較堅持，之後半夜醒來的接覺，如果三寶真的抱哄搖睡不回去，那
就先奶睡沒關係，漸進式，饒了寶寶也饒了自己xD。
第2天，第3天，越來越順利，寶寶自己知道沒有奶了，會想辦法睡著。
目前已進化到滾滾滾+抓一抓自己+哼哼叫幾聲這樣自行入睡。
（今天才第3天，進度我覺得很ok)
我沒有斷奶離乳，白天還是會給奶。
目前作法朝向：「依舊親餵，但讓寶寶斷了奶睡的連結。」
1. 我沒有給安撫小物，只有把他的水壺放在附近，在進入睡眠前他會拿起來喝幾口水這
樣。
2. 一打三哄睡的大魔王們當然是大二寶，她們會發出聲音想干擾三寶，頭兩天三寶有被
影響比較難入眠，今天就還好了。
3. 睡眠儀式是先播有聲書，大二三寶一起聽，
有聲書播完後再播晚安曲，去蓋掉大二寶窸窸窣窣的聲音。
以上給有需要的朋友參考喔^^
參考資料：
https://www.nanmuxuan.com/zh-tw/health/bgqqkurdgd.html
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1623252101.A.F35.html
愛睏歡歡）較難哄睡&改變哄睡方式。
或我看他人分享，寶寶給爸爸或其他照顧者顧幾天，媽媽也順便好好放個假，這樣戒奶睡
。
※ 編輯: cccandice (1.200.72.4 臺灣), 06/09/2021 23:52:23
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