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本周天天嚇一跳！
想說去藥局買個驗孕棒，
順便看看有沒有酒精可買，
#家裡酒精備用1瓶使用1瓶
#也不刻意囤貨 #留給更需要的人
結果黑媽家附近3、4家藥局的口罩和酒精全數賣光光～
#口罩使用量很大
#還好之前有跟著女兒乾媽團購一波
跨縣市就讀小學、幼兒園的家庭，
更需要加強防疫！#心理也要加強
量體溫、戴口罩是基本配備，
噴酒精、勤洗手是必須配備，
日常多運動、多喝水，攝取優質飲食，
原本女兒們周六都要去台藝大上畫畫課，
決定自行停課，
這二周乖乖待在家別亂跑。
大家一起堅守防疫崗位，
讓我們一起挺過這一仗！
#剪完頭髮又被笑呆~
#每次都是過一個月後愈來愈順
#至少可以撐10個月的髮型
2020.4.5連假最後一天總回顧～
第一天～一早六點半的鹽水溪河岸風光🚴🚴♂️🚴♀️🚴♂️👉早餐後因下雨而開張的車庫運動場時間👉午餐吃不小心就包場的阿銘牛肉麵👉旺萊山逛鳳梨田和美美的九重葛拍照（欸！啊怎麼忘了拍鳳梨田😅）👉回家吃阿嬤準備的美味晚餐
第二天～一早出發到嘉義梅山泰興岩茶園步道👉簡單吃個午餐👉下午上師生比1:2（晉）和1:5（佑）非常硬的游泳課，結論就是晚上很好睡🏊🏊♂️😂👉回家吃阿嬤準備的美味晚餐
第三天～上午小恐龍們宅男時間（阿嬤清明拜拜+恐龍麻當志工去）👉下午林默娘公園玩一直打不到球的棒球😆⚾️👉回家吃阿嬤準備的美味晚餐
第四天～葫蘆埤河岸散步+溜滑梯👉午餐是不小心又包場的牛肉火鍋（因為店家40分後要休息了😅）👉台南六甲鎮南宮步道👉晚餐跟外公外婆吃戶外土雞餐
就醬.......戶外活動大原則，避開人潮多的景點，爬山走步道是不錯的選擇，外食挑非密閉空間+桌與桌間隔距離大的位置，再來就是隨時隨地盯著小恐龍們的口罩有沒有戴好+雙手肥皂洗好洗滿+摸過的地方酒精噴好噴滿～希望接下來的日子一定要這樣順順平安的過下去🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
#連假去哪玩
#直接搜尋爬山步道
#不要問我幾公里
#走就對了
#河岸風光也是不錯的選擇
#散步或騎腳踏車都可以
#戴口罩是基本配備
#雙手肥皂洗好洗滿
#酒精消毒液噴好噴滿
#日子一定要平安過下去
新冠病毒疫情持續發燒，勤洗手和戴口罩是外在防疫的基本配備，而內在防疫則是要靠自己的免疫大軍。
想要提升免疫力，前面兩部影片已經說到要先避開【降低免疫力的四種不良飲食習慣】和【降低免疫力的四種不良生活習慣】，然後再來就是從飲食著手，提供給免疫系統充足的營養，就能吃出好免疫。
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FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/DonnaChen.di...
Donna的營養部落格：http://donnadiet.com/
關於Donna：知名保健營養講師，擁有千場以上的演講經驗，擅長將艱難的專業知識轉化成民眾聽得懂的語言，一位致力於預防保健的營養師，幫助人們得到健康是我的夢想。
歡迎訂閱Donna的YouTube頻道，每周三會發佈【Donna's 保健營養教室】影片，另外周六不定期發佈輕鬆有趣的【Donna's Vlog】影片。`
新冠病毒疫情持續發燒，勤洗手和戴口罩是外在防疫的基本配備，而內在防疫則是要靠自己的免疫大軍。
想要提升免疫力，除了上一部影片說的要避開會【降低免疫力的四種不良飲食習慣】，更要避開會【降低免疫力的四種不良生活習慣】，快來看看你有沒有誤踩地雷。
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FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/DonnaChen.di...
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新冠病毒疫情持續發燒，勤洗手和戴口罩是外在防疫的基本配備，而內在防疫則是要靠自己的免疫大軍。
想要提升免疫力，首先要先避開會【降低免疫力的四種不良飲食習慣】，快來看看你有沒有誤踩地雷。
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