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📢有搶到這次減醣年菜的朋友們！你們開始準備了嗎~
很抱歉今年2021年春節
『手作健康年菜』提早銷售一空🎊
疫情緊張時刻，為防疫盡一份心力
我們這次製作6+1道的減醣年菜，
打破距離的限制、突破熱量爆表的框架
急速冷凍❄️，低溫送到家
與家人團聚享受美食之餘，也不忘健康
未來我們會有更多節慶料理👀
…未完待續…
www.healthydiet.com.tw
#常常好食健康制作所 #減醣好食包
#居家防疫餐 #全民抗疫
#減醣餐 #減脂餐 #年後來減重
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『常常好食｜健康制作所』 官方LINE啟用啦！
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今天要來曝光我們的門市 ＃常常好食健康制作所 ＃手作健康年菜 健康制作的概念！真心覺得，過年假期這麼多食物，一頓小份量4-5人清爽好吃無負擔的年菜，爸爸媽媽應該很可以！
6＋1道團圓必備吉祥菜餚 減醣美味更保護心血管
❤️營養素分配：醣類26% 蛋白質31% 脂肪42%
🎁1/20前預定88折再免運：https://pse.is/39ajp4
🈶前菜：【橙香焗烤煙燻鮭魚娃娃菜】娃娃菜能補充鈣、磷、鐵及多種維生素，助於抗氧化，保護心血管。
💟主食：【鴻禧菇佐蝦米與雞絲紅藜糙米飯】紅藜富含礦物質及膳食纖維，鴻喜菇含有多醣體及多種胺基酸，助消化，提供身體活力。拌上雞油，讓糙米飯更顯滋潤。
🉐湯品：【人蔘干貝蘿蔔全雞煲湯】老母雞熬湯，燉出人道飼養童子全雞營養美味。雞肉提供蛋白質及B群，維持肌肉量，芥菜含有鉀離子及維生素A，保護心血管及眼睛健康。加上當令的白玉蘿蔔口感細緻、綿密，整道湯喝來清甜香醇。
🈴蔬菜：【五色五香烤風味蔬菜】日本茄、杏鮑菇、甜椒、綠櫛瓜、青花菜、小番茄六種蔬菜，提供膳食纖維、礦物質及植化素，保護心血管及腸胃道的健康。
🈵主菜1：【椰香龍虎石斑蒸烤海鮮鍋】石斑提供優質蛋白質，且脂肪含量低，還有鐵、鈣、鎂、鉀，能減少心血管的負擔。小捲、淡菜及蝦用椰奶、檸檬葉、檸檬香茅，泰式漁夫海鮮鍋豐盛澎湃。
💖主菜2:【杜松子花椒月桂慢燉鴨腿】使用花椒、辣椒、黑胡椒粉調味滷製，鴨肉有豐富的蛋白質及B群、鐵質等營養素，助於降低發炎及氧化。
㊗️甜點：【椰棗杏桃營養堅果球】椰棗、杏仁、腰果加上燕麥、亞麻籽、奇亞籽，堅果提供不飽和脂肪酸，燕麥及奇亞籽提供膳食纖維，助於改善血脂。
加入line客服詢問：healthygood
快過年了！開始準備年夜飯，你的菜單是什麼？
佛跳牆、雞湯、蹄膀、糖醋魚、獅子頭、米糕、八寶芋泥....？
這一餐攝取的熱量可能超過2,600大卡，
假期一路吃下來，可能增加2公斤！
為家人好，健康年夜飯怎麼做？
油炸、油煎、糖醋、勾芡、多糖、多醬不要來！重點還要很好吃！
我們的門市 ＃常常好食健康制作所 主廚和營養師 教大家健康吃年菜，歡喜好過年！
搶先曝光我們的手作健康年菜菜單：https://reurl.cc/2b4WaX
🥬【吉祥如意喜臨門】
橙香焗烤煙燻鮭魚娃娃菜
🍤【山珍海味接財神】
鴻禧菇佐蝦米與雞絲紅藜糙米飯
🐓【金雞長年好彩頭】
人蔘干貝蘿蔔全雞煲湯
🥒【五福臨門迎新春】
五色五香烤風味蔬菜
🐋【年年有餘代代興】
椰香龍虎石斑蒸烤海鮮鍋
🍗【金銀相疊來壓歲】
杜松子花椒月桂慢燉鴨腿
🧆【益壽延年事事圓】
椰棗杏桃營養堅果球
＃年夜飯 ＃圍爐 ＃回婆家伴手禮
＃圍爐夜守健康 ＃回娘家送福氣
＃真心覺得菜名取得好有福氣
84 開春鴻運 韓式春韭小蝦餅 ｜ 春天・雨水 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 82 #鴻運 #蝦餅 #韭菜 #韓式煎餅 #美味 #美味い #scrumptious
食材：
韭菜 4-6 株
蝦仁 200克
紅蘿蔔絲 40g
麵糊
中筋麵粉 180g
冰水 180c.c
樹薯粉/玉米粉 40g
雞蛋 2顆
鹽少許
沾醬
花、蒜末、白胡椒粉、
香油、汽水、
醬油、芝麻粒
(韓國辣椒醬、粉)
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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83 #犇向健康存正氣 #天麻參耆菇菇雞｜ 春天・立春 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 81 #提高免疫力 #雞湯 #人參 #天麻 #美味 #美味い #scrumptious #年菜
超級好吃的天麻參耆雞湯！可以幫助補氣、提高免疫力喔！
犇向健康存正氣 天麻參耆菇菇雞 材料：
土雞 一隻
鮮香菇 兩朵
袖珍菇 兩把
杏鮑菇 四朵
中藥
天麻 三錢
洋參 二錢
黃耆 六錢
當歸 四錢
川芎 三錢
紅棗 五顆
蓮子 五錢
枸杞 些許
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過年快到了
新手爸媽出動來親手幫迷你Q寶貝做年菜副食品～
為家人手作料理用健康的好水很重要，因為更能夠確保一家的吃得健康。
還好我們家都是使用BRITA濾水壺，今年更有新的濾芯可以有效濾除氯氣、水垢和鉛、銅重金屬，達到阻絕污染淨化水質，更可以減少雜質、異味讓水喝起來更甘甜，更健康。
BRITA禮盒絕對是年節送禮首選「好水不只生財，年節照顧家人送健康更省力」
https://pse.is/3bh9a3
#BRITA濾水壺 #好水生財福芯高照 #武德宮聯名
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攝影器材：Canon EOS RP、Gropro 7
鏡頭：Canon EF 17-40 f4 L
麥克風：Rode VideoMicro
剪接軟體：Adobe Premiere CC
使用的音樂(付費版權音樂網站)：Epidemicsound
合作邀約⬇︎
qqfamily0617@gmail.com
