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💬 初學者剛開始學習L-shape支撐時，會用盡各種力量把自己「放」到牆上去，而忽略了最基礎的動作啟動及進入、離開動作所需要的協調性 ·
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這支影片主要是給規律練習者的練習輔助和實體課學生的回家複習。初學者有任何問題請洽自己所信任的瑜珈老師、物理治療師或醫生。提醒大家，網路上的練習教學無法取代實體課程能給的難易度調整及動作指導。希望大家能透過練習慢慢進步，也要再三提醒大家安全練習喔🙆🏽♀️ ·
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