大好きな美容家の#飯塚かこ さんのご紹介で、素敵なレッスンを受けてきたの✨✨✨
ウーマンクロスロード主催の#西崎安妃子 さんの✨
「輝く自分になるための7つのステップ~いつからでも夢は叶えられる~」✨✨✨
西崎安妃子さんは『マツコ会議』に特集されてたすごいお方❤
QVC Japanで韓国コスメなどを1時間で1億円も売る通販スペシャリスト✨✨✨
そんな方の話は、心の底から大きなスコップで掘られるような感覚……分かりずらいからよね🤣
とにかく、呼び起こされるような感じ……んー、分かりずらいよね?笑🤣
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とにかく、受けてよかったレッスン✨✨
なかなか時間とお金を使って受ける講習会で、元を取れると思えるものは少ないんだけど、今回は本当に良かった😍‼️‼️‼️
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やっぱりね、素敵な人って数珠繋ぎで素敵な方をご紹介してくれる❣️✨
綺麗なだけじゃなく、中身も濃ゆい方とは、たくさんの時間を過ごしたーい❤️
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お話を聞いてからすぐ、手帳を購入‼️
手書きで目標書いたり、やらなきゃいけない事、やりたい事、色々書いた〜🎵
ボールペンはもちろんお気に入りの#鳥獣戯画 ボールペン❤
お気に入りに囲まれなきゃね❤
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やる気でた💪‼️
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#ウーマンクロスロード
#六本木
#レッスン
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#綺麗な人
#綺麗な人と繋がりたい
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#いつもはipad
#書くのって大事
#美容好き
#美容好きな人と繋がりたい
#美容
#美魔女
@ Roppongi
同時也有47部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅るるかチャンネル,也在其Youtube影片中提到,障害が多いって印象が強い【楽天モバイル】ですが、何気に私が楽天回線が使えるようになってから、大規模障害は初でした‼謎のTwitterは使える障害って事で、見事久々に楽天モバイルがTwitterトレンド入りしましたw←狙ったか? 過去に紹介したパートナー回線から楽天回線へ手動で変更する方法も久々に解...
「手帳を使うの久々」的推薦目錄:
- 關於手帳を使うの久々 在 岡野 伴井 美魔女ファイナリスト Facebook 的最佳解答
- 關於手帳を使うの久々 在 るるかチャンネル Youtube 的最佳解答
- 關於手帳を使うの久々 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最佳貼文
- 關於手帳を使うの久々 在 ベビチューブBabytube Youtube 的最佳解答
- 關於手帳を使うの久々 在 【memoristの リフィル】getぅ &超久々普通に手帳書くぞ‼️ 的評價
- 關於手帳を使うの久々 在 【アラフィフの日常】久々の万年筆・手帳カバー/パンにあう ... 的評價
- 關於手帳を使うの久々 在 chii1310モノクロ . . 久々にモノクロシールを 作りました✂︎ 明日 ... 的評價
手帳を使うの久々 在 るるかチャンネル Youtube 的最佳解答
障害が多いって印象が強い【楽天モバイル】ですが、何気に私が楽天回線が使えるようになってから、大規模障害は初でした‼謎のTwitterは使える障害って事で、見事久々に楽天モバイルがTwitterトレンド入りしましたw←狙ったか?
過去に紹介したパートナー回線から楽天回線へ手動で変更する方法も久々に解説しています。
楽天モバイル『Rakuten UN-LIMIT Ⅵ』(随時キャンペーン開催中)
3か月無料キャンペーン+各種キャンペーン開催中♪
https://ad2.trafficgate.net/t/r/58/4401/300029_374787/
【楽天ひかり】全国で通信障害『発生』→『解消』/ネット回線不具合解消後は再起動など必要。楽天モバイルと合わせ契約した人も多いかな?1年間無料キャンペーン
https://youtu.be/rU-Hjaj2-Mo
【楽天モバイル】楽天回線エリアマップ更新で消えた更新予定地域⁉本当に夏頃までに人口カバー率96%になるの⁉人口カバー率とは?定義を含めて推測…。Rakuten UN-LIMIT Ⅵ
https://youtu.be/SVg_wg6_4bk
るるかYouTubeネタ帳
https://rurukasa.hatenablog.com/
Spotifyポッドキャスト配信開始【るるかラジオ(音声コンテンツ))】
https://open.spotify.com/show/0G5Lf0AjG51mhR6y19V3Ps
ApplePodcast(iPhone・Mac使いの方はコチラがおススメ)
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%8B%E3%82%8B%E3%81%8B%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA/id1570813294
商品提供(インフルエンサー/静岡に住んでいますので、静岡インフルエンサー関係は特に歓迎です)お仕事・プレゼントの連絡はメールかTwitterのダイレクトメッセージよりお願いします。
メールアドレス(お仕事関係/案件など)
rurukaannken@gmail.com
Twitter/るるか
https://twitter.com/syatyousannpuro
るるかのnote
https://note.com/rurukasann
Amazonアソシエイトを利用しています
#iPhone利用者向け #楽天モバイル障害 #システム障害って原因かな

手帳を使うの久々 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最佳貼文
ふくらはぎを細くする為に、ストレッチやマッサージを行っている人も多いと思います!実はふくらはぎ痩せするには2つの筋肉を使わないとストレッチだけでは細くならないんです。
今回は、ふくらはぎ痩せする為に大切な内容と運動が解ります!
動画を見ながらふくらはぎ痩せしましょう🌈
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やってみた人は感想を教えてください😊
出来るだけコメントは返信します🌈
もし字幕が出たら•••でオフに出来ます!
飛ばしたい人はこちら!
0:00 動画内容の説明
1:28 ふくらはぎ痩せエクササイズのやり方
1:44 ふくらはぎ痩せスタート
次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs
✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y
✅お腹痩せプランクパイプ応用編
https://youtu.be/LYlKjSZdqwo
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字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります!【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】
【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
https://support.google.com/youtube/answer/7509567?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja
★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて!
https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s
★腹筋方法!少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6DToT7c4RhiPfHfmhvb31F
★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx
★ストレッチ・柔軟の動画の再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH4hoTiek4mgYO-X1AhqzADn
★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→
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LINEクリエイターズスタンプ作ってみました!良かったら使って下さい(笑)買ったよ~とか、感想や、コメントを待ってます。
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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
1回3000円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい!
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。

手帳を使うの久々 在 ベビチューブBabytube Youtube 的最佳解答
いつもベビチューブを見てくださりありがとうございます!
育児に家事に忙しい毎日…気がついたらもう夕方! なんていう妊婦さん&ママに向けて、ベビチューブを運営するベビカムでは、オンラインによるお茶会を平日毎日開催中♪ 不安やストレスが多い毎日だから、1日1回でもちょっと休憩する時間を取りませんか? みんなが同じ時間にお茶を飲んでゆったりする、そんな時間を作って日本中がつながれば楽しいなと思い企画したのが『ベビカム Mama Tea Break(MTB)』です! LINEとzoomのアプリさえダウンロードしていればスマホからでも気軽に参加できるので、私たちベビチューブスタッフも毎日休憩がてら参加しております。ミュート、画面オフで参加できるので安心ですよ。ぜひママたちで楽しみましょう♡
00:00 ~MTBダイジェストオープニング*MTBとは?~
00:28 ~4月19日(月)掃除・洗濯のあらゆるお悩みに家事代行スタッフがお答えします!
03:27 ~4月20日(火)脳も鍛えられる!? 遊び方レッスン♪
05:29 ~MTBダイジェストエンディング*参加方法について~
*参加方法
LINEでお友だち登録し、zoomを使って入れます!
下記のURLより、友だち追加へ進んでください。
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https://line.me/R/ti/p/%40650ydnif
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登録いただきますと、当日参加用のzoomのURLなど毎日お知らせが届きます。ご都合に合わせてご参加ください♪
*ゲスト紹介
4月19日(月)家事代行スタッフ 松浦純子さん
4月20日(火)『ママ向けスクール』のスペシャリスト講師 元吉祐里さん
*ベビカムMama TeaBreak詳細
https://www.babycome.ne.jp/mama_teabreak/report/#mtb_report
参加したママの声
·コロナ感染拡大の影響で、ママサークルなど気軽に参加しにくくなり、 さみしく思っていましたが、ママたちと集まれる場所ができたようでうれしいです。
·短時間でも意識的に座る時間を取れて、いろいろな情報を頂けてありがたいです!
·カメラオフで良いので、子どもが泣いてもあやしながら参加できる!
·実際に数人の友達におすすめしましたが、自宅にひきこもっていることが多いので、久々に家族以外の人の声が聞けて気分転換になったと言っていました。
などなど…うれしいコメントが届いています。
もっともっとたくさんのママたちが15分でも休める時間を取って欲しいなと思っています♪ ほんの数分でも自分のための時間をとり、同じ境遇にいる日本中のママたちとつながって、ほっと一息ついてみませんか?
ぜひお茶を片手に、ゆったりした気持ちでご参加ください♪
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下記URLよりチャンネル登録お願いします♡
⇒http://www.youtube.com/channel/UC6du2...
イイね👍の評価も大歓迎♫
★babytube SNSやってます★
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上記URLより登録お願いします♪
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妊活·妊娠·子育て中女性向け動画サイト
http://bbtube.jp
妊娠·出産子育て情報サイト「ベビカム」
http://www.babycome.ne.jp/
#ベビカムママティーブレイク#ママ#プレママ

手帳を使うの久々 在 【アラフィフの日常】久々の万年筆・手帳カバー/パンにあう ... 的推薦與評價

アラフィフの日常動画です。・朝食のホットサンド作り・ 久々 に 使う 万年筆のお手入れ・万年筆インク・ 手帳 カバー購入・おしゃれりんご飴・パンにあう ... ... <看更多>
手帳を使うの久々 在 chii1310モノクロ . . 久々にモノクロシールを 作りました✂︎ 明日 ... 的推薦與評價
久々 にモノクロシールを 作りました✂︎ 明日辺り、minneに 出しますー . . 手帳コラージュに使う シールは、ほぼ自分で 作ります . 自分が良いと思った ものを使う◎… ... <看更多>
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