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九連戰的阿白～
先到泰晶殿報到一下
由於台中限水中
泡腳的部分跟店家說先pass
希望臺中趕快補水💦
這次遇到芳療師我好喜歡
她是55號，從菲律賓嫁到嘉義的女孩
大家普遍痠痛點都在肩頸
我可能跳應援關係⋯
手要舉高高
加上手腕的舊傷
小手臂特別容易酸
55芳療師很會按摩手部
手掌的穴道按摩也超舒服
按得過程數度睡著
真的太舒壓☺️
下午球場見
謝謝芳療師55
#分享貼文可折300元 #泰晶殿 #臺中 #大業店 #按摩 #SPA #舒壓 #芳療 #g5
連續分享了幾次，現在大概就每次經期過後就會去我朋友推薦的美胸專業按摩，也不是說到了這個年紀還對大罩杯有什麼憧憬，因為我產後也哺乳了一段時間，所以基本上胸部的質地已經跟產前很不一樣了，按摩之後覺得胸部變得比較有彈性！
這個月接了內衣業配之前也特別去按摩，美容師跟我說維持胸部形狀就是三個，靠內衣、按摩、運動，如果沒勤勞運動就要好好穿內衣跟按摩喔！
每次去美容師也會幫我看看內衣有沒有合格，就是要能把副乳都包住呢那種才合格喔！
大家可以趁著下個月周年慶有優惠活動去體驗看看，真的跟想像中的美胸課程不大一樣，從肩頸倒腋下淋巴，整個手臂到手掌的穴道都會按到喔！
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本集主題：#談失眠 #陳宜君中醫師專訪
這集邀請陳宜君中醫師和大家談失眠，睡眠非常重要，許多身體機能的修復或腦部記憶重整等等都在睡眠時進行，但隨著社會不斷的進步，生活步調加快，壓力與日俱增進而影響睡眠。睡眠包含質與量兩個層面，量是我們大家都會算的，睡了幾個小時，質的部分，包含了入睡時間點與睡著之後是熟睡還是淺眠。
造成失眠的原因有一、飲食內容。二、生理因素。三、環境因素。四、身體疾病。五、藥物因素。
失眠可以透過穴道以下的按摩來幫助睡眠：
神門穴： 手掌朝上，位於手掌根部、靠小指側有圓形小骨，前方的凹陷處就 是神門穴。
風池穴： 在後髮際凹陷。枕骨下胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
百會穴： 連接兩耳之間的直線與眉尖中心的直線焦點，就是頭頂處。
人的指尖手掌通連五臟六腑，這個功法可刺激手指及雙手的穴道，對於五臟具有保養的效果。
此動作可配合在有斜坡的地方，倒著走練習這個功法，會更加達到效果。可以消耗身體過多的體力，倒著走的動作還有個好處，可以訓練到你平常用不到的肌肉。
＃健康 ＃養生 ＃心靈
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