關於 手機一直亮紅燈 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近疫情升溫，大家心裡一定很慌，尤其是有小朋友的家長，白天一定拼命盯著手機看即時資訊，回家打開電視再看看新聞，睡前免不了要無意識的滑滑手機才入睡。

不自覺的發現，使用3c產品的頻率真的很高，有些朋友白天在外面跑業務的朋友，☀️陽光下停下來等紅燈也是要拿起手機看一下，有些摩托車外送族群為了工作需求，手機架直接裝在摩托車🏍️上，這些辛苦的朋友們，眼睛一直雙重傷害下，建議用吃的太陽眼鏡😎-葉黃素，可以過濾會侵犯我們的太陽光和3c 產品，讓我們來一起了解葉黃素吧👏👏👏
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#為什麼我們要吃葉黃素?在體內實際的功能?
葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，在我們體內無法自行製造，必需從食物補充，例如:蛋黃、紅蘿蔔、甜椒類、菠菜。
💟它廣泛的存在我們眼睛的視網膜黃斑部，們可以想像就像一台影印機，葉黃素就如同碳粉，如果影印機沒有碳粉，就不能印出任何東西。當葉黃素補充足夠後，就能將印出的東西清楚的傳遞至腦，呈現色彩及眼睛清晰度的關鍵。

#只吃葉黃素夠嗎?
💕當然不夠!!需要葉黃素的好朋友!!💕
1. 黑醋栗:所含的花青素是藍莓的3倍多，花青素可以舒緩疲勞，即使在晚上看東西也輕鬆。
2. 黑豆皮:提供花青素來源
3. 玻尿酸現代人長期配戴隱形眼鏡，一天12-14小時，保持濕潤很重要。
4. DHA也是不可或缺的，腦部的健康發育少不了它

#該怎麼挑選葉黃素的保健食品才有好的保護力?
✅游離型葉黃素的比較好吸收!!
✅葉黃素搭配玉米黃素，以黃金比例10:2是最好的搭配!!

❤️這邊跟大家推薦冠軍晶粹飲，採用美國專利FloraGLO游離型葉黃素「ZeaONE」游離型玉米黃素，由專利品種金盞花萃取，美國最多醫生推薦品牌，每一小包就有15毫克的葉黃素，且以10:2的黃金比例添加，天然好吸收。另外額外添加黑醋栗，蝦紅素，黑豆皮，及DHA等配方，還有維持濕潤晶亮的玻尿酸。
💪忙碌的我，每天都吃一包，也推薦給你們喔~😉
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#冠軍晶粹飲 #葉黃素 #冠軍生醫 #冠軍國際

《L&T的世界地圖》

2015 🇩🇪🇦🇹🇫🇷🇯🇵
2016 🇸🇬🇦🇺🇸🇬🇲🇻
2017 🇵🇭🇳🇿
2018🇦🇺 🇲🇾🇯🇵
2019🇻🇳🇰🇭🇹🇭🇮🇩🇮🇳🇳🇵🇦🇪🇰🇪🇪🇹🇸🇩🇪🇬🇮🇱🇵🇸🇯🇴🇨🇾🇲🇹🇵🇹🇪🇸🇸🇪🇳🇴🇩🇰🇳🇱
2020🇧🇪🇱🇺🇨🇭🇮🇹🇸🇮🇭🇷🇧🇦🇲🇪🇦🇱🇲🇰🇧🇬🇮🇸🇬🇧

被豬豬隊友 Scott & Wendy點名了
所以就順便來回顧整理一下

雖然因為疫情在英國止步先回台灣
被迫停止了環遊世界的計畫
但沒關係
等世界變好了 我們會繼續寫我們的故事❤️

那就來重點分享我們每個國家的回憶吧：

🇩🇪第一次自助出國期待又怕受傷害闖出去的德國🇩🇪

🇦🇹英文完全不行出外靠朋友的背包菜鳥小廢物奧地利🇦🇹

🇫🇷兩個人第一次靠自己闖還發生很多刺激事的法國🇫🇷

🇯🇵兩個月的民宿打工換宿生活的日本北海道🇯🇵

🇸🇬與朋友相聚之扛爆行李瘋狂走路耐力重訓的美食之旅犒賞自己的新加坡🇸🇬

🇦🇺2年打工渡假肉廠農場清潔撞袋鼠裸灘雪梨跨年睡車上兩個月難忘的澳洲🇦🇺

🇲🇻純樸溫暖當地人之假蜜月真渡假省錢也能玩得爽被邀請免費吃飯店早餐馬爾地夫🇲🇻

🇵🇭台幣1萬內五天食住行機票全包鯨鯊按摩渡假竹筏把費騎車自助的菲律賓🇵🇭

🇳🇿26天南北島自駕自助與政遠大家族露營車藍洞螢火蟲庫克山遊冰河的紐西蘭🇳🇿

🇲🇾自駕10天離開前天被開罰單急著繳費與當地人一起洞穴探險省錢交朋友的馬來西亞🇲🇾

🇯🇵帶怕冒險的姐姐與怕坐飛機的姊夫第一次出國自駕結果玩到不想回來的沖繩日本🇯🇵

🇻🇳住在英文補習班跟學生老師體驗生活體驗火鍋鴨仔蛋以及迷失在沙漠以及深山中的越南🇻🇳

🇰🇭大熱天騎了三天的腳踏車逛完吳哥窟以及吃蜘蛛蠍子還喝啤酒喝到老闆送禮物的柬埔寨🇰🇭

🇮🇩爬火山遇騙子擠了30小時巴士不吃喝不尿尿以及船宿每天冒險認識當地人住他家還去參加趴踢的印尼🇮🇩

🇹🇭阻止朋友被騙錢但自己卻被盜刷以及被偷錢損失萬元但還潑水節還是玩得很瘋最後隱居山裡的泰國🇹🇭

🇮🇳住當地人家及跳恆河游泳體驗最便宜混亂的過夜車廂參加印度人婚禮遇到大變態做人要比他們兇的印度🇮🇳

🇳🇵與印度朋友一起爬ABC的七天之旅以及體驗深山人家帶小孩耕田畜牧燒柴煮飯土蓋房知足的尼泊爾🇳🇵

🇦🇪當地大叔貼心接機溫暖招待三天爽住聽故事以及與環遊世界夫妻檔初次相遇還害人家坐上賊船的杜拜🇦🇪

🇰🇪動物大遷徙以及去非洲學校交流煮東西分享住在孤兒院7天體驗生活參觀摩地方饒舌拍片綁黑人頭的肯亞🇰🇪

🇪🇹手機被偷錢被騙每天跟當地人吵架深入部落每天不可思議荒謬卻令人著迷認識阿賢及阿堯神人的衣索比亞🇪🇹

🇸🇩政遠得瘧疾養病卻四海為家每天都有人邀請我們回他家包吃住小朋友掏錢就被賞巴掌卻很好客的蘇丹🇸🇩

🇪🇬被叫去警局以及老闆怕我們烙賽而不賣東西到潛水天堂認識神人在路上有人主動要當導遊的埃及🇪🇬

🇯🇴受台灣人妻照顧及與住海邊5年的神人一起海邊生活與文達及71歲背包客冒險與當地人晚上生火烤雞的約旦🇯🇴

🇮🇱打工換宿認識各國朋友改造露營車搭便車導遊收留免費飯店早餐及台灣帥哥收留照顧當導遊的以色列🇮🇱

🇵🇸巧遇的台灣自助女孩及一位台灣媽媽不會英文卻環球自助一起聽身上有子彈痕跡阿北故事的巴勒斯坦🇵🇸

🇨🇾租車14天不洗澡睡車上穿越南北邊境關係緊張沙發衝浪住當地人家請喝酒認識大叔載我們的塞普勒斯🇨🇾

🇲🇹網路朋友邀請我們去他的飯店洗澡聊天聊到天亮跟魚市場大殺價吃到超大甜蝦死而無憾的馬爾他🇲🇹

🇪🇸認識環球2年的神人以及與被網友認出交換喝酒再次大家一起見面並且睡飯店地板聊通宵的西班牙🇪🇸

🇵🇹睡路邊到一半有人在路邊大便臭到不行一起坐在港口邊大灌葡萄酒讚嘆人太美好的葡萄牙🇵🇹

🇸🇪認識當地帥哥住他家每天交流當地故事文化一起吃麻辣鍋買世界臭鯡魚罐頭當地人警告別亂開的瑞典🇸🇪

🇳🇴租車睡車上14天4000公里過渡輪到羅弗敦將近永夜但美哭以及被邀請免費桑拿及紅酒的挪威🇳🇴

🇩🇰在等公車時遇到一個非常健談的大叔一路問我們台灣的人事物讓我們驕傲的宣揚台灣多棒的丹麥🇩🇰

🇳🇱台灣不合法這裡卻合法的大麻紅燈區蘑菇各種健達出奇蛋在火車被警衛偷背包給教訓警惕的荷蘭🇳🇱

🇧🇪跨年倒數整晚不睡覺最後手機再次被偷馬上排隊報警做筆錄及被邀請免費住宿吃早餐的比利時🇧🇪

🇱🇺粉絲網友邀請住她家每天耍廢開車帶我們去玩每天吃好料互相嘴砲聊天每天都認識新客人的盧森堡🇱🇺

🇨🇭旅行中認識的當地朋友帶我們一起住在雪山湖邊搭便車到茵特拉肯登山並且招待去起司工廠的瑞士🇨🇭

🇮🇹路中收留一個背包客邀請他住我們的飯店而他請吃晚餐每天白天去玩晚上一起聊著夢想的義大利🇮🇹

🇸🇮第一次被邀請搭便車還帶我們兜風也第一次被司機誤會來自中國被拒絕上車無家可歸的斯洛維尼亞🇸🇮

🇭🇷多次搭便車意外認識了教授被邀請住他家過著隱居生活感受到他們外表冷內心熱的克羅埃西亞🇭🇷

🇧🇦睡在隱密舒服的停車場兩天打掃阿姨來關心上車時被誤會來自武漢差點上不了車的波士尼亞🇧🇦

🇲🇪兩個人租一台很爛的腳踏車硬是要雙載騎環山環湖步道22公里並且貓咪陪登頂鳥瞰城鎮的黑山🇲🇪

🇦🇱巴士過邊境兩人被攔下等醫生來測量體溫差點被司機放生還好有當地人幫忙順利通過的阿爾巴尼亞🇦🇱

🇲🇰臨時改變旅行計畫與粉絲見面意外變成知己每天都聊通宵一起生活一起煮飯一起大笑的北馬其頓🇲🇰

🇧🇬車子雪中打滑一起睡車上不洗澡差點在雪山中迷航一起雪地拍全裸屁股照彼此道別大哭的保加利亞🇧🇬

🇮🇸在網路徵到新認識神旅伴一起救了6台雪車一起追到極光一起卡車打滑睡車上省錢爬冰川冰洞的冰島🇮🇸

🇬🇧粉絲見面受溫馨英國一家人的照顧一起煮飯陪小朋友玩聊天看書而疫情爆發躲表弟家耍廢發胖的英國🇬🇧

旅程還沒結束
只是因為疫情先暫停了
等世界的病好了
等我們準備好了

再出發吧

未完待續

下去就點名一直默默超喜歡的旅人
我沒錢 所以邊畫畫邊旅行
柳人不悔
一起寫下世界旅行地圖吧❤️

早安（午安）！
今天早上4:00、5:00就瞬醒了，昨天睡前想著要提醒建安每個禮拜打電話回老家給婆婆，也很殘念明明疫情一開始還沒自主封城我們買筆電時，就買了智慧手機要給婆婆，只為了怕被唸和不知道怎麼說和怎麼教她好，沒有趕在足不出戶前給她。

也想到最近家裡因為勇嘉進入青春期有些小狀況要思考，昨晚又有新的事件，早起瞬醒想了想青春期孩子該怎麼應對進退。


聽了旌旗教會請來特別講員武自珍老師的分享當今日晨更，說到現在人很喜歡用流行的話來定義一些行為，我自己也會這樣，本來想讓自己比較容易接受情況和比較知道怎麼應對，沒想到定義後反而因著認知錯誤做出不適切的回應。


比如「情緒勒索」，老師說如果不在乎、沒有愛怎麼會被勒索？那如果在乎、有愛，想著不被勒索、用冷淡或仇人、離開關係的方式，會比較有助益於關係嗎？是能解決根本問題的角度嗎？

之前沒有特別去想過，但我真的超級無敵討厭情緒勒索的人，也總是第一時間冰冷對待，連一絲溫暖都不願給的那種極度冰冷相待，以至於之前婚姻亮紅燈、跟媽媽心結也沒解開，如果可以早點聽見這篇分享就可以更早知道哪裡出問題。


今年四十歲的我，期許自己讓身邊在乎的人過得更簡單，有更簡單的人生把餘裕愛人、愛世界、愛環境、經營管理或把對我複雜的精力放在其他地方。

雖然我不太會因為自己過得不好就對別人不好，「報復、找麻煩、你沒讓我輕鬆我也不讓你輕鬆、你折磨我，我也折磨你」這些都不會是我的生活，一個人再讓我不舒服頂多就是離開或盡量避免而已，但期許自己如果有能力，就愛人愛得更讓人便利。

像我跟建安現在能很輕鬆自在的生活和相處，就是起因於一件很小但靠我腦筋從來沒去想過的事，是上帝提醒我去做才完全被翻轉局面的事，這件事是「問建安夢幻的婚姻生活是長什麼樣子？有什麼元素？」然後寫在每天看得到的地方，去做那些事，完成他夢幻的婚姻生活。


如果是我自己來想，一定忍不住想著「問你夢幻了我去完成，我比較吃虧，你難道不用問我嗎？難道不來完成我的夢幻婚姻嗎？不公平！婚姻是共同的事，一定要公平且互相。」

但聖經上教導「丈夫是妻子的頭」我他媽最討厭這句話，因為我不想要我的婚姻頭軟的，頭孬的，頭都不動腦，我相信我自己但不相信他。


所以寧可在我能掌控中做我有把握的事，也從來不願意選輕鬆的路走，不相信有條簡單的路，是我婚姻一直艱難很大的問題。

直到神介入，祂直指核心要我問建安，並且配合他、和他配搭，建安提出的每一條其實都沒有很難、只是我從來沒有選過，他說：*******（打馬賽克）、一起禱告、牽手散步、多稱讚老公。

上帝沒有要他回頭也問我、在我配合完建安後用建安配合我來做公平的交換，當時我無法理解且有點不爽，不過上帝從來不是以我爽作為管教孩子的準則。


我試著純粹去完成建安對夢幻婚姻拼圖，當他優先被滿足，頭就硬起來了，因為沒有一個人擁有自己最想要的東西時會想甩開它或丟掉它，只有愈來愈投入去珍惜、經營、愛護而已，所以我開始感受到聖經上寫在「丈夫是妻子的頭」下面那一句：「丈夫要愛妻子，就像基督愛教會，為教會捨己」漸漸開始看見建安溫柔窩心很Man的一面，看見他自在展現他身為丈夫的愛情、他對妻子的「保養顧惜」，這份濃烈的愛意不是我靠著原本打算和長久習慣的「互相」，用交換條件能得到的結果，不是我的經營、我的智慧、我的建議⋯⋯可以造就的。


聖經用腦筋讀不理解，要實踐才知道箇中奧妙，上帝的法則人不能測度，要順服才能蒙福。


從讓建安覺得愛我很簡單後，我們就不用彼此猜忌折騰，生活很多歡笑。像昨天有件事，這陣子汰舊他藍色大YG舊內褲買了批新的，他說「奇怪？洗洗就不見了？」「會不會因為跟老婆一樣內褲黑色都混在一起洗，丟到我的衣服堆裡了？」嬌妻口吻。

建安想都沒想就回：「不可能啦！！！！！妳的內褲都我的兩倍大，肉眼不可能辨認不出來，老公看得很明顯。」乾，欠殺。


但⋯⋯⋯因為要讓他最簡單的活著，反正我內褲他兩倍大是事實，他還是娶我，也愛我愛得很周到，衣服都他洗烘只是因為一句話嘛，就哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑得大大聲，他也絲毫沒有任何覺得說錯的地方過了輕鬆愉快的一天。（安全活口）



總之，學會相信你愛的人他會接住你的愛並且愛回來，不管一開始方式或言語你能理解與否，適應與否，與其花時間成為敵人，不如花時間成為愛人。


神常常對我說「去做簡單但重要的小事勝過挑戰難的、想證明自己的事。」這是我一陣子以來的日常習題，幫助我許多，紀錄分享。



「我若有先知講道之能，也明白各樣的奧祕，各樣的知識，而且有全備的信，叫我能夠移山，卻沒有愛，我就算不得甚麼。 我作孩子的時候，話語像孩子，心思像孩子，意念像孩子，既成了人，就把孩子的事丟棄了。」
‭‭哥林多前書‬ ‭13:2, 11‬ ‭


Ps，我老公除了沒死，現在皮膚都還發亮，因為本人自從被好好當老婆和愛人後就自動變成女友模式，沒有弒親還會幫他保養臉