你有想過「坐姿」的重要嗎？
如果你跟我一樣，天天久坐工作、沒有意識過自己坐姿的人，千萬千萬要看這一篇文章。
https://peachnote.cc/blog/15093
#警世文
我從學生時代起，就一直久坐，大概一天有10個小時坐在椅子上。
爸爸竹茂常常會搖頭唸我，要運動；
物理治療出身的啾啾也叮嚀過電腦的螢幕位置不對；
但，我不以為意。
左耳進右耳出的狀態，來到2018年，開始跟凱西一起做瑜伽。
漸漸發現，有些姿勢，轉右邊就做不了。
#但身為一個愚婦
#那一瞬間只覺得自己老了
2020，從大學就拍我的W有天突然搖頭。
「小桃你的臉好像歪歪的⋯⋯你的眉毛一邊高一邊低⋯⋯」
#晴天霹靂
臉不對稱之外，去年開始我有嚴重的耳鳴。
我嚇得去台大醫院做了好多的檢查，還一度懷疑是鼻咽癌。
最後發現，一切都是脊椎歪斜造成的。
#於是我就嚇得直接買了這張椅子
廢柴媽媽昨天開始去診所復健。
物理治療師細心的叮嚀我，人的身體很奇妙，如果一直常常維持某些姿勢，身體就會覺得某些肌肉可能不需要了，漸漸的退化。
所以我們要常常變換姿勢之外，也要強迫自己維持良好的姿勢。
如果身體真的有不舒服，要記得覺察，趕快去診所找專業的物理治療。
健康是一輩子的啊。
#希望看完這篇的你們
#趕快起來去茶水間動一動
#每1小時就起來拉拉筋
#不要以為只有坐姿
#手機低頭族也千萬要小心
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