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身為運動網紅,家裡三不五時出現運動器材是正常的!來,黑媽最新加入的運動伙伴是三星65吋QLED量子電視Q70A。看到這裡是不是覺得奇怪,電視和運動有什麼關係?
疫情期間加入我家的Q70A,超聰明,這陣子用下來我最喜歡多重視窗這個功能,裡面▸在家健身預置◂這個選項,適合在家看影片運動的人,一個視窗播我的運動影片,另一個視窗連接手機鏡頭,就能從螢幕上對照自己的動作正不正確,有沒有很貼心,像我常說的從肩膀到手腕呈一直線,就可以用電視畫面確認。
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黑媽的舊電視當初花了7、8萬塊,但功能陽春,最讓我氣急攻心的是看電影的時候,不管燈光怎麼調,暗部、細節都看不清楚,常黑成一片;看球賽的時候一顆球變好幾顆,都讓我懷疑我是不是老花。而且也不能串聯其他媒體,因為我做運動直播,需要邊教學邊看訊息,小孩上線上課想把小螢幕,換成大螢幕也沒辦法,老電視沒這功能,我得外接一條線才能把手機畫面投到電視,但能不能接的上還要看電視的心情…
所以當Samsung Taiwan來找黑媽合作的時候,我選了目前世界上顏質最高、體態最好,還很聰明的4K畫質QLED量子電視,Q70A採用AirSlim纖薄機身設計連我的手指都比它寬,安裝那天才看到開機畫面全家都感動,我家的電視終於變美變聰明了,連搖控器都是太陽能智慧遙控器,用環境或室內光線就能充電。
不過什麼是QLED量子電視?
☛QLED是三星特有的金屬量子點顯色技術,色彩呈現鮮明有層次,看一樣的頻道,QLED的顏色就是比較濃。(這話你以為我隨便說說嗎?這個顯色技術經過德國VDE畫質測試,還拿到100%色彩認證唷。)
☛量子HDR讓畫面細節與對比豐富有質感,可以展現出更深邃的黑、更生動的影像以及明亮閃耀的細節。(電視送來那天我就看哈利波特DVD測試暗部的畫面,我第一次看清楚巫師袍在黑夜中的皺褶。)
#電視預算老婆決定 #選電視讓老公來
Q70A對我家的唯一男性菜爸來說,不只提升看球賽看電影的質感,因為有遊戲模式與搭載了AMD認證的FreeSync Premium Pro™技術,打電動畫面順暢不卡卡。內建Game Bar遊戲工具列,直接啟動就能看到遊戲相關設定,還有1組HDMI2.1,不管是PS5、XBOX Series都能支援,還有德國VED護眼認證,打電動變成爸爸專屬的頂級享受。
菜爸說,HDMI2.1很重要,有它打電動才是真正的4K畫質!
現在我做運動直播的時候,不只投影,還開多重視窗,一邊顯示我的YT,另一邊用iPhone或iPad內建的Air Play2,輕鬆鏡像粉專,就能即時看到大家的留言,訊號流暢又穩定。如果你用三星手機只要輕碰電視邊邊就可以用感應連結秒連電視將手機畫面投到電視上,更方便。
之前看小孩用小螢幕上線上課,我這個陪讀書僮眼睛都痠了,現在鏡像到電視上,孩子上課看的更清楚,再加上Q70A的AI智慧科技,智慧偵測環境明暗度的功能,不會因為白天晚上或燈光亮度改變一直調整電視的亮暗度,上課品質好多了,連小孩的放電課程都能安排進來。
Q70A還有一個超貼心的智慧抗噪功能,像黑媽偶爾追劇看電影的時候,就算二位小姐在旁邊嘰嘰喳喳都沒關係,電視會自動提高劇中的對話音量,重要時刻還是能聽的很清楚。
對了,紙箱不要急著回收!三星2021年出廠的電視採用ecopackage環保包裝,減少彩色油墨印刷,上面還有能當測量單位的圓點,按照ecopackage網站上的步驟,就可以把紙箱改裝成小家具,白皇后的小窩也升級成超有質感的樓梯貓屋唷!
Q70A搞定全家,連貓都愛上它。
#Samsung #QLED4K量子電視 #世上顏質最高的電視 #點亮你的星視野
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#接續
星期一剛好是私人療育課
上課過程中也出現不如樂樂意
玩具全掃落在地上,但老師有辦法應付她
老師說樂樂的狀況,主要來自發燒不舒服的延續
並不是自閉症哭叫的症狀
老師有分享方法應付,最重要的是清空周邊的東西
保護好樂樂不受傷,也儘量與她保持距離
樂樂除了自閉症之外
她也是敏感兒,尤其聲音和皮膚觸覺
我也找到如何讓她立馬停止哭泣的方法
秘密武器是:吸塵機和卡通影片
轉移注意力在她這個年紀還是有效果
只是治標不治本,希望暫時渡過這段艱難時刻
/.
東京是個高壓的城市
即便不出門宅在家,也深怕哪天被投訴
在警察、社福未上門前
趕緊和房東及鄰居打聲招呼
老公也隔壁上下鄰居,手寫信告知我們的情況
雖然去年底我們已經有送禮也打過招呼
但這次哭鬧得那麼淒涼
真的會怕別人誤以為我們虐兒
房東說:他不接受因為孩子哭鬧的投訴,請我們安心,他認為這是孩子成長必經的過程
我們右邊鄰居也回信說
她是教育相關工作者,她也非常關心孩子的狀況
聽孩子的哭聲像是熱感冒導致
請我們不要在意他們,安心過我們的日子
老公看見這些溫暖的回應,他很感恩也很感動
但不是每個人都能理解
所以必要時,必需先告知比較好
別人才能了解真實狀況
/.
我帶樂樂回診檢查
剛開始樂樂還能乖乖坐大腿上等
等久了她就想下來走玩看
為了不要讓她下來,唯有手機裡的兒歌影片
她才能乖乖坐好,但醫生他不知道樂樂的狀況
他有說最好不要一直看手機
一開始我聽成讓她看沒關係
之後他講了兩三次,我聽懂了
但如果不讓樂樂看,醫生根本沒辦法做檢查的
我就繼續讓她看,沒理會醫生
醫生有點不耐煩,加上我破日文
我覺得他沒有想要聽我說樂樂的情況
最後醫生叫我用手環抱樂樂,並且壓住頭不要動
我不懂要怎麼壓怎麼抱才對
醫生生氣了,最後也壓住了樂樂
醫生打開樂樂的嘴巴有點粗暴
甚至檢查的喉嚨的鋼片敲到樂樂的牙齒
我心裡很不爽又很難過⋯⋯只能忍耐!
#除了身體檢查或哭鬧才會拿手機哄
#平常連電視卡通手機平板都不會讓她看
育兒路上有很多苦,不是常人能理解
育兒書上寫的,也未必適合每個孩子
每個孩子都是獨立個體
每個孩子的氣質都不一樣
我們只能見招拆招,找到適合教育孩子的方法
雖然這突發情況發生了,對我來說已經很感恩
樂樂並不是最嚴重的那個
因為有比她更嚴重的孩子
這樣子想算是自我安慰
這條路上很難熬也很辛苦
遇到了就只有面對!💪🏻
#看完醫生路過沒人的公園讓樂樂放鬆心情
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美國佛洛伊德之死引爆示威抗議潮,雖然為非洲裔爭取權益、討一個公道的主軸並沒有改變,但是在許多地方已經出現了行動"走鐘"的情形。到底這次的抗議怎麼會又加進了搶劫這個番外篇呢?
這幾年來大大小小的抗議暴動事件過去也經常發生,不過這次有很多媒體都認為,這是1968年馬丁路德·金恩博士遇刺以來,美國最嚴重的種族抗爭行動。因為美國白人對於非我族類的歧視問題真的很嚴重,黑人的問題真的更不用說了,大家會氣到上街抗議根本很正常,就算比早期有所改善了,但那也只是”有改善”而已,雙方在社會上的不平等還是一眼就看得出來。
光就這次警察施暴致死的事件來看,警察對待不同人種的態度就完全不一樣。像之前日本就有一個議員在嚷嚷著說,他覺得要對玩動畫遊戲的那些人進行特別監視,把玩遊戲的御宅族當成犯罪預備軍。在美國生為黑人才真的是叫做被當作犯罪預備軍,一模一樣的行為在白人身上就沒事,在黑人身上發生就只能等著吃子彈。
尤其這幾年美國越來越長出現警察誤殺黑人的新聞。像是有人只是在慢跑,就被當逃犯開槍打死,還有人只是在家裡看電視,結果住同一棟公寓的女警走錯樓層,以為家裡被非法入侵,也是竟然直接開槍就把人殺了;之前還有民眾報案說,有可疑男子在後院晃來晃去。警察到現場以為他有持槍,就連開四槍把他打死,結果他只是拿著手機,而且只是要走路回自己家。這種事太多了啦,重點是這些誤殺、誤傷的案件也都沒有認真懲處,最後都是輕輕放下,這樣非裔當然會超不爽。
美國知名talk show主持人Trevor Noah就說,他覺得社會就像是一份大型契約,大家一起講好遵守某些規則,就會取得社會和諧的回報,破壞規則的也會被處罰。像是你開車遵守紅綠燈,你也預期大家都會遵守紅綠燈,交通就會和諧,闖紅燈就會被開罰單。
而現在黑人日常生活的情況是,你再怎麼遵守交通規則,還是每個路口都會被臨檢,有所質疑的話沒搞好還有可能被槍斃。然後旁邊白人紅燈右轉都被當沒看到。黑人每天都要擔心所謂人民保母反而把自己當成社會威脅。現在賣場被搶,大家在那邊不爽,還不就是因為社會契約被破壞了嘛。那可以想像身為在美國的黑人,每一天就是眼睜睜的看著你的契約權益都被破壞嗎?既然這個體制也沒在按照遊戲規則來,我幹麻還傻傻的陪你一起玩,要破壞大家一起來破壞。
但大家也要有個概念,不是說現在風向正確、隊友夠多,上街頭抗議就一點代價跟風險都沒有。這段期間你沒辦法工作、你有可能會受傷,也有可能會被逮捕。大家也別都誤會這些人本來就暴力,其實暴力抗爭會出現,代表的是這些人真的有這麼不爽,不爽到我只剩下暴力才有辦法跟你溝通。畢竟如果可以平穩過日子,沒有人一天到晚想上街抗議吧。
不管是進入體制還是在體制外衝撞,都是改革必要的過程,大家不要單純因為暴力就反對這個抗爭。現在在美國的全國各地都爆發了衝突,非裔人民與警方的對立看似越演越烈,不過其實在社群網路,還有許多媒體上,還是能看到個同樣的有人民與警察雙方溫和的對話,試圖異中求同,追求互相理解的場景。這樣巨大的社會結構性衝突,最終還是需要每一個立場的所有人共同合作,才有化解的可能。
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最近啊,跟我幾個同樣世代的朋友聊天;我們這一個世代,就是大概四十幾歲的大叔哦!
我們共同都很有感的一件事情,就是喔自己家裡的老人家,自己的爸爸媽媽,已經到了一個很明顯退化。
不管是在生理機能,但是更可怕的叫做他們的智力、他們的認知程度,已經有一個很明顯退化的狀態。
那你知道,生理機能的退化,有時候只要去多做一些陪伴跟輔助就可以了;可是呢大腦認知,可能是老年痴呆呀或等等的,它一旦發生的時候,其實是一個心理很大的折磨。
但是聊著聊著喔,我們共同的都嘆了一口氣,想說這個部分是我們不可逆的反應,我們一定要去面對;而這一口氣的背後,讓我們最毛骨悚然的是,是自己的退化。
四十幾歲,其實喔,對於自己的腦力、認知,還有思考的靈活度,如果平常沒有保養的話,已經是很有感的,跟以前是不一樣的。可能呢,過去喔的記憶力,跟現在就差了一個等級。
更可怕的是,如果不小心前一天晚上沒睡好的話,到了隔天那簡直跟宿醉沒什麼兩樣,跟以前年輕的時候真的是差蠻多的。
所以呢,聊到了這個話題喔,就讓我想到,其實有很多大腦科學的研究告訴我們,到底要怎麼樣保養我們的大腦,讓我們呢到了三、四十歲,我們的腦力可以跟18歲一樣好用?
那我在這邊喔,就跟你分享一些方法,或許會對你有一些幫助。
其實腦神經的研究告訴我們,我們人腦組織的厚度,大概在18歲到35歲之間,並沒有明顯的差異。
只是因為年紀的增長,我們的神經元傳遞的速度,會變得比較弱。所以呢,我們的主觀感受才會有記憶力變差,或是思考變遲頓這樣的一個錯覺。
然而我們的大腦呢,主要的功能有兩個區域;第一個是跟我們的注意力,跟長期記憶有關的,就是「海馬迴」。
你可以把它想像成我們電腦裡面的CPU、中央處理器。這個把我們的經驗,和學習的所有事物集中打包之後,然後分派在不同的區域去做儲存,這是海馬迴的功能。
而第二個重要的功能,是我們的「前額葉」。前額葉主要是管我們的邏輯思考、理性分析,還有意志力。
所以呢,如果我們能夠透過一些活動,去刺激這兩個區域的神經元,讓他保持活躍跟銳利度;那麼你就會覺得自己的大腦,不管是在18歲還是在4、50歲,都是一樣很好用的。
那到底要怎麼做到呢?其實呢,有三個方法,你倒是可以練習看看。
第一個方法呢,就是在你學習任何東西的之前,或者是之後,進行一些輕度或中度的身體鍛鍊。
其實呢,有很多研究告訴我們,睡眠可以讓我們的記憶力變得更好。
我們在睡眠的快速眼動期,正是同步讓我們把已經學過,或者是記下來的東西,更強化在我們的深處。
然而呢,除了睡眠之外,其實運動也會有同樣的效果。
你可以試試看哦,在你學習新資訊的之前或之後,立刻進行輕度到中度的鍛鍊,以我來說的話,我喜歡走路。
所以呢,我常常是在進入一個深刻的研究跟學習之前,我就會去走路;可能走個十五分鐘,走個半小時。
又或者是經過了一個很長時間的專心、投入,不管是在創作,還是在學習的過程之後,出去散散步、散散心。
這些肌肉的活動,會促使我們大腦神經的營養分子,叫做「BDNF」,這個部分的增生。
這個部分的增生,其實對我們的意義就是,會讓我們的大腦皮質,能夠更牢固的儲存更多的信息。
所以呢,你可以試試看,在你學習的之前或者是之後,進行輕度到中度的身體活動。
而第二個方法呢,就是減少多媒體之間的切換。
其實我們現在的生活,一旦你空虛、寂寞、覺得冷,你是不是就會滑滑臉書,或者滑滑youtube,或者是任何你習慣使用的網路服務?
可是呢,大腦神經的研究告訴我們哦,當你頻繁的在各個媒體資源,不管是電視、廣播、電腦、手機螢幕;或者是手機裡面的各個APP不斷的切換。這個過程它會損害你的長期記憶,它會讓你的海馬迴沒辦法正常的運作。
可是你聽到這裡,你想說沒辦法啊,我總不能遺世獨立吧,我總是要跟這個世界接軌吧,那該怎麼辦呢?
其實呢,我使用的方法就是哦,我會幫自己安排特定的時間;比如說,我不會無聊就去換手機。
我會給自己一個時間是,我每兩個小時或每一個小時;甚至於有時候如果需要的話,哪怕每半個小時才檢查一次手機;而每一次檢查手機,最多給自己3~5分鐘。
除了在這個規定的時間裡面上網、收郵件,或者是回訊息之外;其他的時間,我幾乎就會讓自己盡可能的,去離開這些多媒體的一個刺激;甚至於,主動的把我的網路關掉。
而第三個具體的方法是什麼呢?第三個方法,叫做專注於享受。
不管你喜歡戶外活動、聽音樂、畫畫、閱讀,不管是什麼?你可以給自己每天5~10分鐘的時間,去做那些純粹會讓你自己樂在其中的事情,這要刻意安排喔!
我自己的線上課程【時間駕訓班】裡,我也常常強調這一點;就是你很多重要的事情,那些對你來說有意義的事情。
你千萬不要存在一種,我知道它很重要,我有空再來做;其實很多人面對閱讀、學外語,就是因為這樣,所以導致他每天都沒做這件事。
所以呢,哪怕你每天只幫自己安排5~10分鐘,夠少、夠短了吧?但是當你刻意安排出來,那個時間就讓自己進入那個狀態,好好的去享受。
因為呢,我們的大腦是這樣哦,當我們放鬆享受一件事情的時候,我們的壓力水平就會降低;而壓力水平降低,那些我們大腦的一個分泌物,叫做「皮質醇」,這叫做「壓力荷爾蒙」,它的分泌就會減少。
你的大腦如果長期浸泡在大量的皮質醇裡面,其實不管你的長期記憶、不管你的海馬迴、不管你的額葉,或者是所有大腦的相關功能,都會受到很大的傷害。
所以呢,當你身心放鬆的時候,皮質醇的分泌就會減少;這個時候也比較容易啓動你的大腦自動清理的功能,讓你的專注力會更好、思緒更清晰。
所以呢,今天談了三個具體的方法,你可以試試看。
第一個,叫做學習前後,進行身體鍛鍊;第二個,減少多媒體之間的切換;第三個,專注於那些會讓你感覺到享受的事物。
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