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結構調理的勁力解析與掌控技巧

最近豆花發現自己在調理上還有進步的空間，"陽出陰回"應該還有更多細節需要改進，在執行結構治療時需要改變受力的結構，而改變結構時的依據是依著一個對的關節重組其他的關節，要找到一個特定的姿勢、角度使關節上所有的肌肉、肌腱、韌帶都處在對的、等張、放鬆且可活動到極限的狀態，維持這個關節的狀態，也就是要"固定"這個狀態而且還要保有流動性，讓其他的肌肉、筋膜、關節跟著連動使系統還原。

"固定"的用力模式很容易就會卡死自己或是對方，豆花自己分析問題大致上可分成兩大類，心態與用力模式：

1.心態上的問題：一找到張力就急著處理，沒有注意到自己的狀態與用力的順序。

一找到關節的落差就急著想要把關節"固定"在正位上，沒有摸清筋膜結構張力走向，讓筋膜滑移到正位上，某種程度上是強迫他正位，所以遇到的阻力就會很大，所以不知不覺中就養成了把對方筋膜"鎖住"的習慣，而手指的感知力、"陽出陰回"的用力模式也就不對了，實際上是屈肌用力"鎖住"對方，一來是自己的肩膀也跟著聳起來鎖住、手指硬掉卡住，會造成自己的職業傷害，二來是這樣並不是真正的關節正位，對方筋膜也沒有真的放鬆，沒有辦法真的解開問題。

會這樣急於"固定"的原因是有幾個層面：
a.時間上的急迫，想要圖一個速成的捷徑
b.對於張力的判讀不夠嚴謹，而且時常被以前的經驗框住，忽略每個狀態的細微差異，基本上就是沒有找到真正的源頭
c.對於自體的感知不夠清楚，用錯力也沒察覺

解決的方案：

應該要慢下來，看清楚想明白以及完善的溝通，看清楚對方每一個結構張力落差的位置與造成的原因，是皮筋骨哪一層、三軸的哪一個軸線來的、方向性、深淺度...等，務必要找到張力源頭。

想明白每一次時間能夠做的事情與先後順序，以及每個動作都要符合"陽出陰回"，找到問題點後與操作前要給自己足夠的時間去調整自己的姿勢，避免急吼吼的"鎖住"對方與自己。

最後是完整的溝通問題的原因、治療的方向以及每一次能夠做到的內容，並且隨著調理時時刻刻保持彈性，發現新的問題要能夠隨機應變，這樣才能事半功倍。

2.用力模式上的問題：終端筋膜"合法暴力"的"固定"跟原本想像中的應該有不一樣，應該是要比較接近擒拿的用力模式。

最近幾個比較棘手的疑難雜症都有所進展，因為用力模式改變後開始真的有辦法改變足弓，但為了要改變年久失修的足弓必定需要改變腳趾的終端筋膜，要把腳趾用"合法暴力"的方式"固定"到相對正位上好讓筋膜網絡對上重組，也就是這個"合法暴力"的"固定"動作把豆花用力模式的問題點放大了。

為了要用力的"固定"對方的終端筋膜，自己的手指頭實際上承受了很大的力量，如果一天只處理一個人還好，但是每個人都要處理的情況下來就太傷手了，最近發現自己手指頭都有點歪掉，同時"合法暴力"在實際操作上並不符合"陽出陰回"，勢必需要作些調整，與師兄討論如何用力後發現方法以前就練過了。

要把對方的每一個指關節"固定"到特定角度並且連動到遠端的關節，這不就跟擒拿的要求一模一樣。要在就算對方知道且對抗的情況下藉著末端關節如手腕、手肘鎖住其他關節如肩、腰、骻甚至膝蓋腳踝，鎖的程度要讓全身沒有額外空間可以閃躲滑動，如果不順著力道下去關節就會脫位進而達到制伏對方的效果。

擒拿時，手要輕、要靈敏，輕是讓對方無法察覺意圖，靈敏是知道要怎麼鎖住對方。當手先貼到對方的那個瞬間，接觸面的張力是放鬆連貫的，擒拿的過程中接觸面的張力是維持不變，隨時保持感覺、滲透對方的筋膜結構狀態，力量來自於自身重心的轉移直接傳遞到手上，藉著引動皮帶動筋鎖住骨，對方無從察覺也無從對抗，等到發現身形歪斜時已經來不及改變只能倒下。

終端筋膜處理應該也是這個樣子，找到指節上下連貫的位置，藉由皮層帶動筋固定骨，不是用手指頭抓緊，而是藉著全身重心的移動出力，從頭到尾施者指腹的筋膜都是放鬆的，沒有鎖死皮跟筋整個筋膜才能滑動，這才符合"陽出陰回"的邏輯，在指腹放鬆的前提下才有辦法察覺到終端筋膜在手下慢慢滑移，然後把一個骨節一個骨節慢慢對上使力線連貫，終端筋膜解開手掌、腳掌的可動性會有本質上的提升，附著的肌肉也才解的更透徹。

有時候終端筋膜歪的太嚴重或是卡太久的時候需要出一點力拉開，但拉開的方式應該也是一樣藉由重心的轉移帶動，而不是靠手指頭硬拉，真的歪到變形或是指節上有一些類似腱鞘囊腫的腫塊是需要很多次慢慢地帶開，終端鬆一點，軀幹比較能動，軀幹能動更多，終端才可以鬆的更多，是這樣來回反覆一層一層地解開的。

習武讓豆花養成一個習慣，時時刻刻自我反省檢討，遇到錯誤就大方承認並且分析改進，要高興有人指出你的錯誤，因為這是個進步的最好時機。

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#慢才會順順才能快所以慢就是快
#勁是有技巧的

2021.4.25 豆花藥傷科

121. 攀岩手指轉動錯位

最近有遇到幾位來治療手指關節囊腫脹的岩友，在其他手指關節處發現手指有旋轉的現象。探討會發生這種症狀，主要是在攀爬的過程中，手指搭上岩點之後，身體往目標岩點移動時，手指會受壓產生向單側旋轉的動作(如圖一、圖二)。
通常在觸診的時候，會感覺到指關節遠端的部位有一側是翹起來的狀況；如果是比較嚴重的旋轉現象，則在視診的時候就可以由皮膚發現紅腫的現象(如圖三遠端指節彎折處)。
治療的過程算是相當簡單的處理方式，因為肢體產生旋轉現象後，周圍的軟組織張力會失去平衡，所以先把指關節周圍的軟組織做放鬆，目前我會使用轉動的方式去和緩的放鬆，從手指的遠端一路放鬆到手掌，甚至會到手肘。
當周圍的軟組織都放鬆後，再次輕輕轉動因攀岩錯位的指關節，有時候會感受到指關節"喀"一聲(如圖四示意圖)，回復到正確的關節面上，沒有聲響也沒關係，藉由觸診就可以感受出來指關節面變得整齊。
治療處置完成後，請岩友進行手指彎曲及握拳的動作，都會獲得關節活動度好轉，關節覺得輕鬆的回饋。
在此建議岩友平時攀岩完畢後，手指也是需要放鬆保養的，可以自己和緩的牽拉手指以及轉動手指，能夠適度的放鬆攀岩過後緊繃的手指周邊軟組織。

「我會便秘……」
「我告訴你哦！我也是……我的最高紀錄是十天才上廁所……」
「我有痔瘡……」
「我也有啊！而且不是蹲馬桶才會流血，是連坐在餐廳吃飯，都會血流滿地那種……所以就開刀了……」
「我鼻子過敏……」
「我也是……嗯……應該說是我們全家都是……」
「我有富貴手……」
「我也有耶……我是對灰塵過敏……只要摸到灰塵，十分鐘之後馬上有反應……」
「我的孩子因為皮膚癢，滿腳抓得都是傷……」
「我小時候也是這樣啊！小時候我還常被同學嘲笑是紅豆冰……」
「我長了滿臉青春痘……」
「哈!我高三的時候，長得更多，多到我特別去照一張相 ,留作紀念……」
「我好像有足底筋膜炎……」
「我也有過啊！因為太喜歡一雙平底鞋……」
「我心臟會亂跳……」
「我也是耶……」
「我的手腕這裡長了一顆東西,有沒有關係?」
「你看!我的手肘這裡長得更大顆……」
「我乳房有纖維囊腫……」
「我也有喔……許多女人都有……」
「我的甲狀腺亢進，這會不會很嚴重啊……」
「不要擔心，我也有過……」
「我好像念珠菌感染……」
「只要是女生，大多會有，我也會啊……」
「好可怕……我小便有血……」
「不要怕，我也有過……」
「糖尿病好像很難控制飲食……」
「我先生也糖尿病啊！沒有那麼困難啊……」
「我的脖子說要做復健，可是做一個月了，好像還是差不多……」
「我先生也有同樣問題，復健做了一年，好很多了啊……」
「老師說我孩子上課常在發呆……」
「我兒子也是啊……」
「我父母重男輕女……」
「我父母也是啊！要不要來比比看，誰家父母重男輕女得比較嚴重……」
我們看別人，好像別人總是身體健康、心情愉快、家庭和樂、兄友弟恭、父慈子孝，家庭事業兩順遂，事實上絕非如此，而是:人人皆千瘡百孔。
只是，我們用什麼樣的態度去面對這些困頓。
繼上回煮清淡健康麵，老公要「辣豆瓣醬」之後，不屈不撓，再煮清淡餐~
筍絲、香菇、絲瓜、肉絲、珍珠菇、魚丸、蛋、蛤蜊、小白菜、蔥煮一鍋的飯湯。
這回，沒要辣豆瓣醬了，「認命」吃完:)
上午，有一點空，十分鐘，幫兒子備了早餐(烤兩片土司，抹奶油，加片起司,加個蛋，再切蘋果片，煎個兒子最愛吃的薯餅)……
這樣的生活，價值感在想像中……想像有人吃下我做的這些食物，這些食物在他們的身體內，化為各種營養素，隨血液奔向身體之大海~~~
(自己經歷過的狀況越多，越能知道什麼樣的建議，對病人才是真的有用的……)