Search
幾個禮拜前，我一直在辦公室內聞到一個臭臭的味道。我一直以為是不是有小動物死在辦公室裡，因為辦公室就在一樓，常常會有小動物或是昆蟲進來。
.
今天早上在打掃的時候，我又聞到那個味道，我每個櫃子我都趴下去看去找到底在哪裡，我一直聞來聞去已經快變成小狗🐶！
.
我站起來，看到很久沒用的微波爐，打開，看到不知道是誰的握便當⋯⋯
.
#我的天
#真的好噁
#找到兇手了
這是上週末的飲食紀錄
假日總是讓人懶散
不是買外食就是隨便吃
加上這是期中考前的周末，不能出去玩
心情也更加灰暗=.=
陪伴孩子讀書真是一件苦差事啊~~~
期望今天期中考過後
全家可以恢復和樂融融的景象
(是有那麼嚴重嗎....>.<)
早餐
這飯糰就是手握便當
把便當的飯、菜、肉放袋中
不需筷子，直接用手拿著吃，好方便
由於飯量多，所以一份熱量為440kcal
沒有蔬菜，只有紫菜片有一點纖維
所以應該再加個生菜沙拉比較適合
但因為想喝拿鐵，所以選擇拿鐵
想減脂的人應該要選擇生菜沙拉+和風醬
或是美式咖啡比較低熱量
午餐
因為老公最近腸胃不適
我便煮了簡單的雞蛋粥
腸胃不適時，最好吃點清淡的粥
若胃有發炎可不用加蔬菜，只要雞蛋與白米就好
也能使用雞湯或排骨湯熬粥
如果有腹瀉等症狀，最好把油撈掉再煮較好
這是個簡單清淡的午餐，因為沒有蔬菜(纖維)
我飯後有吃一點蓮霧增加飽足感
不過下午還是好快就餓了
晚餐
午餐吃太少，晚餐想吃豐盛一點
(不過，老公還是只能繼續吃雞蛋粥)
我拿了塊鮭魚，把魚骨頭留下來煮味噌湯
鮭魚肉煎一下，炒個青菜
晚餐很簡單也很營養
因為中午沒有吃蔬菜，晚餐青菜就多吃點吧
懶散的一天，所以沒有運動 XD😚
只有做一點伸展操活動筋骨
#飲食紀錄 #一日飲食日記
#2021 (03-27)
.
今天太荒謬了，值得留念。
.
昨天四點多才睡，早上九點就接到水電行的電話，問我什麼時候方便來修冷氣，我因為下午要出門，所以請他中午前過來，師傅要我先把冷氣開下去，他要看看到底是哪裡在漏水，於是我就開了冷氣，半夢半醒地等師傅來。
.
不過因為實在還開不夠久，早上其實也不是真的很熱，所以冷氣並沒有開始滴水，我深怕檢查一切都沒有異狀、一切只是我的幻覺，師傅一離開後就開始繼續滴水？過一陣子師傅就按電鈴把我從沙發上叫醒，然後他開始拆外殼，叫我裝一罐水直接用倒的，比較快知道是哪裡漏水。一倒就發現，因為這台是房東跟水電行叫的二手冷氣，當初他們換排水管的時候用了一個尺寸沒有很合的，然後膠帶又沒封緊，所以才會漏水；師傅把膠帶捆好，又倒了兩瓶水測試沒問題，就說不用收錢，再自己跟房東說修好了就好～
.
回去補個眠，然後換衣服赴約佑佑的邀請，去看他跟靜姐姐合演的舞台劇《生命中最美好的五分鐘》，大家都好穩好強，從從哥在舞台上的表現真的超猛，小煜哥聲音也好讚！感謝他們帶給我一個美好的下午。
.
看完回到工作室，因為早上的折騰實在睡太差，先倒一下再搭車回基隆，過程中發現朋友們在吃我很喜歡的餐廳，回到基隆之後，即使一整天只吃了一個握便當，卻很不餓，但還是想吃個很久(?)沒吃的鍋解饞（官方說法是：要維持一定的熱量攝取避免基礎代謝率下降，所以不能吃太少），所以在基隆吃了很超值的海陸鍋。
.
吃完準備結帳，發現自己沒！帶！錢！包！而背包裡面完全沒有現金，身上只有手機鑰匙悠遊卡，偏偏店家只收現金，我整個囧爆！站在櫃檯發燙到一個瘋掉！
.
想到爸媽都已經睡了，要他們上街幫我付火鍋錢也太瞎，錢包又放在台北，不可能去拿，大半夜的也不會有朋友剛好在基隆市區遊蕩，正當我以為自己窮途末路的時候，突然閃過了拔腿就跑的念頭？ㄟ不是，是靈機一動，決定手機網路銀行匯錢給店員，再請他幫我付掉...最後才終於化解這個尷尬場面。
.
現在正在驚魂未定地走回家，消耗掉剛剛吃的熱量，剛剛經歷完「生命中最尷尬的五分鐘」，明天會是美好的一天吧。
#便利商店炸炸看 #握便當 #炸關東煮囉
❤訂閱我：https://ppt.cc/fXmj9x
-----
這一次的握便當真的很成功
但是手卷跟壽司的部分
不知道為啥這麼糟糕欸....
我的第二頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCAKxlHISFIw12AGWa4CUgNQ
我的粉專： https://www.facebook.com/XxSunJinxX
我的IG：AJINAMW
廠商以及影片合作私訊粉專或是來信：oeursunjinlive@gmail.com
買 【上野物產】古早味鐵路去骨里肌豬排 按這裡→https://lihi1.com/5zxZm
1.手握便當
材料
里肌肉排 1片 pork steak 1pc
海苔 1片 nori 1pc
白飯 適量 steamed rice
蛋 1個 egg 1pc
海苔香鬆粉 適量 furikake
作法
1.里肌肉排煎好，備用。蛋打散煎成蛋皮捲起，備用。
2.海苔平鋪，再在海苔上均勻鋪上白飯。接著依序放上里肌肉排、蛋。並在蛋上撒點海苔香鬆粉。
3.將海苔飯對折即可。
2.豬肉蛋餅
里肌肉排 1片 pork steak 1pc
蛋餅皮 1片 Taiwanese egg pancake crust 1pc
蛋 1個 egg 1pc
作法
1.里肌肉排煎好，備用。蛋打散成蛋汁，備用。
2.中火起鍋，在鍋中放點油。將蛋汁倒入，再放入蛋餅皮。
3.將蛋餅兩面煎至微焦黃後，在中央放入里肌肉排。再將蛋餅折起來盛盤。
4.將蛋餅均等分切開，沾點醬汁即可食用。
3.三明治
材料
里肌肉排 1片 pork steak 1pc
吐司 2片 toast 2pcs
生菜 適量 vegetables
蛋 1個 egg 1pc
作法
1.里肌肉排煎好，備用。蛋煎成荷包蛋，備用。
2.取一片吐司，在吐司上放上里肌肉排，再蓋上另一片吐司。
3.接著放上生菜和荷包蛋，再蓋上另一片吐司。最後對切為三角形即可。
4.豬排蓋飯
材料
里肌肉排 1片 pork steak 1pc
白飯 適量 steamed rice
鮮香菇 2朵 champignon 2pcs
櫛瓜 適量 Zucchini
蛋 1個 egg 1pc
作法
1.里肌肉排煎好，備用。蛋煎成太陽蛋，備用。香菇洗淨切塊煎熟，備用。櫛瓜洗淨切片煎好，備用。
2.取碗，在碗中裝入白飯，再將里肌肉排、太陽蛋、香菇、櫛瓜放在飯上即可。
-
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
古爸第一次參與我的影片，非常的緊張，若配得不好還請大家多多見諒XDD
⭐️訂閱頻道追蹤娃娃⇢http://bit.ly/2cjRHug
----------------------------------------------------------------------------------
（7-11）
開丼 歐姆起司牛燒肉丼 NT.89
鹽烤松阪豬 御飯糰 NT.42
鯖魚紅藜御膳便當 NT.99
開丼 麻婆烤雞腿排 握便當 NT.59
點心餅條 山頭火鹽味豚骨拉麵口味 NT.39
（全家）
經典瑪莎曼咖哩牛肉飯 NT.68
濃郁起司夾心小點 明太子風味 NT.88（兩件）
海鹽檸檬飲 NT.35
雙倍奶茶 NT.30
楓糖mini可頌 NT.35
📺 上一部影片：
金秘書大推的「雪碧西瓜」🍉韓國人夏日消暑吃法
https://youtu.be/0AOvM_ocZ58
📺 熱門影片：
麥當勞9種隱藏吃法
https://youtu.be/VWp_sr8hCRI
盜版肯德基聽說超好吃！
https://youtu.be/P1zccpMZyQM
台灣五大手搖杯珍珠PK！
https://youtu.be/md-n5r7fBRQ
情侶間快問快答！喵喵愛的告白～
https://youtu.be/4Dj8Jla45N0
男友喵喵與娃娃告白的經過
https://youtu.be/hMIIQUWA5zY
追蹤古娃娃（是古不是吉，吉娃娃是狗）
► Facebook http://bit.ly/2bNKszf
► Instagram https://www.instagram.com/wawawaku/
► 美拍 http://www.meipai.com/user/50206742
► B站 https://space.bilibili.com/90230354/#!/
#便利商店 #超商
