嚴重失眠、恐懼、焦慮
昨天寫那個奇特的少女病例時,提到了甘麥大棗湯和酸棗仁湯的組合加減,讓我想到了最近另一個病例。病人為40歲的女士,住在新加坡。病人六年前生老二,沒有好好坐月子,同時得照顧小孩,因而沒有好好休息、好好睡覺。隔年開始有幽閉恐懼症,不敢坐飛機。之後,驚嚇及恐懼的現象不斷加重,連看新聞都會心情大幅波動,感覺無法呼吸。嚴重失眠,晚上八九點上床,無法入睡,晚上十點多時會氣特別不順,一直到清晨三四點時,才勉强能睡一兩個小時。常常氣短、心慌、頭暈、打嗝、氣漲、胸悶、有窒息感,也常常感到心煩,對任何聲音都感到很厭煩。 依照病人的陳述,她很害怕下雨打雷,害怕一個人在家,但也害怕人多的地方,狹窄的空間讓她很恐懼,無法開車送小孩子上學,開車遇到塞車或紅燈停下來,會很想立即棄車逃離,心跳加速、呼吸困難、快要暈倒、雙脚發抖等等,那種恐懼的情緒幾天都不能平復。
病人告訴我,從去年開始,覺得人生就已經結束了,恐懼感像海水一樣,自己就是溺水的人,感覺失去控制,幾乎要發瘋了,連小孩子都問:「媽媽你生病很久了,你幾時會好起來」。白天先生小孩上班上學後,常常躲在床上,不願意見到人,也不願意和其他人有什麽互動。
今年七月下旬初診開的藥方為:浮小麥、紅棗、炙甘草、遠志、炒酸棗仁、川芎、知母、茯苓、白朮、百合、生地、柴胡、龍骨、牡蠣 、炙黃耆、黨參。藥方和昨天討論的病例很像,只有少許的加減及劑量上的調整。病人服藥期間,來函了好幾次,看得出來病人十分恐懼、緊張,我們一直安慰她,不斷告訴她會逐漸改善,不要心急害怕。中間有幾天病人情緒很差,完全無法睡眠,暫時改用黃連阿膠湯三四天,病人情況穩定些後,改回原來藥方。
九月初復診,病人情況改善很多,本來一天會湧現恐懼感好幾次,現在幾天才出現一次。睡眠改善一些,半夜十二點左右可以入睡,睡的不深,會醒來兩三次,但可以再入睡,直到早上六點多起床。病人表示氣短、頭暈、易驚、打嗝、氣漲、怕風、窒息感、胸悶、心慌、心煩惡聲等症狀都有明顯改善。最重要的是,病人開始主動和人來往,比較願意參與活動、與人互動,不再像以前只想想躲在床上,什麽事情都不想做。
這個病人仍在繼續治療中,但她目前的進度比我預測的快許多。一開始的想法是以甘麥大棗湯和酸棗仁湯的組合加減來測試病人的反應及受藥程度,並不期待有多大的改善,看到這樣的大幅改善,病人和我都挺高興的,也再度贊嘆中醫經典的智慧,這麽簡單的中藥組合,使用得當時,竟然可以快速改善許多讓病人幾乎要放棄人生的病症!
#當張仲景遇上史丹佛
(http://andylee.pro/wp/?p=10636)
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【全民人體力學保健教室:用力學角度看「胃食道逆流」竟和「肋骨位置不對」有關唷!】
你睡覺容易「胃燒灼」、吃完飯容易「胸口悶痛」,甚至有脹氣、打嗝;早晨聲音沙啞;口腔散發酸苦味、胃部酸性物質回流至口腔…等,不只是注意飲食及日常作息,也需要意識到可能是「肋骨外翻」牽扯到「食道口」而容易火燒心!
從右上圖可以看到,我們的食道穿過橫膈膜,在橫膈膜上形成「食道口(紅色箭頭)」,而橫膈膜與肋骨之間有密不可分的關係,當肋骨外翻,便會讓橫膈膜擴張,使胃食道口擴大,進而讓食道-胃之間的括約肌難以閉合,因此,容易「胃食道逆流」
◎正常肋骨:胸下平坦,橫膈膜與骨盆底呈現平行,腰部為正常曲線,食道-胃之間的括約肌較閉合,較不易「胃食道逆流」
◎肋骨外翻:胸下有兩塊突起(可能不對稱),橫膈膜與骨盆底非平行狀態(常有腰部往前凹的特徵),食道-胃之間的括約肌較難以閉合,容易「胃食道逆流」
常常胃食道逆流嗎?快看看自己是否有肋骨外翻!
◎肋骨外翻保養運動(影片約1:00開始 ) https://www.youtube.com/watch?v=17zHkL2PIxw
◎雙腳擺成膝彎曲90度較簡單執行(不一定要用球),腰部、肋骨盡量貼於地面或床面,脖子呈一直線(可在後腦勺墊毛巾),先試試能否吸氣讓下腹頂出來,並保持度脹出,淺淺吐氣及吸氣(勿憋氣);練習到能夠達成之後再做腳部與手部的動作以加強強度。
#分享給身邊有胃食道逆流的朋友吧
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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【一分鐘解胃脹氣】
胃脹氣掰掰茶飲
外食族整天在外面吃飯,上班族壓力大,
所以胃脹氣絕對是現代人超級常發生的事情,
容易脹氣的人,是因為你本身氣機運行就比別人差,
腸胃的消化排空能力也不好,
所以只要一遇到不好消化的食物或者壓力,
胃就會卡住,馬上表現出悶脹感,
老大今天就來介紹一款茶飲給大家,
讓你們遠離胃脹氣!
🍵 胃脹氣茶
材料:陳皮2錢、紫蘇葉2錢、厚朴1錢、麥芽2錢、山楂1錢
作法:
用600cc的水去煮,
如果家裡不方便,就用保溫瓶拿熱水悶泡20分鐘,
但用煮的效果比較好唷!
厚朴可以把卡在胸、腹脹滿的氣排除,
麥芽、山楂可以幫助食物消化,把卡住的食物疏通,
陳皮化解油膩,紫蘇讓氣運行流通,
你這幾天常脹氣,一天喝兩次,
你平常當保健用,就一兩天喝一次。
這個茶對治療脹氣真的超有效,
我個人的經驗,基本上喝它不用半小時立刻會緩解,
不只治標的讓你打嗝排掉多餘的氣,
還會讓你這一段時間胃脹氣減少發生!
現在人生活熬夜、暴飲暴食樣樣來
或者是整天彎腰駝背,低頭用手機!
我是不是把你平常生活寫照全說出來了,
這些都是導致胃脹氣的原因。
我們從日常生活開始慢慢調整,
只要你減少這些習慣,
再搭配上老大教給你的辦法,
絕對可以跟惱人的胃脹氣說掰掰!
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名醫解析看過來:http://bit.ly/2LUfZRN現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRrTVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點,週六、週日晚間7點! ... <看更多>
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小第一開始症狀是胃脹氣, 想打嗝但打不出感覺好像被卡住, 一兩年後症狀轉以到胸腔, 會覺得刺痛並想打嗝,可是一樣打不出來, 到最後就變成刺痛在左右胸腔移走一下左邊痛 ... ... <看更多>
打嗝打不出來胸悶 在 [問題] 打嗝打不出來- 看板Doctor-Info - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
昨天早上起床後突然覺得
胸悶而且一直打嗝打不出來
喝水吃東西都難吞嚥
很像喉嚨裡面有口氣出不來
從胸部下方到喉嚨
吃了胃藥還是一樣
這幾天飲食排泄都正常
請問這是胃食道逆流嗎
還是怎麼了
謝謝
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