產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所
產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！
天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。
第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！
原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？
我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。
從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。
治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！
治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD
一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。
總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～
無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！
還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD
倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館
打版課程推薦 在 [心得] 一些學習縫紉、打版課程的地方- 精華區Sewing 的推薦與評價
以下這些地方是我有去上過課的
學費方面 公佈出來可能不太恰當
有興趣的人可私下問我 或直接洽詢該教室
1.復興設計學院：服裝設計實務班
網址：https://www.artgate.com.tw/frame.htm
課程長度：三個月
課程內容：服裝企劃、平面圖畫法、布花設計、服裝畫、布料初步認識、基
礎打版與車縫等
器材：教室備有家用縫紉機、梭子、拷克機、工業用熨斗、人台
自備材料：色鉛筆、布料、打版工具、車線、縫紉工具等
適合有興趣進入服裝設計行業的人，可以對業界運作產生一個大略的輪廓。
不過教的每樣東西都是比較基本的，要再深入點，還是得再去上更多課程；
如果已經有些基礎的人，大概就不用再上這種課了。目前的老師是業界設計
師，人還滿不錯的，但因為學生人數較多，大約都二十幾個人，而且採循環
制教學，所以老師無法兼顧每個人的狀況。
2.陳美芳服裝學苑：裁剪打版全套班
網址：https://cmf0718.myweb.hinet.net/intro.html
課程長度：三個月
課程內容：各式衣服的打版
器材：教室備有打版工具、白報紙
自備材料：會贈送一套打版工具供回家練習使用
採小班制教學，所以有問題可以一直請教老師，教授的打版方式也算是滿易
懂的，而且有些比較聰明的製圖方式，不用再把紙型剪剪貼貼，教授內容包
括裙子、褲子、上衣、洋裝、外套等。但沒有包括實際縫紉，所以有些初學
者會難以想像製衣的完成面，建議有些縫紉基礎的人比較適合該課程，或是
另行搭配縫紉補習班來上。
3.文化大學推廣教育部
網址：https://www.sce.pccu.edu.tw/
課程長度：依課程而定
器材：教室備有家用縫紉機（以後會變平車的樣子）、拷克機、工業用熨斗
、人台、白報紙、胚布
自備材料：縫紉工具、布料
目前教授製衣課程的多為實踐服設的老師，會從原型開始教，所以製圖過程
比較長，循序漸進發展出各種變化型，最後才是製衣，所以有些學員會不習
慣甚至霧煞煞，雖然比較難快速感覺到製作面的成就感，但是好處是基礎打
得紮實，以後較能變化，不會像他處，老師教你一種版型，你就只會做那種
版型。
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