昨天終於打到疫苗第一劑,
在我前面那個女生暈針被攙扶出來後,不怕針的我內心有點小抖抖。
大概是護士被暈針的嚇到,在還沒幫我手臂擦拭酒精時居然看著我問說
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護「不好意思~我想請問妳的睫毛是接的嗎?」
我恍神有沒有聽錯「對。」
護「妳這樣是接幾根好自然喔~」
我「140根,不過現在已經有掉一點了」
護「喔~很自然好看耶」
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我心裡只有惦記著「要打了沒? 要打了沒?」
眼睛又不敢看
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然後護士又問我
「妳這運動褲好特別是本來就這麼多布標嗎」
我「對喔~」我真的詞窮
護士「好特別喔!」
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我想護士應該是要讓我分心、降低恐懼...之類的。
可是我其實被她問的更緊張,眼睛直視前方心裡想「是要打了沒? 抖」
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最後話題結束叫我深呼吸,終於打了,
而且一點都沒感覺阿。
算不算是運氣好遇到會打針的醫護。
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然後我的保鑣李就把我接回家了。
昨晚居然不到23點我就睡了,伴隨著酸痛的左手臂,都不敢隨便翻身。
今天第二天也是左手臂特別酸痛抬不起來,身體有種軟軟的疲勞感這樣。
好幾個人跟我說,BNT第一劑都還好,是第二劑才可怕要躺個2~3天。
好啦好啦~ 一直嚇人乾嘛!!
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不管~那我打完BNT第一劑也要休息,
兩天在家都不出門,
早上還可以免開車送小孩上學真好,手很酸沒辦法轉方向盤咩~哈哈哈
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就在家剪輯跟女朋友們去玩樂的影片好了,
(噗)幾百張旅遊照先不放,
這樣看影片才會有新鮮感吧~哈哈哈
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#我也打疫苗了
#BNT
#運動只好先休息兩天
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同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,根據調查,台灣有超過600萬人口有脂肪肝,50歲後的女性,肝臟纖維化的程度竟比男性還高,若是有脂肪肝,罹癌的風險比一般人高2倍,包含肝癌、大腸癌、胃癌、食道癌、胰臟癌、子宮癌!今天錢政弘醫師就來教大家,5招甩開脂肪肝! #肝 #減肥 #脂肪肝 00:00 影片開始 00:48 脂肪肝養出癌細胞? ...
打針運動 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
[4+2R勸退文]
今天分享H小姐的數據並不是為了要說她的效果有多好,而是要藉由這位案例抒發一下我最近看診的一些心得。
H小姐是在去年11月來找我,當時 #體重113.7kg、 #體脂率60%、內臟脂肪高達28,BMI42.3的她擁有所有重度肥胖的代謝疾病風險。我為她設立的目標是體重58kg、體脂率22%、內臟脂肪小於3。預計 #用一年的時間減去55kg純脂肪,等於是把整個人砍半。
直到昨天的回診,這10個月以來 #她減了43.3kg,其中 #純脂肪是43kg,只有0.3是水份,以實際減去的水份看起來,其實她的肌肉還有增加。不知道有沒有人知道,一個體重破百的人,要在減重過程中保留當初吃出來的肌肉不要流失,是多麼不容易的事。
對比之前我看到的一位使用「斷食+重訓」女性自述,她花了3年的時間從117瘦到57kg、體脂率從46%到26%。但仔細看就會發現這不是真正的「增肌減脂」。3年來減掉的60kg中,只有39kg是純脂肪,有21kg都是非脂肪瘦肉組織(水+肌肉)。少了至少10kg的肌肉,真的非常非常可惜。
10kg的肌肉,你花100萬也不一定買得回來。
人類一天的脂肪下降最多就是0.1-0.3kg。一週一公斤、一個月4kg是正常速度。所以H小姐10個月減去44kg脂肪、內臟脂肪少了20,這是非常健康正常的速度。
看到她這樣的成果我非常高興,在不用藥、不打針、不手術、不挨餓、不運動的前提下,到目前為止,我也想不到有什麼比4+2R,更能夠讓她減去40幾公斤純脂肪的方式了。或許這對很多人來說是不可思議的,但這就是我致力研究的結果啊⋯⋯⋯而且不只是保留肌肉,更重要的是 #保存腸道那些維持代謝不掉的好菌能夠繼續工作。而不像某些對腸道菌相有毀滅性破壞的飲食法,只能瘦一陣子,之後馬上復胖。
當別人都可以正常吃喝又不用運動還維持正常體態,妳卻要斷食加運動、累得半死把自己搞的壓力很大,才勉強不變胖的時候,難道妳都不覺得奇怪,究竟是身體哪個環節出錯了嗎?
大家可能也知道,今年中以來王醫師門診非常難約,台北的門診要排到明年,高雄的也要等一兩個月,真的很不好意思讓大家久候,但為了顧及看診品質,妥善處理各種疑難雜症,我真的需要院所幫我把關看診的人數。
有許多困難的案例,她們過去已經尋遍專家名醫、窮盡各種方式、散盡金錢,都無法找回健康,也有些是一直付出常人難以想像的努力只是為了維持,都很歡迎妳們來找我一起努力,找出一個健康又能輕鬆維持之道。
至於很多年輕人、肌肉多男性、無慢性疾病、無減肥史,只要稍微運動、飲控一下就會瘦的人,真的不一定要來找王醫師,可以把寶貴的醫療資源,讓給試過全世界的方式都還是瘦不下來的辛苦人吧!
#專治重症
#減肥分層醫療
#減肥人生的最後一站
打針運動 在 Facebook 的最讚貼文
今天到目前爲止,最令我感到安心的事是⋯
國中學校群組傳來丹尼爾打完疫苗,
目前全班暫時都沒有任何不良反應的消息,
你們也知道做父母的就是無止盡的擔心,
但我今天載他去學校的路上,
就握著他的手為他禱告,
求主賜平安的心,賜他一顆剛強壯膽的心💪🏻
所以其實也是挺放心的⋯
尤其是昨天練敬拜的時候,
我還特地去對面藥房買維C發泡錠,
給他們男生喝在前一晚上先補充,
所以「萬事具備」應該是沒有多大的問題👌🏻
#後來有朋友傳訊息說也可以喝椰子水退燒
#如果8到12小時副作用開始時
接下來就輪到上高中二年級的安哥,
明天正式登場注射💉他還算是比較乖,
知道打針前後不要做激烈運動,
真的是身體髮膚受之上帝,
我們身體就是上帝的殿,不要隨便亂搞嘛😌
等一下中午前就是維尼爸的初體驗 #BNT
一切還是交由神掌權、求上帝帶領他,
如果會有副作用也把不舒服減到最小,
昨天他超好笑,不知道是不是心理作用?
開車路上一直談著打疫苗不良反應,
不知道自己會不會有,因為他也是三高患者,
這時電台傳來一首歌🎵薛岳的 #如果沒有明天
我們都喜樂的笑了一下,把這個當作玩笑,
因為我們都知道他跟孩子們打完疫苗之後,
一定會超級、超級、宇宙無敵霹靂的健康✝️
也超級感謝昨晚敬拜團練團後,
大家一同開口為他跟孩子們打針代禱🥰🥰🥰
好感動~好平安~好溫暖~好有愛
我們實在好喜樂,擁有屬靈家人們的愛❤️❤️🔥
今天還是有好多抖音短視頻的廣告要拍,
這週四晚上九點我會在東森購物向大家推薦⋯
超級養身、秋冬必備健康活寶:滴雞精🐔
到時候再跟大家預告唷~
照片是昨天去錄影📹留下的
謝謝可愛玲寶貝,妳棒棒💋
#感謝讚美主 #維尼家族的幸福花園
#四寶媽維尼 #購物專家張維尼 #轉轉發現愛
#源鑛娛樂 #老公打針絕對沒問題
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根據調查,台灣有超過600萬人口有脂肪肝,50歲後的女性,肝臟纖維化的程度竟比男性還高,若是有脂肪肝,罹癌的風險比一般人高2倍,包含肝癌、大腸癌、胃癌、食道癌、胰臟癌、子宮癌!今天錢政弘醫師就來教大家,5招甩開脂肪肝!
#肝 #減肥 #脂肪肝
00:00 影片開始
00:48 脂肪肝養出癌細胞? 肝包油竟是慢性病的元凶?
01:36 脂肪肝不痛不理它? 小心這些癌症找上門!
03:58 不吃藥打針就甩開脂肪肝? 破解常見5大迷思!
04:47 瘦子也會得脂肪肝? 別再怪油脂,它才是主因!
05:34 吃素還會得脂肪肝? 小心素食中的地雷食物!
05:58 吃水果對身體好?「狂吃」下場顛覆想像?
06:32 吃甜食喝飲料會罹患肝病? 果糖是甜蜜殺手!
06:45 蔬菜水果最健康? 糖分讓你陷入隱形陷阱?
07:57 肝藥、保健食品賣超好! 真的能消除脂肪肝?
08:56 脂肪肝男女比例誰嚴重? 50歲以後恐加速生成?
10:42 台灣超過600萬人有脂肪肝! 年輕人也有風險?
11:43 中廣型肥胖VS下半身肥胖,哪種比較危害健康?
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15:46 懶人減肥法! 比168更容易的1410間歇性斷食!
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香港今日社論2021年06月01日(100蚊花旦頭)
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明報社評
政府展開全城「谷針」運動,力爭在9月前大幅提升新冠疫苗接種比率,在港建立全面保護屏障。疫情反覆折騰香港,若要可持續復常,谷打針是各界都要面對的「必答題」,疫苗猶豫是客觀現象,但不應該將之合理化,甚至拿來作為不打針的理由。疫苗接種不能強制,原因是極小撮人可能對打針或疫苗成分過敏,數據已證明,長期病患或「三高」人士不適合接種疫苗等說法是謬誤。政府伙拍各界谷針,說之以理、動之以情當然最優先,惟當人們出於種種原因不願打針,有時也得採用非常手段。
蘋果頭條
數以萬計港人申請BNO簽證移居英國,難免要面對生病或遇意外需要醫療服務,到底當地醫療福利制度如何?移居英國僅兩個多月的港人Alan(化名)接受《蘋果》訪問,講述他上月初入急症室的經歷。Alan表示入院手續簡單,而且獲英國NHS制度保障全程免費,他盛讚當地醫護對待病人有耐性和有禮貌,「會畀90分」。作為外地人來到英國,Alan對獲得醫護人員禮遇印象深刻,「成個過程啲醫護包括救護員、護士、醫生,全部都好有禮貌」,亦完全沒有任何歧視。
東方正論
特區百廢待興,但政府最近重中之重工作,毫無疑問是催谷市民打疫苗針,官員推廣不力,市民反應冷淡,要靠商界出招幫忙,送樓做媒人吸引打針,但以現時大約兩成接種率,想接近群體免疫極為困難,軟功不成,政府把心一橫,昨日宣布可能推出的谷針措施,頗有霸王硬上弓之意!
星島社論
新冠疫苗接種計畫快踏入百日,市民接種率仍遍低。特首林鄭月娥宣布展開「全城起動,快打疫苗」運動,希望九月底前大幅度提升接種疫苗比率,減少第五波疫情對各行各業影響。政府昨推出一系列優惠措施,包括以疫苗氣泡作基礎,最快六月十日起放寬社交距離措施,包括容許已接種疫苗人士,帶同因年齡問題未能打針的家人到D類食肆十二人枱一同用餐。港府亦擬另定「辣招」,本港一旦出現第五波疫情,可能限制未有接種疫苗人士進入食肆、戲院等場所。
經濟社評
港府昨日發起全城疫苗運動,公布放寬疫苗氣泡規定、再爆疫時未打針人士須受一些限制等,冀大幅提升接種率,盡快恢復社會常態。特首林鄭月娥形容,未來3個月是本港防疫關鍵時刻,將要建起屏障,但當局應如新加坡、內地或美國設立清晰目標,奮力加快或至少爭取如期接種,今後亦要以不斷下調指引的澳洲為鑑,免變種病毒再襲時措手不及。林鄭率領高官公布一系列措施谷針,包括讓公務員每打1針獲1天假,放寬新一輪疫苗氣泡下餐飲處所營運等,又警告倘爆發第5波疫情,研究限制未打針者進入高危場所,並謂打針是未來北上和外遊必不可少的要求,目標大增接種率。

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