馬甲線鍛鍊Level2
動作由簡單到進階，影片太長分上下兩集給你們看，這次沒有加快哦讓你們跟著慢慢做～
#腹部運動要慢慢做效果才會好
#找到肚子的感受度肚臍找脊椎
#健身也可以很優雅
💗想要增加難度的可以跟我一樣腳綁2+2公斤的沙袋
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馬甲線鍛鍊Level1
(晚上再給你們Level2)
動作由簡單到進階，影片太長分上下兩集給你們看，這次沒有加快哦讓你們跟著慢慢做～
#腹部運動要慢慢做效果才會好
#找到肚子的感受度肚臍找脊椎
#健身也可以很優雅
💗想要增加難度的可以跟我一樣腳綁2+2公斤的沙袋