關於 把事情做完 把事情做 好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#文末抽獎 嗨我的朋友，你有坐太久
而腰痠背痛的經驗嗎？

我先承認我有，雖然常常跟大家分享『最好的
姿勢就是下一個姿勢』坐著30分鐘就要
起來走一走，喝個水🚰

但是實際上只要一忙起來回過神來就一兩個小時了，就算有設定鬧鐘，也會想要一氣呵成把
事情做完，不知道你會不會這樣🤔

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於是我開始上網找適合的桌椅來改變工作的環境，意外的看到由美國外科醫生研發的紅岩愛脊椅，跟一般的椅子不同的是愛脊椅的中間是兩個半圓型柱體，這個裝置也讓坐姿從被動變成主動，光是這點就讓我很有興趣👀

剛好看到紅岩愛脊椅的網站有30天的試用，如果不適合還可以全額退費，想說先買一個來坐
看看，如果坐起來跟一般的椅子沒什麼
不同直接退貨有沒有什麼損失🪑

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在坐完三個星期後的感想是，雖然一開始會比較不習慣，坐了一個小時就想換回原本的椅子，但是過程中讓我比較容易覺察到骨盆的位
置，可以即時的調整，接著每天慢慢
增加坐在愛脊椅上的時間⏳

三個星期後，讓我就算一不小心坐太久，也不會腰痠背痛，同時工作效率也更好，因為在愛脊椅的不穩定平面設計，可以讓深層核心肌群
從待機恢復到開機狀態，讓身體
維持在良好的排列🛕

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我想坐太久而腰痠背痛的問題不是只有我有而已，在體驗過愛脊椅後，我也主動找廠商一起辦團購活動，除了網站在中秋節有做促銷以外，結帳可以再用我的折『CWREHAB』讓你用網路上最優惠的價格買到，還有30天
的試用，不喜歡可以無條件退換💡

可以到紅岩愛脊椅的網站購買，
連結附在下面🔗

https://redrockchairs.com/

同時廠商也很大方要來辦抽獎活動，來送出
一張愛脊椅，如果你想要參加抽獎，要到下面的連結參加🔗

https://www.instagram.com/p/CUNXZ_4FSRZ/?utm_medium=copy_link

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在健心團隊中，大致能分為主要的兩個工作模式:
☝🏻一種是永遠閒不下來，必定把工作塞滿，
假日沒事做會渾身不對勁的X馬
✌🏻另一種是只要在時限內把事情做完就好，
中間偶爾休假放空很開心的X郭
以及正在努力從第一種與第二種中找到平衡的XT
那你是屬於哪一種呢?

就TT自己而言，
過去就是想休假，又不能休的心安理得
好像無所事事、沒有安排就覺得自己超廢
經常一邊休假又一邊工作，搞的精神分裂(😵‍💫😵‍💫

如果你也是那個一空閒就要焦慮爆炸的人，
那真的是找到同好，
我們都有一點空閒焦慮，
而這樣的焦慮很容易傳染給周圍的人，
想要安排學習或盡力投入某些工作，
不是一件壞事，但在講求效率的社會來說，
停一下然後慢下來，是很重要的。

希望那個追劇用兩倍速、
總讓假日排滿工作與行程的你，
可以看見自己的辛苦，
沒有安排、無所事事不代表你不好、不夠努力，
偶爾休息放飛自我，也許能讓我們更有彈性，
再回到工作時，更有效率。

中秋連假即將到來🌕
請大家允許自己成為一個什麼都不做的小廢物，
好好休息、認真耍廢吧。
🦥🦥🦥🦥🦥🦥🦥🦥🦥🦥🦥🦥🦥🦥🦥

參考資料:
"Leisurephobia" - the Modern Fear of Having Free Time
https://exploringyourmind.com/leisurephobia-the-modern-fear-of-having-free-time/

#運動 #心理 #運動心理 #健心運動心理 #壯猿運動訓練室 #匯傑國際行銷junction #焦慮 #憂鬱 #情緒 #心理 #情緒調節 #中秋節 #中秋連假 #自我成長

不知道該說指揮中心太天才還是太無才，三名機師和一名機師的兒子的足跡竟然發給110萬人細胞簡訊，7縣市爆發恐慌篩檢潮。以台灣人口數，這樣的比例，其他國家幾億人口數，難道會發給幾千萬人嗎？實在太嚇人了。Delta傳染力高，來勢洶洶，指揮中心料敵重寬，採取最嚴格的標準，指揮中心以為大量發細胞簡訊就把事情做完了，卻不知並沒有把事情做好、做對。

狂發細胞簡訊讓民眾怨聲四起，是因為：1.沒有符合或重疊公開確診足跡的人也收到簡訊。2.民眾擠爆醫院及篩檢站造成更多的群聚。3.沒有症狀的人收到簡訊開始覺得喉嚨癢身體疲累，讓醫護忙翻天。4.指揮中心說並非確診者所有足跡都會被詳細公布，讓民眾更恐慌還有很多隱藏沒有公布的足跡。5.收到細胞簡訊沒有到醫院篩檢的人變得焦慮不安。

指揮中心寧可錯殺一千，不可放過一人，依照這個邏輯思維，下次有狀況是不是發細胞簡訊給全台灣有手機的人，豈不是更安全，絕對不會有漏網之魚。把責任推給民眾自行負責，因為指揮中心已經善盡提醒告知的義務，不知道這是否就是指揮中心所謂的精準疫調，拜託指揮中心應該更妥適運用資訊，防疫不擾民。

#Amongus #太空狼人殺 #好夥伴們的相殺時間

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真的超不會當狼人的啦
結果大家都把事情做完了
完全沒有什麼機會可以殺人呢QQ
居然還都在這邊繞圈圈w
是在慶祝我殺不到人嘛xdd

遊玩遊戲: Among us 太空狼人殺
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參與同伴 :
咪嚕 : https://www.youtube.com/channel/UCFahBR2wixu0xOex84bXFvg
鬼鬼 : https://www.youtube.com/user/phan11171117
羽毛 : https://www.youtube.com/channel/UCZn_4OK5Y8FfxajCaX4AZ_Q
米堡 : https://www.youtube.com/user/x0919950522
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音樂來源 : Among us 太空狼人殺
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「現在每一個不喜歡的事情，都是為了以後做更喜歡的事情。」
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其實這句話我已經在我的社群上分享很多次了，但這次跟劉芒合作了這支影片，讓我更深刻感受到這件事情。
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很多人在社群人認識了我、認識了劉芒，突然被很多人看見，當然會被定義為「爆紅」，但其實過去我們在當記者、編輯的日子裡，總是設法讓自己的作品被更多人看見，背後也要做非常多的努力，才能在工作之餘，又能完成自己的夢想。
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「把事情做完很容易，把事情做好很難！」我們在工作裡找到快樂，也讓自己更喜歡工作，把工作變成自己喜歡的樣子，我想這就是我跟芒最像的地方。
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我們做過的事情很多，做電視、做新聞、做節目，做來做去還是喜歡做自己。雖然我們最後都離職了，也如同影片說的「我們是同行變同行」，這也難怪我們能夠如此相惜，彼此支持著彼此，一起更好：）
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#職業訪談 #劉芒 #做喜歡的事情永遠不會累 @劉芒
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【職業訪談】藝人都被我們逼瘋了！娛樂記者vs時尚編輯黑歷史！feat.劉芒
https://youtu.be/W2d3QpZpiaw
【Fashion Well】關韶文首次時尚大片！新世代影響力人物「我的美，由我來定義！」feat.ELLE Taiwan
https://youtu.be/pfiejtpR4GM
【真的不當記者了！】關韶文ETtoday離職原因公開，謝謝3年來照顧過我的你！
https://youtu.be/t3BUE4EtMt8
【職業訪談】男藝人酒駕被抓！殯儀館堵人！「攝影記者甘苦」公開feat.香香、國霖
https://youtu.be/CKZhh88kNrM
【職業訪談】攝影記者甘苦！命案現場衝第一？扛「大機器」卡位！feat.香香、國霖
https://youtu.be/N7VAOrgBTo0
【職業訪談】體育記者甘苦談！球星都是「省話一哥」嗎？該如何逼問？feat.FOX體育主播林奕雯
https://youtu.be/jiYk0Uku-5E
【職業訪談】韓線記者到鐘鉉靈堂，「無奈工作的內心話」公開！feat.吳睿慈
https://youtu.be/NUT8v_8MsCY
【記者好當嗎？】好的報導誰要看？ 關韶文公開「記者真心話」 feat.小梅
https://youtu.be/VjLsWfhOMBk
【報錯五月天新聞】主播「吃螺絲」尷尬畫面公開！整個場面莊雨潔Hold住
https://youtu.be/7UqaGptUcd0
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
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2020庚子金鼠年農曆六月(7/21-8/18)｜生肖運勢月報｜雨揚老師

馬（五行屬火）：太陽、歲合、天空、攀鞍（貴人生肖：狗）
財運★★★★　愛情★★★★　健康★★★★　事業★★★★★
1. 喜歡快速把事情做完的馬兒五行屬火，本月因火生土的關係，更是馬不停蹄，火力全開。
2. 有不少跟客戶洽談的機會，要更積極、迅速，才能如期完成各項工作。
3. 幸好吉星入宮，又有六合助運，努力容易被貴人看到，想到自己的能力受人賞識，這些辛苦都值得了。
4. 從事紡織、花藝、醫藥業等木行行業的馬朋友，有木生火的好運，在工作中得到許多樂趣，激發更多靈感並為事業加分。
※幸運色：淺綠色
※開運小方法：佩戴葡萄石飾品，補充木行能量，獲取更多助力。